DHT (dihidrotestosteron) doğrudan besinlerde bulunmaz. Ancak, DHT üretimini etkileyen bazı besinler şunlardır: Yüksek proteinli gıdalar: Süt, yoğurt, yumurta, et, organ eti, kabuklu deniz ürünleri gibi gıdalar, 5-alfa redüktaz enzimini uyararak DHT üretimini artırabilir. Doymuş yağlar: Özellikle stearik asit içeren doymuş yağlar, 5-AR enzimini doğrudan uyararak DHT seviyelerini artırabilir. İnsülinojenik gıdalar: Pirinç, tatlı patates, mısır gibi karbonhidrat açısından zengin gıdalar, insülin ve IGF-1 seviyelerini artırarak DHT üretimini destekleyebilir. Glisin ve jelatin: Kemik suyu, jelatin veya glisin takviyeleri, 5-alfa redüktaz aktivitesini artırabilir. DHT üretimini etkileyen besinleri tüketirken, bireysel sağlık durumu ve beslenme ihtiyaçları göz önünde bulundurulmalıdır.