• Buradasın

    Uzun Yaşam

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Hunza Topluluğu: Uzun Yaşamın Sırları

      Bu video, Çin ve Afganistan sınırında, Pakistan'ın Keşmir kenti yakınlarındaki Hunza Vadisi'nde yaşayan uzun yaşayan Hunza topluluğunu anlatan bir belgesel formatındadır. Video, Hunza halkının 120 yıla kadar yaşayabilmelerinin sırlarını incelemektedir. İlk bölümde beslenme alışkanlıkları (sebze, meyve, et, kayısı ve doğal ürünler), yüksek oksijen seviyesi ve stresten uzak yaşam tarzı ele alınırken, ikinci bölümde toplulukun tarihi, müzik kültürü ve eğitim seviyesi hakkında bilgiler verilmektedir. Hunza halkının Türklerle akraba olabileceği iddiası ve bölgedeki yüksek okuma yazma oranı da videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Hunza Türklerinin Uzun Yaşam Sırları

      Bu video, Pakistan'ın Keşmir kenti yakınlarındaki Hunza Türklerinin uzun yaşam sırlarını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Hunza Türkleri, Hun Türklerinden gelen, tamamen Müslüman olan ve ortalama 110-120 yıl yaşayan bir topluluktur. Video, Hunza Türklerinin uzun yaşam sırlarını detaylı şekilde ele alıyor. Beslenme alışkanlıkları (günde iki öğün, doğal besinler, haftada sadece bir kez et tüketimi), aktif yaşam tarzı, dağlarda yürüyüş yapma, yoga teknikleri uygulama, yılda iki-dört ay kayısı ile beslenme ve buzul dağlarından gelen suyu içme gibi yaşam tarzları anlatılıyor. Ayrıca Hunza Türklerinin kanser vakasının olmadığı ve 60-90 yaş arasında anne olabildikleri gibi ilginç özellikleri de paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Ömür Beklentisi ve Uzun Yaşamın Sırları

      Bu video, Kraliçe Elizabeth'in ölümüyle gündeme gelen ömür beklentisi konusunu ele alan bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, uzun yaşamın genetik ve yaşam tarzı faktörlerini incelemektedir. Video, öncelikle Kraliçe Elizabeth'in uzun yaşamasının genetik ve yaşam tarzı faktörlerini analiz ederek başlıyor. Ardından "mavi bölgeler" olarak adlandırılan uzun yaşayan toplumların ortak özellikleri (Akdeniz tarzı beslenme, spor yapma, güçlü aile bağları, düşük stres) detaylı şekilde anlatılıyor. Son bölümde ise uzun yaşamak için uygulanabilecek stratejiler (kalori kısıtlaması, aralıklı oruç, protein tüketimi azaltma, sağlıklı beslenme, düzenli hareket ve uyku) özetleniyor.

      • youtube.com

    • Sağlıklı ve Uzun Yaşamak İçin Temel Bilgiler

      Bu videoda ziraat mühendisi ve bitki kimyası uzmanı Süleyman Gönül Kırma, sağlıklı ve uzun yaşamak için gerekli temel bilgileri paylaşıyor. Video, Çekya'da çekilmiş bir eğitim içeriği formatında sunuluyor. Video, sağlıklı ve uzun yaşamak için beslenme, uyku, stres yönetimi ve fiziksel aktivite gibi temel konuları ele alıyor. Süleyman Gönül Kırma, zeytinyağının, fındık, ceviz, keten tohumu ve çörek otunun vücut için faydalı olduğunu, şeker tüketiminin azaltılması gerektiğini, günlük 15 dakikalık tempolu yürümenin önemini ve stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini anlatıyor. Ayrıca, günlük iki fincan kahve ve bir yeşil çay tüketiminin, uyku düzeninin ve gülmek gibi duygusal aktivitelerin sağlığa katkılarını vurguluyor.

      • youtube.com

    • Diz Sağlığı, Miyofasiyal Ağrı ve Uzun Yaşam Üzerine Bilgilendirici Program

      "İyi Yaşamda" adlı programda sunucu Ayşegül Çoruhlu, ortopedi ve travmatoloji uzmanı Prof. Dr. Serkan İltar ile fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı Doçent Dr. Selin Özen ile röportajlar yapmaktadır.. Video dört ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde diz sağlığı, diz kireçlenmesi, robotik cerrahi ve diz protezi konuları ele alınmaktadır. İkinci bölümde miyofasiyal ağrı sendromu, nedenleri ve tedavi yöntemleri anlatılmaktadır. Üçüncü bölümde boyun ve sırt kaslarındaki miyofasiyal ağrı sendromu ve duruş bozuklukları hakkında bilgiler verilmektedir. Son bölümde ise uzun yaşam bilimi, NAD/NAD+ moleküllerinin rolü ve yaşlanma sürecindeki etkileri açıklanmaktadır.. Programda ayrıca modern yaşam tarzının (sosyal medya kullanımı, uzun süreli oturma) boyun ve sırt ağrılarına etkisi, açlığın ve kalori kısıtlamasının uzun ömürle ilişkisi, egzersizin faydaları ve yaşlanma paketindeki zombi hücreler gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Japonya'da Uzun Yaşamın Sırları

      Bu video, Japonya'daki uzun yaşam beklentisinin nedenlerini anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Video, Japonya'nın dünyanın en uzun yaşam beklentisine sahip ülke olduğunu ve ortalama yaşam süresinin 81,5 yıl olduğunu belirterek başlıyor. Ardından Japonların uzun yaşamasının diyet, çalışma etiği ve aktivite seviyesi gibi faktörlerle ilişkili olduğu anlatılıyor. Japonların tipik diyetinde balık, sebze, meyve ve pirinç gibi besinlerin önemi vurgulanıyor. Ayrıca Japonların düşük obezite oranının nedenleri ve yemek tüketim alışkanlıkları da detaylı şekilde açıklanıyor.

      • youtube.com

    • Dünyanın En Yaşlı Kedisi ve Köpeği

      Bu video, dünyanın en yaşlı kedisi ve köpeği hakkında bilgi veren bir belgesel formatındadır. Videoda Nugget adlı 32 yaşındaki İngiltere'de yaşayan kedi ve Maggie adlı 30 yaşındaki Avustralya'da yaşayan köpek hakkında bilgiler paylaşılmaktadır. Video, kedilerin ortalama yaşam süresinin 5-10 yıl olduğunu belirterek başlıyor ve ardından dünyanın en yaşlı kedisi Nugget'in hikayesini anlatıyor. Daha sonra dünyanın en yaşlı köpeği Maggie'nin sahibi Mc Lauren'in anlatımıyla devam ediyor. Maggie'nin aşı karnesinin kaybolduğu ve sahibinin onun 30 yaşında olduğunu iddia ettiği belirtiliyor. Video, izleyicilerden çevresindeki uzun yaşayan hayvanları yorumlarda paylaşmalarını isteyerek sona eriyor.

      • youtube.com

    • Uzun Yaşam ve Sağlık Üzerine Bilimsel Sohbet

      Bu video, iki kişinin uzun yaşam, sağlık ve modern tıp konularında bilimsel bir sohbetini içermektedir. Konuşmacılardan biri sağlık alanında bilgi sahibi görünmektedir. Sohbet, robotların iş dünyasındaki artan rolü ve gelecekteki işsizlik endişesiyle başlayıp, yaşlanma süreci ve uzun yaşam tıbbı üzerine bilimsel araştırmalara odaklanmaktadır. Konuşmacılar GLP-1 gibi zayıflama iğnelerinin etkileri, kalori kısıtlaması ve uzun yaşam arasındaki ilişki, diyabet ilaçlarının uzun yaşam üzerindeki etkileri gibi konuları tartışmaktadır. Özellikle kadınların uzun yaşam ilaçlarından daha az yararlandığı ve erkeklerin bu ilaçlardan daha fazla faydalandığı bilimsel bulgular paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Uzun Yaşam ve Enfeksiyonların Vücut Üzerindeki Etkileri

      Bu video, bir doktor ve sunucu/izleyiciler arasında geçen röportaj ve soru-cevap formatında bir içeriktir. Doktor, uzun yaşamın sırları ve enfeksiyonların vücut üzerindeki etkileri hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde uzun yaşamın sırları (az yemek, düzenli yürüyüş, evlenip yuva kurmak, stresden uzak durmak, sosyal çevre kurmak ve sakin bir yaşam sürmek) ele alınırken, ikinci bölümde enfeksiyonların uzun ömürlülüğü kısalttığı ve çeşitli hastalıklara yol açabileceği anlatılmaktadır. Videoda ayrıca çay ve kahve tüketiminin zararları, sigara içmenin tehlikeleri, boğaz enfeksiyonlarının Alzheimer gibi hastalıklara yol açabileceği ve uçuk gibi enfeksiyonların takıntı hastalığına neden olabileceği gibi önemli sağlık bilgileri de paylaşılmaktadır. Sokakta yapılan kısa röportajlar ve "kıyıya vuran dalga" benzetmesi gibi görsel destekler de videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Duygusal Dayanıklılık ve Uzun Yaşam Üzerine Eğitim Videosu

      "İnce İşler" kanalında Özgür Uysal tarafından sunulan bu eğitim videosu, duygusal dayanıklılık ve uzun yaşam konularını ele almaktadır. Video, duygusal dayanıklılığın (resilience) kavramını açıklayarak başlıyor ve dört farklı dayanıklılık türünü (fiziksel, ruhsal, mental ve duygusal) anlatıyor. Ardından duygusal dayanıklılığın üç temel bileşeni (duygusal esneklik, öz düzenleme ve pozitif bakış açısı) ve bunların kesişim noktasının "koheons" (tutarlılık) olduğu açıklanıyor. Son bölümde ise uzun yaşam beklentisi yüksek bölgelerdeki insanların ortak özelliklerinden birinin sosyalleşme olduğu ve bunun sağlığa etkileri anlatılıyor. Videoda ayrıca Harvard Medical School'da yapılan araştırmalara dayanarak duygusal dayanıklılığın kronik rahatsızlıklara, kalp-damar rahatsızlıklarına ve kaygılara karşı koruyucu etkisi gösteriliyor. Duygusal dayanıklılığı artırmak için kişisel bakım, pozitif bakış açısı, şansın tükenebileceği bir şey olmadığını düşünmek ve sosyalleşme gibi pratik öneriler sunuluyor.

      • youtube.com

    • Sabahın Sultanı Seda Sayan: Aşk Hikayeleri ve Kök Hücre Tedavisi

      "Sabahın Sultanı Seda Sayan" adlı televizyon programında, Seda Sayan'ın sunduğu iki ana bölüm bulunmaktadır. İlk bölümde Fırat ve Mira, Mesut ve Anna, İbrahim ve Faize gibi çiftlerin aşk hikayeleri ele alınırken, ikinci bölümde kök hücre tedavisi uzmanı Dr. Yüksel Büküşoğlu ile uzun yaşam ve kök hücre tedavileri hakkında bir röportaj gerçekleştirilmektedir. Programın ilk bölümünde, Fırat'ın Kazakistan'da yaşayan Mira ile evlenmek istemesi ve ailesinin bu evliliği kabul etmemesi, Mesut'un Kamboçyalı Anna'ya olan aşk hikayesi ve İbrahim ile Faize'nin maddi imkansızlıklar nedeniyle evlenememesi gibi konular işlenmektedir. İkinci bölümde ise Dr. Büküşoğlu, kök hücrelerin ne olduğunu, uzun yaşamın sırrının kök hücrelerde olduğunu ve kök hücre tedavilerinin çeşitli hastalıklardaki kullanım alanlarını anlatmaktadır. Program boyunca telefon aramaları yapılarak izleyicilerin görüşleri paylaşılırken, "Telli Turnam" ve "Gönüle Hasret Yazıldı" gibi şarkılar da yer almaktadır. Kök hücre tedavisi bölümünde, tedavinin eklem romatizmaları, eklem ağrıları, cilt kalitesi ve yaşlanma sürecindeki etkileri detaylı olarak ele alınmakta, ayrıca tedavinin tek seansla yapıldığı ve iyileşme sürecinin altı ay sürdüğü belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Japonların Neden Daha Uzun Yaşıyor?

      Bu video, bir sağlık uzmanının Japonların dünya genelinde en uzun yaşam ortalamasına sahip olma nedenlerini anlattığı bilgilendirici bir içeriktir.. Video, Japonların uzun yaşamasının nedenlerini sıralayarak açıklıyor. İlk olarak bitkisel beslenme, ardından yavaş pişirme yöntemleri, çay tüketimi, taze gıdalar, az yemek, hareketli yaşam tarzı, topraklanma ve orman banyosu, sağlık sisteminin kalitesi gibi faktörler ele alınıyor. Japonların sağlık sisteminin mükemmel tarama programları ve erken tanı prensibi sayesinde uzun yaşadıkları vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Hunza Türkleri ve Uzun Yaşamları

      Bu video, bir sunucunun Hunza Türkleri hakkında bilgi verdiği bilgilendirici bir içeriktir. Sunucu, Pakistan ve Hindistan sınırında yaşayan bu Türk kabilesinin ilginç yaşam tarzını anlatmaktadır. Video, Hunza Türklerinin ortalama 120-150 yıl yaşayabildikleri, kanser ve şeker hastalığı gibi büyük hastalıklara yakalanmadıkları ve 65-70 yaşlarında bile doğum yapabildikleri bilgisiyle başlıyor. Ardından bu insanların yaşam tarzının nedenleri detaylı olarak açıklanıyor: denizden 6000 metre yükseklikte, temiz su içerek kendi ektikleri yiyecekleri tüketerek, dışarıdan hiçbir olumsuz etkinin nüfuz edememesi ve yüksek oksijen seviyesi. Son bölümde ise Hunza Türklerinin kökenleri, coğrafi özellikleri ve bozkır yaşamı hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Melis Babadağ ile Röportaj ve Tufan Çolak ile Uzun Yaşam Üzerine Sohbet

      Bu video, iki farklı bölümden oluşan bir röportaj formatındadır. İlk bölümde Melis Babadağ, bir sanatçı ve oyuncu olarak dijital platformlarda dizi çekimlerinde yer alırken, ikinci bölümde Tufan Çolak, bir doktor olarak uzun yaşam (longevity) konusunda bilgiler paylaşmaktadır. Videoda öncelikle Melis Babadağ'ın sanat kariyeri, dijital platformlardaki projeleri ve sergi hazırlıkları hakkında konuşulmaktadır. Melis, ana akımda çalışmak yerine dijital platformlarda ve kendi sergisinde yer almayı tercih ettiğini belirtmektedir. İkinci bölümde ise Tufan Çolak, ruhsatsız botoks ve dolgu işlemlerinin tehlikeleri hakkında uyarılar yapmakta ve damar içi tedavilerin (intravenöz tedaviler) uzun yaşam için önemi, özellikle NAD molekülünün cilt sağlığına etkisi hakkında bilgiler vermektedir.

      • youtube.com

    • Uzun Yaşam ve Kaliteli Yaşam Üzerine Bir Düşünce Videosu

      Bu video, konuşmacının uzun yaşam kavramını farklı açılardan incelediği bir düşünce içeriğidir. Konuşmacı, Star Trek dizisindeki Vulkan dili selamlamasından başlayarak, uzun ömürlü insanlar ve uzun yaşayan canlılar hakkında bilgiler paylaşmaktadır. Video, öncelikle Vulkan dili selamlamasının kökenlerini anlatarak başlıyor, ardından dünyanın en yaşlı insanları ve "mavi alanlar" olarak adlandırılan uzun ömürlülerin yaşadığı bölgeleri tanıtıyor. Daha sonra Rachel Sussman'ın "Dünyanın Yaşayan En Yaşlı Şeyleri" kitabından örnekler vererek, yüz at kestanesi gibi binlerce yıllık ağaçları ve yaklaşık yarım milyon yıllık bakterileri gösteriyor. Video, uzun yaşamın ne kadar önemli olduğu sorusuyla başlayıp, kaliteli bir yaşamın ve kalıcı bir iz bırakmanın daha önemli olabileceği mesajıyla sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Pakistan'ın Hunza Halkı ve Uzun Yaşamları

      Bu belgesel, Pakistan'ın en kuzeyindeki Gigit Baltistan'a bağlı Hunza vadisinde yaşayan Brush ve Vahiy halklarını konu alıyor. Bu halklar, 145 yıl kadar yaşayabildikleri için bilim insanlarını şaşırtmış. Video, Hunzalıların uzun yaşamasının sırlarını inceliyor. Doğal yiyeceklerle beslenme, temiz hava, dans ve spor yapma gibi yaşam tarzları ele alınıyor. Ayrıca bölgenin coğrafi yapısı, kış şartlarına dayanıklı hayvanlar ve kayısı gibi yerel ürünlerin önemi vurgulanıyor. Belgesel, Hunza'nın "Hayali Şangrila" olarak da bilindiği ve James Hilton'un "Yitik Ufuklar" kitabıyla ilişkisi hakkında bilgiler de içeriyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor