Her gün dondurma yemek hem olumlu hem de olumsuz sonuçlar doğurabilir. Olumlu etkiler: Kalsiyum ve probiyotikler: Dondurma, kalsiyum ve probiyotikler gibi faydalı besin öğeleri içerir. Doğurganlık: Yüksek yağlı süt ürünleri, doğurganlığı artırabilir. Olumsuz etkiler: Kilo alımı: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo artışına yol açabilir. Diş çürükleri: Şeker içeren dondurmalar, diş çürüklerini tetikleyebilir. Uyku düzeni: Yüksek şeker tüketimi, uyku düzenini bozabilir. Kalp sağlığı: Fazla şeker tüketimi, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Gastrointestinal sorunlar: Laktoz intoleransı olan kişilerde mide ağrısı ve şişkinlik gibi semptomlara neden olabilir. Dondurma tüketiminin etkileri, tüketilen dondurmanın türüne, porsiyon büyüklüğüne, genel beslenme düzenine, kiloya ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir.