Dondurmanın faydaları şunlardır: 1. Protein ve Mineral Kaynağı: Dondurma, süt, salep ve krema gibi protein kaynakları içerir ve kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. 2. Vitamin İçeriği: A, B grubu vitaminleri ve D, E ile K vitaminlerini içerir. 3. Enerji Verici: Karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar ve günlük beslenmeye destek olur. 4. Kemik ve Diş Sağlığı: Kalsiyum ihtiyacı için destek sağlar, ancak süt tozu içermeyen ve paketli dondurmaların tercih edilmesi önerilir. 5. Mutluluk Verici Etki: Beyindeki haz merkezini uyararak keyifli ve mutlu hissetmeyi sağlar. Ancak, dondurmanın yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına ve sağlık sorunlarına yol açabilir.