• Buradasın

    Rutin

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Spor ve Sağlık Üzerine Kişisel Deneyimler

      Bu videoda bir komedyen, kendi hayatından ve kişisel gelişim sürecinden bahsediyor. Konuşmacı, psikoterapist Çağatay Öztürk ve diyetisyen Zeynep Çapay'ın hayatındaki önemli rollerini vurguluyor. Video, konuşmacının spor yapma alışkanlıkları ve bunun hayatındaki etkileri üzerine odaklanıyor. Akrep burcu olduğunu belirten konuşmacı, sporun endorfin hormonunun verdiği olumlu etkileri ve vücut şeklini şekillendirmesindeki rolünü anlatıyor. Ayrıca sağlıklı beslenme, rejim yapma ve kişisel gelişim sürecindeki zorlukları da paylaşıyor. Video, konuşmacının günlük rutinlerini ve bunların hayatındaki olumlu etkilerini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Temizlik Süreci ve Duygusal Etkileri

      Bu video, bir kişinin temizlik sürecini anlattığı bir vlog formatındadır. Konuşmacı, temizliğin sadece bir görev olmadığını, daha çok bir reset düğmesi olduğunu ve günlük rutininde önemli bir yer tuttuğunu belirtiyor. Video, temizlik sürecinin adım adım anlatımını içeriyor. Konuşmacı, temizlik yaparken nasıl dikkatli ve sabırlı olduğunu, her detayı ve köşeyi nasıl kontrol ettiğini anlatıyor. Temizlik sürecinin sadece fiziksel bir temizlik değil, aynı zamanda zihinsel bir temizlik olduğunu vurguluyor. Video, temizlik sürecinin sonunda alanın nasıl tamamen yeni ve huzurlu bir hale geldiğini göstererek sona eriyor.

      • youtube.com

    • Açık Beyin: Rutinler, Konfor ve Kişisel Gelişim

      NTV'de yayınlanan "Açık Beyin" programında biyolog, sinirbilim uzmanı Prof. Dr. Sinan Canan konuk olarak yer alıyor. Program, her hafta NTV ekranlarında yayınlanıyor ve izleyiciler evlerinde veya herhangi bir yerde programı izleyebiliyor. Bu bölümde, insanın rutin hayatı, konfor alanı ve kişisel gelişim konuları ele alınıyor. Program, beyinlerin duygusal öğrenme sistemi, hayatta kalma donanımı ve ergenlik dönemi gibi bilimsel açıklamalarla başlayıp, günlük rutinlerin hayatımızı nasıl etkilediğini, şikayet etmenin konfor devresinde kalmak için en önemli araç olduğunu ve cesaretin önemi gibi konuları tartışıyor. Programda ayrıca izleyici soruları yanıtlanmakta, kabul ve adanmışlık terapisi, niyet, gayret ve cesaret kavramları üzerinde durulmaktadır. Son bölümde teknolojinin insan üzerindeki etkileri konusunun ele alınacağı belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Egzersiz Videosu

      Bu video, bir egzersiz dersini göstermektedir. Bir eğitmen, bir kişiye egzersiz yaparken talimatlar vermektedir. Videoda eğitmen, kişiye "diğer tarafa geç", "çok sıkma kendini kasma", "sağ göbeğini sağ sağ, sol sol sağ sağ bırak kendini bırak rahatla" gibi talimatlar vermektedir. Video, bir egzersiz rutininin bir bölümüdür ve kişinin kendini sıkmaması ve rahatlaması gerektiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Günlük Yaşam Sahnesi

      Bu video, bir kişinin günlük yaşamını gösteren kısa bir sahneyi içeriyor. Videoda bir kişi ve onunla konuşan bir veya daha fazla kişi yer alıyor. Videoda kişi, her gün aynı saatte yaptığı bir şeyi anlatıyor ve bunun moralini sağladığını belirtiyor. Ayrıca elini yıkamak için su almak istiyor ve bir yere gidiyor. Video, günlük rutin aktiviteleri ve kişiler arasındaki kısa diyalogları gösteriyor.

      • youtube.com

    • Bir Günün Sabahından Akşamına Kadar Süreci

      Bu video, bir kişinin günlük yaşamını ve iş rutinini anlatan bir vlog/monolog formatındadır. Konuşmacı, bir günün başından sonuna kadar olan süreci kronolojik olarak aktarmaktadır.. Video, konuşmacının sabah uyanmasıyla başlayıp, sabah rutini, işe gitme süreci, iş hayatındaki deneyimler ve günün sonunda nasıl toparlandığını anlatmaktadır. Sabahın başlangıçta rahat ve motivasyonlu geçtiği, ancak zamanla acele ve stresle dolu hale geldiği, öğle arası kısa bir dinlenme ve öğleden sonra daha yoğun bir çalışma süreci olduğu belirtilmektedir.. Konuşmacı, iş hayatındaki zorlukları, sorunları nasıl çözdüğünü ve günün sonunda kendini tatmin hissettiğini, günün genel olarak üretken olduğunu ve yarın için planlar yapmaya başladığını da anlatmaktadır. Video, beklenmedik bir sorunun ortaya çıkmasıyla ve bu duruma nasıl adapte olunduğu ile sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Günlük Yaşam Vlogu

      Bu video, bir kişinin günlük yaşamını gösteren bir vlog formatındadır. Konuşmacı, izleyicilere günlük rutinini anlatmaktadır. Videoda konuşmacı, banyo yapma, duş alma, kıyafet değiştirme ve giyinme gibi günlük aktivitelerini göstermektedir. Video, konuşmacının "bu rutin değil, benim gece rutinim" diyerek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Bir Köpeğin Günlük Hayatı

      Bu video, bir kişinin köpeğinin günlük rutinini anlattığı bir vlog formatındadır. Videoda anlatıcı ve köpeği Sasha ile birlikte yaşadığı günlük aktiviteler gösterilmektedir. Video, köpeğin sabah uyanıp potty break yapmasıyla başlayıp, kahvaltı, dinlenme, kısa yürüyüşler, oyun zamanı, eğitim, dondurma yeme, crate eğitimi, uzun yürüyüşler, scent çalışması, ikinci oyun zamanı, ikinci yürüyüş, yemek, dinlenme, son yürüyüş ve yatağa hazırlanma aşamalarını kronolojik olarak anlatmaktadır. Her bölümde köpeğin zihinsel ve fiziksel ihtiyaçları, eğitim ve oyun aktiviteleri detaylı olarak açıklanmaktadır. Video, köpeklerin düzenli bir rutinle daha mutlu ve sağlıklı yaşayabileceklerini vurgulayarak sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Hangi Saatte Egzersiz Yapmalıyım?

      Bu video, bir fitness uzmanının egzersiz yapma zamanı hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, kendi videolarındaki egzersizlerin bu prensiplerle uygulanabileceğini belirtiyor. Video, günün hangi saatinde egzersiz yapmanın en iyi olduğu sorusuna yanıt arıyor. Konuşmacı, kesin bir kanıt olmadığını ancak kişinin günlük rutini, biyolojik ritmi ve enerjik hissettiği saat diliminin önemli olduğunu vurguluyor. Sabah erken, iş sonrası veya öğle gibi farklı saatlerde egzersiz yapmanın avantajları ve dezavantajları anlatılıyor. Ayrıca, yemekten hemen sonra egzersiz yapmanın verimsiz olabileceği ve tutarlı bir egzersiz rutini oluşturmanın önemi vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Askerlik ve Subaylar Arasındaki Diyaloglar

      Bu video, askerlik ortamında geçen bir dizi veya film sahnesini göstermektedir. Videoda alay komutanı, yüzbaşı, erler ve diğer askeri personel yer almaktadır. Video, askerlerin sabah rutinleri ve itima alanında beklenenlerle başlıyor. Alay komutanı, askerlerin beş dakikalık bir süre içinde itima alanında olmalarını ve geç kalanların cezalandırılacağını belirtiyor. Daha sonra askerler arasında spor, uyanma saatleri ve komutanın davranışları hakkında sohbetler oluyor. Video, alay komutanının telefon görüşmesi ve askerlerin ona karşı tepkileriyle devam ediyor.

      • youtube.com

    • Coronavirus Salgını Sürecinde Evden Çalışma Deneyimi

      Bu video, farklı kişilerin Coronavirus salgını sırasında evden çalışma deneyimlerini paylaştığı bir röportaj formatındadır. Konuşmacılar arasında iş yerinde evden çalışan kişiler ve evde kalan diğer vatandaşlar bulunmaktadır. Video, Coronavirus salgını sırasında evden çalışma zorunluluğunun getirdiği zorlukları ve adaptasyon sürecini ele almaktadır. Konuşmacılar, evden çalışma deneyiminin psikolojik etkilerini, dışarı çıkma kısıtlamalarının getirdiği yalnızlık hissini, günlük rutinlerini ve bu süreçte yaşadıkları endişeleri anlatmaktadır. Ayrıca, bazı insanların dışarı çıkma alışkanlıklarını sürdürmesi ve bunun yarattığı endişeler de videoda yer almaktadır.

      • youtube.com

    • Günlük Vlog: Salı ve Çarşamba Günleri

      Bu video, bir kişinin günlük yaşamını gösteren bir vlog formatındadır. Konuşmacı, 66 yaşında olduğunu belirtiyor. Videoda konuşmacı, Salı günü yüzünü yıkama, diş fırçalama ve makyaj yapma gibi günlük rutinlerini gösteriyor. Ardından Çarşamba günü kısa bir vlog yaparak günlük yaşamını paylaşıyor. Video, konuşmacının günlük rutinlerini ve günlük yaşamını yansıtan kısa bir içerik sunuyor.

      • youtube.com

    • Melis'in Günlük Vlogu

      Bu video, Melis adlı bir kişinin günlük yaşamını paylaştığı bir vlog formatındadır. Melis, 30 yaşında olacağını belirten ve disiplinli bir yaşam tarzı benimseyen bir kadındır. Videoda Melis, izleyicilerin sıkça sorduğu "motivasyon bulma" sorusuna cevap vererek disiplin ve rutinin hayatındaki önemini anlatıyor. Spor yapma, ev temizliği yapma ve para yönetimi gibi disiplin alanlarını örneklerle açıklıyor. Ayrıca lise arkadaşıyla buluşma, alışveriş merkezinde viski barını ziyaret etme ve hafta sonu planları hakkında bilgi veriyor. Video, Melis'in günlük yaşamını, kişisel değerlerini ve gelecek planlarını yansıtan bir şekilde ilerliyor.

      • youtube.com

    • Rahatlatıcı Gece Rutini ve Aktif/Pasif Dinlenme Yöntemleri

      Bu videoda bir içerik üreticisi, günlük rutinini ve özellikle akşam saatlerinde nasıl rahatladığını paylaşıyor. Kendisi sabahları çok üretken olduğunu, ancak akşam saatlerinde dinlenmek istediğini belirtiyor. Video, içerik üreticisinin akşam rutinini adım adım gösteriyor: eve geldiğinde çantasını boşaltma, makyajını temizleme, yüzünü yıkama, saçını yıkama ve bakım yapma, kıyafetlerini temizleme ve yastık kılıflarını değiştirme. Ayrıca, aktif ve pasif dinlenme yöntemleri hakkında bilgi veriyor; pasif dinlenme (Netflix izleme, nap alma) ile aktif dinlenme (kitap okuma, çalışma) arasındaki farkı açıklıyor. Video, içerik üreticisinin yorgunluğunu hissetmesi ve rahatlamak için Pad Thai yemesiyle sona eriyor.

      • youtube.com

    • Günlük Hayat Vlogu

      Bu video, bir kişinin günlük yaşamını paylaştığı bir vlog formatındadır. Konuşmacı, Noel yaklaşırken yaşadığı deneyimleri anlatmaktadır.. Videoda konuşmacı, Noel için evine dönmeyi isteyen bir mesajla başlayıp, günlük rutinini paylaşıyor. Önce temizlik alışkanlıklarını (tüm vücut kısımlarını sabunla yıkama, saçını şampuanla yıkama) anlatıyor, ardından diş fırçasını bulamadığını belirtiyor. Video, "Neden bu hayat kurtarıcı?" sorusuyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • İç Sıkıntısı ve Rutin Üzerine Bilgilendirici Sohbet

      Bu video, Zafer Hoca ve Mücahide adlı iki kişinin iç sıkıntısı konusunda yaptığı bir sohbet formatındadır. Zafer Hoca, daha önceki bir videoda iç sıkıntısının tanımını yapmış ve bu videoda nasıl geçilebileceği konusunu ele almaktadır. Videoda iç sıkıntısının kökenleri, travmaların etkisi ve bilinçaltının rolü detaylı olarak anlatılmaktadır. Zafer Hoca, iç sıkıntısının genellikle bir duyguyla başlayıp artarak geliştiğini, travmaların ve gelecekle ilgili endişelerin (yaşanmamış travma efekti) iç sıkıntısının temel sebepleri olduğunu açıklamaktadır. Ayrıca, akış teorisi üzerinden rutinin bozulmasının depresyona yol açabileceğini ve rutinin hayat kurtarıcı bir faktör olduğunu vurgulamaktadır. Video, rutinin korunması ve yeniliklerin eklenmesi gerektiği mesajıyla sonlanmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor