BesinDeğerleri

Sarı ve kırmızı mercimek arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Renk ve Görünüm: Sarı mercimek sarı renkte ve yuvarlak, küçük tanelidir. 2. Besin Değerleri: Sarı mercimek, daha yüksek lif içeriğine sahip olup, folat, demir ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. 3. Pişirme Süresi: Sarı mercimek, genellikle 20-25 dakika içerisinde pişerken, kırmızı mercimek 15-20 dakika gibi daha kısa bir sürede pişer. 4. Kullanım Alanları: Sarı mercimek, dolma, köfte veya salatalarda tercih edilirken, kırmızı mercimek çorba, püre ve köfte yapımında sıkça kullanılır.

Ülker Çokomilk çikolatasının her 100 gramında %4 oranında süt bulunmaktadır.

Ekmek, tahıllar besin grubuna girer. Besin değerleri 100 gram ekmek için yaklaşık olarak şu şekildedir: - Enerji: 266 kalori; - Yağ: 3,29 gram; - Doymuş yağ: 0,717 gram; - Karbonhidrat: 50,61 gram; - Şeker: 4,31 gram; - Lif: 2,4 gram; - Protein: 7,64 gram; - Sodyum: 681 miligram; - Kolesterol: 0 miligram.

İnci zeytin içinde aşağıdaki besin öğeleri bulunur: Enerji: 100 g için 582 kj ve 139 kalori. Yağ: 14 g, bunun 2,6 g'ı doymuş yağdır. Karbonhidrat: 2 g, 0,1 g'ı şeker ve 6,2 g'ı lif. Protein: 1,3 g. Sodyum: 2800 mg. Ayrıca, siyah inci zeytini gibi bazı çeşitlerde tuz, asitlik düzenleyici ve koruyucu gibi ek bileşenler de bulunabilir.

1 adet salatalık (ortalama 120 gr) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 14,4 kcal. Karbonhidrat: 2,17 gr. Protein: 0,74 gr. Yağ: 0,24 gr. Lif: 0,62 gr. C Vitamini: 2,8 mg. K Vitamini: 16,4 µg. Potasyum: 176,4 mg. Magnezyum: 13 mg. Salatalığın besin değerleri, salatalığın türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterebilir.

Kedi etinin besin değeri yaklaşık olarak 100 gramında 25-30 gram protein içerir. Ancak bu değer, kedinin yaşına, beslenme şekline ve vücut yapısına göre değişiklik gösterebilir. Ayrıca, kedi eti taurin, B vitaminleri, demir, çinko ve Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri gibi kedi sağlığı için önemli olan bileşenleri de sağlar.

Yer elmasının 100 gramındaki besin değerleri şu şekildedir: - Enerji: 494 kJ, 118 kcal; - Yağ: 0,17 g, bunun 0,037 g'ı doymuş yağdır; - Karbonhidrat: 27,88 g, bunun 0,5 g'ı şekerdir; - Lif: 4,1 g; - Protein: 1,53 g; - Sodyum: 9 mg; - Kolesterol: 0 mg; - Potasyum: 816 mg; - Vitaminler: C vitamini, B1 vitamini (Tiamin), B2 vitamini (Riboflavin), folik asit; - Mineraller: Kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum.

Taze sıkılmış ananas suyunun 200 ml'lik bir bardağı için besin değerleri: Kalori: 100–110 kcal. Karbonhidrat: 25–27 gram. Şeker: 20–24 gram (doğal meyve şekeri). Protein: 0.5 gram. Yağ: 0.2 gram. Lif: 0.2 gram (posası süzülmüşse daha düşüktür). C Vitamini: 30–35 mg (günlük ihtiyacın %30-40’ı). Potasyum: 180–200 mg. Folik Asit: 18 mcg. Kalsiyum: 20 mg. Magnezyum: 15 mg. Marketlerde satılan hazır ananas sularında şeker ilavesi olduğu için kalori ve şeker oranı daha yüksek olabilir (130–150 kcal). Ananas suyu, C vitamini, manganez, bromelain enzimi ve B grubu vitaminleri açısından zengindir. Besin değerleri, ürünün markasına ve hazırlama yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

Esmer un ve tam buğday unu aynı şey değildir, ancak benzer besin değerlerine sahiptirler. Tam buğday unu, buğday tanesinin tüm kısımlarını (kepek, ruşeym ve endosperm) içerir ve bu nedenle daha besleyici ve lif bakımından yüksektir. Esmer un ise, kepeği ve ruşeymi içeren, ancak daha az işlenmiş bir un türüdür.

Buğday, arpa, yulaf ve çavdar arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Botanik Özellikler: - Buğday: Triticum spp., sert ve yumuşak türleri bulunur, başakları yoğun ve kalın, taneleri yuvarlak ve dolgun. - Çavdar: Secale cereale, soğuk iklimlere dayanıklıdır, başakları ince ve uzun, taneleri küçük ve sivridir. 2. Besin Değerleri: - Buğday: Karbonhidratlar, proteinler, lifler ve B vitaminleri açısından zengindir, glüten içeriği yüksektir. - Çavdar: Lif, demir, magnezyum ve potasyum açısından zengindir, glüten içeriği buğdaya göre daha düşüktür. 3. Kullanım Alanları: - Buğday: Ekmek, makarna, bisküvi gibi birçok gıda ürününün temel bileşenidir. - Çavdar: Çavdar ekmeği, krakerler, hayvan yemi, ayrıca fermantasyon ve damıtma işlemlerinde kullanılır. 4. Görünüm: - Arpa: Uzun ve sivri uçlarda büyür, tanelerinin üzerinde kılçık adı verilen ince uzantılar bulunur. - Yulaf: Geniş ve açık renkli başaklara sahiptir.

1 paket (40 gr) Eti Crax çubuk krakerde 4,4 gr protein bulunur. Protein miktarı, ürünün çeşidine göre değişiklik gösterebilir: Peynirli Eti Crax'ta 100 gr'da 8,9-9 gr protein bulunur. 60 gr'lık baharatlı Eti Crax paketinde yaklaşık 2,48 gr protein bulunur. 80 gr'lık tuzlu ve klasik Eti Crax paketinde yaklaşık 2 gr protein bulunur.

1 ceviz (yaklaşık 7-8 gram) besin değerleri: Kalori: 26 kcal. Yağ: 2,61 g. Karbonhidrat: 0,55 g. Protein: 0,61 g. Lif: 0,3 g. Şeker: 0,1 g. Sodyum: 0 mg. Kolesterol: 0 mg. Potasyum: 18 mg. Cevizin 100 gramındaki besin değerleri ise şu şekildedir: Kalori: 654 kcal. Yağ: 65,2 g. Karbonhidrat: 13,71 g. Protein: 15,2 g. Lif: 6,7 g. Şeker: 2,61 g. Kalsiyum: 98 mg. Demir: 2,91 mg. Magnezyum: 158 mg. Fosfor: 346 mg. Ceviz, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif açısından zengin olup, kalp sağlığını destekler, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve sindirim sistemine katkı sağlar.

1 adet hurmanın besin değeri şu şekildedir: Kalori: 26 kcal. Karbonhidrat: 3 g. Lif: 3 g. Yağ: 1 g. Şeker: 66 g. Protein: 0,79 g. Potasyum: 25,35 mg. Kalsiyum: 23,55 mg. Demir: 0,04 mg. Hurma, folik asit, A, B1, B2, niasin ve C vitaminleri açısından da zengindir.

2 top sade dondurmada (yaklaşık 100 gram) 16,5 gram yağ bulunur. Bir top sade dondurma (50 gram) ise 11 gram yağ içerir.

Ardahan kaz etinin protein değeri, 100 gramda 22,75 gram protein içerir. Bu değer, yetişkin bir bireyin günlük protein ihtiyacının neredeyse yarısını karşılar.

Cheerios'un içinde bulunan bazı temel bileşenler şunlardır: Tam tahıllar (yulaf, arpa, buğday); Şeker; Tuz; Bitkisel yağ (ayçiçek yağı ve/veya palm yağı); Bal (%2,2); Doğal aroma verici; Antioksidanlar (tokoferolce zengin ekstrakt). Ayrıca, Cheerios çeşitleri arasında vitaminler (Kalsiyum, Demir, C Vitamini, Niasin, Pantotenik Asit, Folik Asit, B6 Vitamini, Riboflavin ve D Vitamini) de bulunur. Ürünün tam içerik listesi ambalaj üzerinde yer almaktadır.

Duru Baldo pirinç, kaliteli bir pirinç çeşidi olarak değerlendirilmektedir. Duru, baldo pirinçlerini Balıkesir Gönen bölgesinde özenle seçerek, ISO 22000, IFS ve BRC sertifikalarına sahip fabrikalarında işlemektedir. Ayrıca, Duru Baldo pirinç enerji, protein, karbonhidrat gibi besin değerleri açısından da zengin bir içeriğe sahiptir.

Şehriye pilavının besin değeri yaklaşık olarak şu şekildedir: - Enerji: 100 gram için 135 kkal. - Protein: 3,8 gram. - Karbonhidrat: 21,2 gram. - Yağ: 3,9 gram. Ayrıca, 1 porsiyon (yaklaşık 150 gram) şehriye pilavı için: - Kalori: 210 kcal. - Karbonhidrat: 30 gram. - Protein: 4 gram. - Yağ: 8 gram.

Bal, 40 derecenin altında ısıtılır çünkü bu sıcaklık, balın besin değerlerini korumak ve kristalleşmesini önlemek için idealdir. Daha yüksek sıcaklıklarda bal, enzimlerini ve besin maddelerini kaybeder, bu da balın sağlık açısından faydalarının azalmasına neden olur.

Marmarabirlik soslu zeytinde 29,8 gram yağ bulunmaktadır.