• Buradasın

    Ruminasyon nedir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ruminasyon, olumsuz deneyimlerin nedenleri ve sonuçları ile ilgili tekrar tekrar düşünmeyi veya üzerinde durmayı içeren bir durumdur 12.
    Ruminasyonun bazı belirtileri:
    • bir konu üzerine çok düşünmek, çok soru sormak, aşırı irdelemek 13;
    • karamsar ve takıntılı bir ruh hali 1;
    • odaklanma problemi 13;
    • hayata karşı ilgi ve motivasyonun azalması 13;
    • tükenmişlik hissi 13;
    • iştahsızlık 13.
    Ruminasyonun bazı nedenleri:
    • stres 13;
    • gergin bir yaşam tarzı 13;
    • travmatik deneyimler 13;
    • bazı sağlıksal endişeler 13.
    Ruminasyon, uzun süre devam ettiği takdirde depresyon ve anksiyeteyi tetikleyebilir 13.
    Ruminasyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. psikolojiturkiye.com
        1
      2. medicalpark.com.tr
        2
      3. memorial.com.tr
        3
      4. norapsikoloji.com
        4
      5. tr.wikipedia.org
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Ruminasyonu yüksek olan kişiler ne yapar?

    Ruminasyonu yüksek olan kişiler genellikle şu davranışları sergiler: Olumsuz düşünceleri tekrar etme: Yaşadıkları olayların nedenleri ve sonuçları üzerine sürekli düşünürler. Yakınlarıyla paylaşma: Olumsuz durumlarını yakınlarıyla paylaşma gereği duyarlar. Odaklanma sorunu: Odaklanma problemi yaşarlar. Motivasyon eksikliği: Hayata karşı ilgi ve motivasyonun azalması durumu söz konusudur. Tükenmişlik hissi: Tükenmişlik ve yorgunluk hissederler. İştahsızlık: İştahsızlık görülebilir. Eleştirel iç ses: Olayların muhakemesini yaparken kendilerine karşı eleştirel bir tavır takınırlar. Problem çözme becerilerinin azalması: Problem çözme becerileri azalır. Sosyal izolasyon: Sosyal çevrelerindeki diğer insanlarla iletişimleri zayıflar ve sosyal izolasyona yönelebilirler. Ruminasyon, uzun sürdüğü ve kişinin içinden çıkamadığı bir hal aldığı durumlarda depresyon ve anksiyete gibi sorunları tetikleyebilir.
    5 kaynak

    Ruminasyonun belirtileri nelerdir?

    Ruminasyonun bazı belirtileri: Bir konu üzerine çok fazla düşünme, soru sorma, aşırı irdeleme. Odaklanma problemi. Hayata karşı ilgi ve motivasyonun azalması. Tükenmişlik hissi. İştahsızlık. Geçmiş olaylar ile ilgili tekrar tekrar düşünme hali. Stresli durumların nedenleri ile ilgili sürekli kafa yorma. Planları gerçekleştirme konusunda motivasyon eksikliği. Problem çözme becerilerinin azalması. Olayların çözümlerinden çok nedenlerine ve sonuçlarına odaklanma. Ruminasyon belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak