• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet hurma besin değeri nedir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Hurma
    • #BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet hurmanın besin değeri şu şekildedir:
    • Kalori: 23 kcal 1.
    • Yağ: 0,03 g 1.
    • Karbonhidrat: 6,23 g, bunun 5,26 g'ı şekerdir 1.
    • Lif: 0,7 g 1.
    • Protein: 0,2 g 1.
    • Sodyum: 0 mg 1.
    • Kolesterol: 0 mg 1.
    • Potasyum: 54 mg 1.
    Ayrıca, hurma folik asit, A ve C vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından da zengindir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. besindegeri.gen.tr
        4
      5. karaca.com
        5

    • Hurmanın sağlık faydaları nelerdir?

    • Hürünma hangi mineralleri içerir?

    • Hürmanın şeker oranı nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Hurma kilo aldirir mı?

    Hurma, belli bir limit dahilinde tüketildiğinde kilo aldırmaz, ancak fazla yenmesi durumunda kilo alımına neden olabilir. Bunun nedeni, hurmanın doğal şeker ve lif içermesi, ancak kalori değerinin yüksek olmasıdır. Günlük tüketim olarak üç adetin geçilmemesi önerilir. Ayrıca, kilo kontrolü için hurmanın yanı sıra dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Hurma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Diyette günde kaç hurma yenmeli?

    Diyette günde 3-5 adet hurma yenmesi önerilmektedir. Aşırı tüketim, kilo alımına ve sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Hurma
    • #Diyet
    5 kaynak

    Hurma kilo aldirir mı?

    Hurma, fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir. Ancak, dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketildiğinde hurma, diyete katkı sağlayabilir. Günlük tüketim miktarı olarak, diyet yapan kişilerin üç adeti geçmemesi önerilir. En doğru bilgiler için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Hurma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Hurma çekirdeğindeki vitaminler nelerdir?

    Hurma çekirdeğinde bulunan vitaminler şunlardır: A vitamini (beta karoten); E vitamini (tokoferol); B grubu vitaminleri (B1, B2, B3, B6 gibi); C vitamini (az miktarda).
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Hurma
    5 kaynak

    1 adet hurma kaç kaloridir?

    1 adet hurma yaklaşık olarak 23 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Hurma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    3 adet hurma kaç kaloridir?

    3 adet hurma yaklaşık olarak 75 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Hurma
    5 kaynak

    En faydalı hurma hangisi?

    En faydalı hurmalar arasında Medine hurması, Mejdool hurması ve Acve hurması öne çıkmaktadır. - Medine hurması, yüksek lif ve mineral içeriği ile besleyici bir değere sahiptir. - Acve hurması, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve vitaminler açısından zengindir, kansızlık için doğal bir ilaç olarak kabul edilir. - Mejdool hurması, düşük kalorili ve yüksek lifli olup, diyet için uygun bir seçenektir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Hurma
    • #Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fzk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-hurma-besin-degeri-nedir-808275770%3Flr%3D213%26ncrnd%3D7236","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1205020301753974454","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753974487792202-4095650669490809515-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fzk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fzk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet hurmanın besin değeri şu şekildedir:\n\n- **Kalori**: 23 kcal [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Yağ**: 0,03 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Karbonhidrat**: 6,23 g, bunun 5,26 g'ı şekerdir [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Lif**: 0,7 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Protein**: 0,2 g [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Sodyum**: 0 mg [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Kolesterol**: 0 mg [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n- **Potasyum**: 54 mg [```1```](https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma).\n\nAyrıca, hurma folik asit, A ve C vitaminleri, kalsiyum ve demir açısından da zengindir [```2```](https://www.fitekran.com/besin-degeri/hurma/)[```3```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hurma).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma","title":"Hurma Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/hurma/","title":"Hurma Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/hurma/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hurma","title":"Hurma Kaç Kalori? - Hurma Besin Değerleri | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hurma"},{"sourceId":4,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-hurma-meyvesi.html","title":"1 adet hurma meyvesi besin değerleri ve kalori miktarı nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-hurma-meyvesi.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.karaca.com/blog/hurmanin-faydalari-saglikli-yasam-icin-enerji-dolu-bir-mucize/","title":"Hurmanın Faydaları ve Besin Değerleri | Karaca Blog","shownUrl":"https://www.karaca.com/blog/hurmanin-faydalari-saglikli-yasam-icin-enerji-dolu-bir-mucize/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet hurma besin değeri nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hurmanın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Hurman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hürünma hangi mineralleri içerir?","url":"/search?text=Hurmada+bulunan+mineraller&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hürmanın şeker oranı nedir?","url":"/search?text=Hurman%C4%B1n+%C5%9Feker+oran%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+hurma+besin+de%C4%9Feri+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1205020301753974454","reqid":"1753974487792202-4095650669490809515-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753974487792202-4095650669490809515-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-207-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fzk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hurma-kilo-aldirir-mi-hurma-yemek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3530168?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/hurma-kilo-aldirir-mi-hurma-kilo-yapar-mi-2070608?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/hurmanin-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kilo-aldiran-yiyecekler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/hurma-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/hurma-kilo-aldirir-mi-4256882780","header":"Hurma kilo aldirir mı?","teaser":"Hurma, belli bir limit dahilinde tüketildiğinde kilo aldırmaz, ancak fazla yenmesi durumunda kilo alımına neden olabilir. Bunun nedeni, hurmanın doğal şeker ve lif içermesi, ancak kalori değerinin yüksek olmasıdır. Günlük tüketim olarak üç adetin geçilmemesi önerilir. Ayrıca, kilo kontrolü için hurmanın yanı sıra dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hurma-kilo-aldirir-mi-hurma-yemek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3530168?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurma.gen.tr/diyette-hurma-tuketimi-ne-kadar-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/hurma-kilo-aldirir-mi-diyette-gunde-kac-hurma-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyet-yaparken-kac-tane-hurma-yemeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurma-yogurt-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-kac-hurma-yenmeli-3341220171","header":"Diyette günde kaç hurma yenmeli?","teaser":"Diyette günde 3-5 adet hurma yenmesi önerilmektedir. Aşırı tüketim, kilo alımına ve sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hurma-kilo-aldirir-mi-hurma-yemek-kilo-yapar-mi-verdirir-mi-htsg-3530168?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/yasam/ramazanda-hurma-yiyenler-dikkat-hurma-kilo-aldirir-mi-sahurda-sut-ve-hurma-zayiflatir-mi-318949?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/hurma-kilo-aldirir-mi-1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yigilcaninsesi.net/haber/20908167/hurma-kilo-aldirir-mi-hurma-gunde-kac-tane-tuketilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hurma-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hurma-kilo-aldirir-mi-2060451229","header":"Hurma kilo aldirir mı?","teaser":"Hurma, fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir. Ancak, dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketildiğinde hurma, diyete katkı sağlayabilir. Günlük tüketim miktarı olarak, diyet yapan kişilerin üç adeti geçmemesi önerilir. En doğru bilgiler için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurma.com/hurmanin-icerigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkalan.com/hurma-cekirdeginin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurmanin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hurma-cekirdeginin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/cope-atanlar-bin-pisman-hurma-cekirdeginin-faydalari-saymakla-bitmiyor?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hurma-cekirdegindeki-vitaminler-nelerdir-1447674045","header":"Hurma çekirdeğindeki vitaminler nelerdir?","teaser":"Hurma çekirdeğinde bulunan vitaminler şunlardır: A vitamini (beta karoten); E vitamini (tokoferol); B grubu vitaminleri (B1, B2, B3, B6 gibi); C vitamini (az miktarda).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-hurma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/hurma-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hurma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-hurma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-hurma-kac-kaloridir-1472372383","header":"1 adet hurma kaç kaloridir?","teaser":"1 adet hurma yaklaşık olarak 23 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/hurma%3fportionid=17211&portionamount=3,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/3-adet-hurma-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-adet-hurma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hurma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/hurmanin-faydalari-saglikli-yasam-icin-enerji-dolu-bir-mucize/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-adet-hurma-kac-kaloridir-211785345","header":"3 adet hurma kaç kaloridir?","teaser":"3 adet hurma yaklaşık olarak 75 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ikramhurma.com/sorular-ve-cevaplar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemisborsasi.com/blogs/k/hurma-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/okumadan-almayin-hurma-cesitleri-ve-ozellikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/en-iyi-hurma-hangisi-en-lezzetli-ve-en-saglikli-16-hurma-turu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/hurma-cesitleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-hurma-hangisi-58885961","header":"En faydalı hurma hangisi?","teaser":"En faydalı hurmalar arasında Medine hurması, Mejdool hurması ve Acve hurması öne çıkmaktadır. - Medine hurması, yüksek lif ve mineral içeriği ile besleyici bir değere sahiptir. - Acve hurması, potasyum, kalsiyum, magnezyum gibi mineraller ve vitaminler açısından zengindir, kansızlık için doğal bir ilaç olarak kabul edilir. - Mejdool hurması, düşük kalorili ve yüksek lifli olup, diyet için uygun bir seçenektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hurma","text":"#Hurma"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fzk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fzk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fzkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}