• Buradasın

    Göğüs Bakımı

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Göğüsleri Dikleştiren Egzersizler

      Bu video, göğüslerin sarkması sorununa çözüm sunan bir egzersiz eğitim videosudur. Video, göğüslerin sarkmasının nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından üç farklı egzersiz serisini detaylı olarak anlatıyor. İlk bölümde izometrik göğüs egzersizleri, ikinci bölümde havlu kullanarak yapılan göğüs egzersizleri ve son bölümde ise yerde yapılan göğüs egzersizleri gösteriliyor. Her egzersiz için adım adım uygulama tekniği ve tekrar sayısı açıklanıyor. Video, egzersizlerin düzenli yapılması gerektiği ve haftada en az üç kere iki ay boyunca uygulanması gerektiği tavsiyesiyle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Evde Sarkmış Göğüsleri Toparlamak İçin Doğal Maske

      Bu video, Tülay'dan İnciler kanalında Tülay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Tülay, evde sarkmış göğüsleri doğal yöntemlerle toparlamak için bir maske tarifi paylaşıyor. Videoda, sarkmış göğüsleri tespit etmek için bir test yöntemi gösteriliyor ve ardından patates, salatalık ve yumurta akını kullanılarak doğal bir maske hazırlanıyor. Maske uygulaması için gerekli malzemeler, hazırlama aşamaları ve uygulama süreci detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca, maskeyi haftada iki kez uygulamanın ve banyo sonrası soğuk su tutmanın faydaları vurgulanıyor. Hamile ve emziren anneler için uygun olmadığı belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Göğüs Dikleştirme ve Sıkılaştırma Karışımı

      Bu video, bir kişinin göğüs dikleştirme ve sıkılaştırma için doğal bir karışım hazırlama sürecini gösteren bir eğitim içeriğidir. Videoda mısır nişastası ve aloe vera jel kullanılarak göğüs dikleştirme ve sıkılaştırma için bir karışım hazırlanmaktadır. İçerik, malzemelerin hazırlanması, karıştırılması ve uygulanması aşamalarını detaylı olarak göstermektedir. Karışım haftada en az üç-dört gece uygulanarak bir ay içinde ciddi sonuçlar vereceği belirtilmektedir. Ayrıca, bu karışımın göğüsleri büyütmediği, sadece sarkan göğüsleri dikleştirdiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Göğüs Sarkması İçin Doğal Çözüm

      Bu video, bir anne tarafından sorulan göğüs sarkması sorununa cevap veren bir program formatındadır. Programda bir hoca ve Zahide Hanım adlı bir kişi yer almaktadır. Videoda, üç çocuk doğurduktan sonra göğüslerinde sarkma yaşayan bir anne için doğal bir çözüm sunulmaktadır. Hoca, üzüm çekirdeği yağı ve incir çekirdeği yağı karışımının (üçte biri üzüm çekirdeği yağı, üçte ikisi incir çekirdeği yağı) göğüs sarkmalarını gidermek için nasıl kullanılacağını anlatmaktadır. Bu karışımın günde iki kez (sabah ve akşam) uygulanması, ilk hafta iki kez, sonrasında bir kez ve yaklaşık iki ay üç ay süreyle kullanılması önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Göğüsleri Toparlamak ve Sıkılaştırmak İçin Maske Tarifi

      Bu video, bir kişinin göğüsleri toparlamak ve sıkılaştırmak için hazırladığı maske tarifini paylaştığı bir eğitim içeriğidir. Videoda yumurta akı, zeytinyağı, bal ve limon suyu kullanılarak hazırlanan bir maske tarifi anlatılmaktadır. Bu maske göğüsleri toparlıyor, sıkılaştırıyor ve bazı kişilerde iki bedene kadar büyüme sağlayabiliyor. İçerikte malzemelerin hazırlanması, karıştırılması ve uygulama şekli (saat yönüne doğru masaj yaparak) adım adım gösterilmekte, ayrıca haftada 3-4 kez uygulanabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Doğru Sütyen Giymek Nasıl Anlaşılır?

      Bu video, doğru sütyen giymenin nasıl anlaşılacağını gösteren bir eğitim içeriğidir. Video, doğru sütyen giymenin üç temel aşamasını göstermektedir: göğüs kaplarının dolu olması, sütyen askılarının ayarlanabilir olması ve agrafın ikinci kademeye takılmış olması. Ayrıca, yanlış beden sütyen giymenin göğüs bedeninin oturmaması, göğüs kaplarının boş kalması, bantın sırta paralel gelmemesi gibi belirtilerini göstermektedir. Video, doğru sütyen ölçüsünün beden sağlığı ve mükemmel görüntü için önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Kadınların Göğüs Bölgesini Dik ve Dolgun Tutma Egzersizleri

      Bu video, bir egzersiz programı formatında olup, sunucu ve Eda Hoca adlı bir eğitmen tarafından sunulmaktadır. Video, kadınların göğüs bölgesinin aşağı doğru düşmesi ve sırtta yuvarlaklaşma sorununu ele almaktadır. İçerikte, göğüs bölgesini dik ve dolgun tutmak için sırt kaslarının kuvvetlendirilmesinin önemi vurgulanmaktadır. Ayrıca, göğüs bölgesinin düşmesinin nedenlerinden biri olan kısa kas gruplarının (özellikle deltoid kas) nasıl uzatılacağı ve sırtın nasıl dikleşeceği konusunda evde kolayca uygulanabilecek bir streching egzersizi gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Hamilelikte Göğüs Değişiklikleri ve Destekleyici Bra Seçimi

      Bu video, hamilelikte göğüs değişikliklerini ve bu süreçte göğüsleri desteklemek için uygun bra seçimini anlatan bir eğitim içeriğidir. Video, göğüs dokusunun yapısını açıklayarak başlıyor ve hamilelikte göğüs değişikliklerini üç trimester boyunca detaylı şekilde anlatıyor. İlk trimesterde göğüslerin dolgunlaşması ve hassasiyeti, ikinci trimesterde areolanın renk ve boyutunun değişmesi, üçüncü trimesterde ise süt kanallarının oluşumu ve kolostrum veya süt sızıntısı gibi değişimler açıklanıyor. Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde göğüsleri desteklemek için uygun bra seçimi, pamuk ve yumuşak braların tercih edilmesi ve hemşirelik bralarının faydaları hakkında bilgiler veriliyor.

      • youtube.com

    • Sarkık Göğüsleri Toparlayan Doğal Krem Yapımı

      Bu video, bir kişinin sarkık göğüsleri toparlayan ve dikleştiren doğal bir krem yapımını gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda mısır unu, aloe vera jel ve hindistan cevizi yağı kullanılarak evde kolayca yapılabilecek bir krem tarifi sunulmaktadır. İçerik, malzemelerin hazırlanması, karıştırılması ve uygulanması aşamalarını adım adım göstermektedir. Krem, gece yatmadan önce göğüslere saat yönüne doğru masaj yapılarak uygulanmakta ve sabah kadar göğüslerde kalabilir. Ayrıca bu krem yüz için de kullanılabilmekte ve buzdolabında yedi gün saklanabilmektedir.

      • youtube.com

    • Parma London Serum Tanıtımı

      Bu video, bir kadın tarafından sunulan kısa bir ürün tanıtımıdır. Sunucu, "Minnoş" adında bir kişiyle birlikte konuşmaktadır. Videoda Parma London adlı bir serum tanıtılmaktadır. Bu serum, küçük göğüslü veya göğüsleri sarkmış olan kadınlar için dik görünüm sağlamak amacıyla kullanılabilmektedir. Serumun doğal içerikli olduğu ve saat yönünün tersine uygulandığında etkili sonuçlar verdiği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Philips Avent Göğüs Kalkanı Tanıtımı

      Bu video, bir ürün tanıtımı formatında Philips Avent'in göğüs kalkanını tanıtan bir içeriktir. Videoda göğüs kalkanının kutudan çıkan altı parçası detaylı olarak anlatılmaktadır. İlk parça delikli kalkan ve yaralanmış göğüslerde tedavi etmek için kullanılırken, ikinci parça kapalı kalkan olarak diğer göğsü emzirirken diğer göğsü korumak için tasarlanmıştır. Ayrıca masaj yastığı olan silikon parça da daha nazik temas isteyenler için önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Göğüs Dikleştirme Masajı Nasıl Yapılır

      Bu video, göğüs dikleştirme masajının adım adım nasıl yapılacağını gösteren bir eğitim içeriğidir. Video, göğüs dikleştirme masajının altı temel adımı detaylı olarak anlatmaktadır. İlk adım efloraj ile göğsün alt kısmını sıvazlamak, ikinci adım dairesel hareketlerle göğüs çevresinde kaydırmak, üçüncü adım göğüsleri ileri geri hareket ettirmek, dördüncü adım göğsün ortasına baskı uygulamak, beşinci adım omuzlara baskı uygulamak ve altıncı adım omuz başından boyunla göğüs arasında kalan bölgeye efloraj yapmak şeklinde ilerlemektedir. Video, birkaç seans sonra daha dik göğüslere kavuşulacağını belirterek sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • İlk Emzirme Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, emzirme haftası kapsamında hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, annelere emzirme konusunda bilgi ve tavsiyeler sunmaktadır. Video, ilk emzirme konusunu detaylı şekilde ele almaktadır. İlk emzirme için doğru pozisyon, göğüs ucunun doğru verilmesi, bebeğin tutuşu gibi teknik bilgiler gösterilmektedir. Ayrıca, emzirme sıklığı, sarılık süreci ve anne sütünün faydaları hakkında bilgiler verilmektedir. Konuşmacı, emzirme sürecinde annelerin psikolojik durumunun önemini vurgulayarak, hamilelik boyunca göğüs bakımlarının yapılması gerektiğini belirtmektedir.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor