Kabus görme ve karanlık korkusu en yaygın gece ağlama nedenleridir. Diş çıkarma ve açlık gece uyanmalarına yol açabilir. Gaz sancısı ve ıslak alt huzursuzluğa neden olur. Üşüme ve kulak enfeksiyonları gece uyanmalarına sebep olabilir. 4 aydan sonra kaybetme korkusu ortaya çıkabilir
Çek Cumhuriyeti'nde üretilen, Guaifenesin içeren anksiyolitik ilaç. Tablet ve oral çözelti formlarında mevcuttur. 12 yaş üstü için günde 3 kez 1-5 ml dozunda kullanılır
Bu video, bir anne ve kızı Şeker arasındaki günlük yaşamları gösteren bir vlog formatındadır. Şeker, hemşirelik eğitimi almış ve anne tarafından "hemşire" olarak hitap edilmektedir. Videoda ayrıca Okşan ve Erzan gibi karakterler de yer almaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır. İlk bölümde anne ve Şeker, bulaşık yıkama, çay yapma ve magazin izleme gibi günlük aktiviteleri gerçekleştiriyorlar. İkinci bölümde ise Şeker'in uyku sorunu üzerine bir sohbet gerçekleşiyor ve Şeker'in doktordan aldığı uyku ilacını bir saat önce içtiğini, bu ilacın onu sersem gibi hissettirdiğini anlatmasıyla video sona eriyor.. Videoda ayrıca Şeker'in peruk takılması ve saç maşası yapılması gibi planlar da konuşulmakta, diğer karakterler de Şeker'in uyku sorununa dair bitkisel ilaçlar gibi alternatif çözümler önermektedir.
Bu video, magnezyumun vücuttaki önemi ve magnezyum eksikliğinin belirtileri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, magnezyumun vücuttaki işlevi ve önemi ile başlayıp, magnezyum eksikliğinin 13 belirtisini detaylı şekilde anlatmaktadır. Bu belirtiler arasında kas tutulması, astım, uyuşukluk, migren, kabızlık, kalp ritim bozukluğu, depresyon, uyku sorunu, tatlıya düşkünlük, yüksek tansiyon, eklem ağrısı, kronik yorgunluk ve kalsiyum eksikliği bulunmaktadır. Ayrıca magnezyum içeren besinler (yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş, tohumlar, baklagiller, deniz ürünleri, kepekli tahıllar, bitter çikolata, soya peyniri, hindistan cevizi, chlorella tozu, kimyon, domates, rezene ve karanfil) hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, horlama sorununu detaylı şekilde inceleyen bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, horlamanın nedenleri, belirtileri ve çözüm yollarını açıklamaktadır.. Video, horlamanın temel tanımı ile başlayıp, uyku apnesi dışında horlamanın altında yatan çeşitli sağlık sorunlarını (burun tıkanıklığı, büyük bademcik, aşırı kilo, uyku apnesi, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon) anlatmaktadır. Ardından horlamanın belirtileri (boğaz ağrısı, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik) ve tedavi yöntemleri (cerrahi tedavi, kilo verme, bitkisel çözümler, uyku aparatları) detaylı şekilde açıklanmaktadır. Video, horlamayı azaltmak için doğal içecek tarifi ile sonlanmaktadır.
Yenidoğanlar 16 saat, çoğu yetişkin 7-8 saat uykuya ihtiyaç duyar. Uyku eksikliği muhakeme yetisini ve tepki süresini olumsuz etkiler. Yaşlandıkça uyku süresi azalır ve hafifler
Uyku terörü, derin uykuda ani korku tepkisiyle uyanma durumudur. Genellikle uykunun ilk birkaç saatinde, NREM evresinde görülür. Bebeklerde 18 aydan sonra başlayabilir, çocuklarda daha yaygındır
Dünya Uyku Günü 21 Mart'tan önceki cuma günleri kutlanır. 2008'de kurulan etkinlik 70'ten fazla ülkede kutlanmaktadır. İyi uyku, stres ve kronik hastalık riskini azaltır
Bu video, bir danışmanın muska materyalleri ile ilgili yaşadığı sorunları anlattığı bir röportaj formatındadır. Danışan, iki yıldır çeşitli hocalara başvurduğunu ancak çözüm bulamadığını belirtiyor.. Videoda, danışanın oğlunun uyku sorunları, tuvalet alışkanlıkları ve psikolojik panik atakları gibi sorunları ele alınıyor. Danışan, üç gün içinde yaşadığı iyileşmeleri anlatıyor: oğlunun uyku sorunlarının çözülmesi, tuvalet alışkanlıklarının kısalması ve psikolojik durumunun iyileşmesi. Video, danışanın iyileşme sürecini paylaşacağını belirterek sona eriyor.
Bu video, "Tutkunun Pratik Lezzetleri" YouTube kanalında yayınlanan bir yemek tarifi videosu. Sunucu, izleyicilere pratik ve faydalı bir papatya çayı tarifi sunuyor.. Videoda papatya çayının yapılışı adım adım gösteriliyor. Tarif için kurutulmuş papatya, kaynatılmış su ve isteğe bağlı olarak bal kullanılıyor. Sunucu, papatya çayının uykusuzluğa iyi gelmesi, sindirimi kolaylaştırması, dinlendirici ve sakinleştirici olması gibi faydalarını anlatıyor. Ayrıca, tarifin detaylı malzeme listesinin açıklama kısmında bulunabileceğini belirtiyor.
Bu video, iki kişinin kısa bir sohbetini içermektedir. Konuşmacılar birbirlerine karşı dostça bir tavır sergilemektedir.. Videoda konuşmacılar önce uyku sorunları hakkında konuşmaktadırlar. Ardından biri diğerinde görülen bir yüz sorunu (çene üzerindeki bir "bonb" veya "pişik") hakkında konuşmaktadırlar. Konuşmacı, bu sorunun kendisini rahatsız etmediğini belirtirken, diğeri bu sorunu göstermek istemektedir.
Melisa, Akdeniz kökenli çok yıllık otsu bir bitkidir. Türkiye'de Akdeniz ikliminde 1000 metreye kadar yetişir. A, C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir
Bu video, Üsküdar Üniversitesi NPİstanbul Beyin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Önder Kuzu'nun uyku sorunları hakkında bilgi verdiği bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Video, uykuya dalamama sorununun hangi hastalıkların habercisi olduğunu ve kronik uykusuzluğun nedenlerini açıklamaktadır. Dr. Kuzu, uykusuzluğun üç farklı şekli (uykuya dalma süresinde uzama, uykuyu sürdürmede güçlük ve sabah erken uyanma) hakkında bilgi verirken, uyku hijyeni için önemli tavsiyelerde bulunmaktadır. Ayrıca, uyku sorunlarına neden olan psikiyatrik ve organik hastalıklar, uyku laboratuvarlarında yapılan inceleme ile tespit edilebilecek sorunlar ve uyku kalitesini artırmak için günlük egzersiz, uyku saatleri, alkol tüketimi, yatak odası sıcaklığı ve ışık seviyesi gibi faktörlerin önemi anlatılmaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının gece idrara kalkmanın (nokturi) sebepleri ve çözümleri hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, gece idrara kalkmanın gerçek sebeplerini ve bunların çözümlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Öncelikle nokturi tanımı yapılarak, iki veya daha fazla kez gece idrara kalkmanın normal olmadığı belirtilir. Ardından uyku apnesi, sirkadiyen ritim bozukluğu, insülin direnci ve kan şekeri yüksekliği, kalp yetmezliği gibi önemli sebepler açıklanır. Son bölümde ise bu sorunların nasıl giderilebileceği, gece su tüketimi, uyku düzeni ve beslenme alışkanlıkları gibi pratik öneriler sunulur.