Bu video, Samantha adlı bir kişinin leg lift egzersizini gösterdiği bir eğitim içeriğidir.. Videoda leg lift egzersizinin iki farklı şekilde nasıl yapılacağı gösterilmektedir. İlk yöntemde duvara veya bir nesneye tutunarak bacak kaldırma, ikinci yöntemde ise yatak veya koltukta oturarak bacak kaldırma teknikleri anlatılmaktadır. Samantha, kendi bacaklarının esnekliğini karşılaştırarak (sağ bacağı daha esnek) egzersizin zorluk seviyesini de açıklamaktadır.
Reaksiyon süresi, uyarana tepki verme ile algılanma arasındaki aralıktır. Test, uyarıcıya verilen tepkiyi milisaniye cinsinden ölçer. Test sonuçları sağlık değerlendirmesi ve performans takibinde kullanılır
Diyabet, insülin eksikliği nedeniyle kan şekerinin yükselmesiyle oluşan kronik hastalıktır. Sağlıklı bireylerde açlık kan şekeri 70-100 mg/dL arasındadır. Kontrolsüz kan şekeri kardiyovasküler, böbrek ve göz sorunlarına yol açar
Trigliserid, gliserol ve üç yağ asidi zincirinden oluşan bir yağdır. Vücut fazla enerjiyi trigliserid olarak depolar. Normal trigliserid seviyesi 150 mg/dL veya daha düşüktür
Bu video, bir kişinin izleyicilere çeşitli gymnastics egzersizlerini gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Videoda bir kişi egzersizleri yaparken, izleyicilere de denemelerini teşvik etmektedir.. Videoda üç farklı egzersiz gösterilmektedir. İlk iki egzersiz daha kolay olarak tanımlanırken, üçüncü egzersiz en zor olarak belirtilmektedir. Video boyunca kişi egzersizleri yaparken izleyicilere destek olur, onları teşvik eder ve doğru formu gösterir.
Tip 2 diyabet, vücudun insülini etkili kullanamamasından kaynaklanan kronik metabolik hastalıktır. Pankreas yeterli insülin üretse de hücreler insüline direnç gösterir. Obezite, hareketsizlik ve genetik faktörler başlıca risk faktörleridir
Vücut yağ oranı, ağırlığın yağ ve yağsız kütle oranını gösteren ölçümdür. Vücutta esansiyel ve depo olmak üzere iki tür yağ bulunur. Esansiyel yağlar kemik, karaciğer ve kaslarda yer alır. Depolanan yağ organları çevreler ve yalıtım sağlar
Karaciğer yağlanması, hepatositlerde normalden fazla yağ birikmesidir. Karaciğer ağırlığının %5'inden fazlasının yağ olması hastalık sayılır. Hastalık dört evrede ilerler: belirti yok, inflamasyon, fibrozis ve siroz
Bu video, bir egzersiz rutini içeren bir antrenman videosudur. Video boyunca bir eğitmen tarafından sesli talimatlar verilmektedir.. Videoda kollar, eller, ayaklar ve bacaklarla yapılan çeşitli hareketler yer almaktadır. Egzersizler arasında "dur, nefes al" talimatları verilerek dinlenme süreleri sağlanmaktadır. Rutin, kol hareketleri, el-ayak koordinasyonu, bacak açma-kapama, bel çeviri ve zıplama gibi hareketlerden oluşmaktadır.
Bu video, 40 yaş üstü kadınlar için hazırlanmış bir egzersiz dersidir. Konuşmacı, bu yaş grubundaki kadınların güzel kalmak için estetik, aşırı spor veya aşırı zayıflık yerine mantıklı beslenme ve ağırlık çalışması gerektiğini vurguluyor.. Videoda omuz, baş ve sırt dikliği için egzersizler gösteriliyor. Konuşmacı, doğru teknikleri anlatarak "dik duruyoruz, ayakta yapmıyoruz, belimiz ağrır, indirirken düz indiriyoruz, kaldırırken eline kaldırıyoruz" şeklinde talimatlar veriyor. Egzersizlerin doğru şekilde yapılması gerektiği özellikle vurgulanıyor.