Evde Yapılabilir Basit Meditasyon Teknikleri
Bu video, bir kişinin meditasyon hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Videoda meditasyonun şehir efsanesi haline getirildiği ve herkesin yapamayacağı bir uygulama olduğu iddiası reddedilmektedir. Konuşmacı, evde herkesin yapabileceği basit bir meditasyon tekniğini anlatmaktadır. Bu teknik, sandalyede oturarak ayakların 90 derece dik durması, gözlerin kapatılması ve vücudun her noktasının gevşediğini hissetme telkiniyle gerçekleştirilir. Video, mantranın kişisel gelişimdeki önemi hakkında da bilgi vermektedir.
- youtube.com