Ayrılık sonrası bir ay boyunca eski sevgiliyi takipten uzak dur. Özsaygısını geliştir ve kendini değerli hisset. Eski sevgilinin seni hala önemsediğini araştır. Başkalarıyla vakit geçir ve sosyal aktivitelere yönel
Bu video, özsaygı ve özgüven konusunda problem yaşayan kişilere yönelik hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, özsaygının önemini ve nasıl geliştirilebileceğini anlatmaktadır.. Video, özsaygının ilişkiler, meslek hayatı ve ruh sağlığı üzerindeki etkilerini açıklayarak başlıyor ve ardından özsaygı geliştirme için on adet pratik tavsiye sunuyor. Bu tavsiyeler arasında olumsuz düşüncelerden kurtulma, olumlu yanları tespit etme, spor yapma, yeni yetenekler edinme, mükemmeliyetçiliği bırakma, kendini başkalarıyla karşılaştırmama, karamsar insanlardan uzak durma, başkalarının düşüncelerini umursamama, hatalardan ders alma, güçlü yanları ortaya çıkarma ve başkalarına yardım etme gibi konular yer alıyor. Video, özsaygı kazanmanın uzun vadeli bir süreç olduğunu vurgulayarak sona eriyor.
Duygusal mesajlar kişinin kendi değerini hatırlatır. Anlamlı mesajlar yeni başlangıçlar ve hedefler diler. Kısa mesajlar basit tebrik ve mutluluk içerir. Komik mesajlar eğlenceli bir yaklaşım sunar. İngilizce mesajlar kişiselleştirilmiş bir yaklaşım sağlar
Kişisel sınırlar, bireyin kendini diğerlerinden ayıran fiziksel, duygusal ve zihinsel alanlardır. Sınırlar deneyimler, kültürel değerler ve yaşam koşullarından şekillenir. Fiziksel sınırlar bedenin özel alanını koruma ihtiyacından doğar. Duygusal sınırlar manipülasyonlara ve olumsuz etkilere karşı koruma sağlar. Zihinsel sınırlar düşünce ve inançları koruma ihtiyacından doğar
Eskiden doğu bölgelerinde kızlar toplumdan dışlanırdı. Babaların kızlarını sevmemesi toplumsal bir sorundu
"İnce İşler" adlı içerik üreticisinin stüdyosunda çekilen bu eğitim videosu, konuşmacının kendi deneyimlerinden yola çıkarak 20'li yaşların başında bilinmesi gereken önemli konuları paylaştığı bir motivasyonel içeriktir.. Video, 20'li yaşların "roket yaşları" olduğunu vurgulayarak başlıyor ve bu dönemde yapılan her şeyin hayatın geri kalanı boyunca etkili olacağını anlatıyor. Konuşmacı, kendini sevmek, keyif almaktan vazgeçmemek, kendini başkalarıyla kıyaslamamak, zayıflıkları güçlü yanlara dönüştürme, geri bildirim almayı öğrenme ve başarısızlıklara karşı teslim olmama gibi 13 önemli konuyu sıralıyor.. Konuşmacı, bilgi edinmenin sadece çok şey bilmekle değil, bunları hayatımızda kullanabilmekle ilgili olduğunu vurguluyor ve hayatın bir oyun gibi görülmesi gerektiğini belirtiyor. Video, özellikle 20'li yaşlarda olanlara yönelik pratik tavsiyeler sunuyor.
Bu video, Asil Moray tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Asil, ilişkilerde soğuk ve ilgisiz biriyle nasıl başa çıkılacağını anlatmaktadır.. Video, soğuk ve ilgisiz biriyle başa çıkma stratejilerini adım adım açıklamaktadır. İlk olarak gözlem yapmanın önemi, ardından kendine yüklenmemenin, egonu bir kenara bırakmanın ve bağımlı hale gelmemenin gerekliliği vurgulanmaktadır. İlişki toparlanmazsa, kendini tüketen bir ilişkiyi bitirmenin ve yeni bir başlangıç yapmanın önemine değinilmektedir. Video, izleyicilere kendi özsaygılarını korumaları ve mutlu olmak için ilişkileri başlattıkları hatırlatılarak sonlanmaktadır.
Bu video, bir konuşmacının ilişkiler konusunda düşüncelerini paylaştığı bir eğitim içeriğidir.. Konuşmacı, ilişkileri dışarıda aramak yerine ilk etapta kendimizle olan ilişkimize bakmanın önemini vurguluyor. Video, beş temel ipucu sunuyor: kendimize güvenmek, seçimlerimizi onurlandırmak, kendimize şükran duymak, kırılganlık ve savunmasız olmak, ve izin verme hali. Her bir ipucu için günlük hayatta nasıl uygulanabileceği ve bunun ilişkiler üzerindeki olumlu etkileri açıklanıyor.
Olumlama, olumlu cümlelerin tekrarlanmasıyla bilinçaltına kayıt oluşturma yöntemidir. Şimdiki zamanda ve pozitif şekilde kurulmalıdır. Stres ve gerginliği azaltmak için nefes egzersizi önerilir
Bu video, bir içerik üreticisinin Patreon hesabındaki muhabbet chat bölümünde Ahmet Rumuzlu'nun sorusu üzerine hazırladığı eğitim içeriğidir. İçerik üreticisi aynı zamanda "Erkek Adam Nokta Org" sitesinde de içerik ürettiğini belirtiyor.. Video, beta özellikler gösteren erkekler ve kadınlar hakkında detaylı bilgiler sunuyor. Kaygılı bağlanma stili, düşük özsaygı, reddedilme korkusu ve ilişkilerde yapışkanlık gibi belirtiler açıklanıyor. Ayrıca "karın ağrısı" olarak adlandırılan kadınların davranışları, kaygı yönetimi sorunları ve bu tür kişilerin ilişkilerini nasıl baltaladıkları ele alınıyor.. Konuşmacı, bu tür kadınlarla ilişkide kalmak yerine onları bırakmanın önemini vurguluyor ve bu kadınların davranışlarını nasıl tespit edebileceğimizi anlatıyor. Video, izleyicilerden gelen sorulara cevap vererek ilerliyor ve sonunda konuşmacı, izleyicilerin sorularını yanıtlamak için özel görüşmeler sunduğunu belirtiyor.
Bu video, konuşmacının Kaliforniya'da okullarda özsaygı eğitimi verirken tanıştığı Helis adlı bir kişinin hikayesini anlattığı bir konuşmadır. Helis, 1979'da San Diego Açlık Projesi'nde başkanlık görevini üstlenerek 1982'de "Fark Yaratanlar" organizasyonunu kurmuştur.. Video, Helis'in "Ben Fark Yaratan Bir İnsanım" seremonisi ve mavi kurdele projesinin hikayesini anlatmaktadır. Bu projede, bir kişiye takdir edildiğinde özsaygı derecesi yükseldiği ve bu sayede hem kendi hem başkalarının hayatlarında fark yaratabildiği gösterilmektedir. Konuşmacı, New York'ta bir öğretmenin sınıfında bu projeyi uygulaması ve bir öğrencinin babasının takdiriyle intihar planını bırakması gibi etkileyici bir hikayeyi paylaşmaktadır. Video, izleyicilere sevdiklerine takdirlerini söylemeleri ve duygularını ifade etmeleri konusunda teşvik etmektedir.
Bu video, BBN Türk kanalında yayınlanan bir röportaj programıdır. Programda Nil Gündüz adlı eğitimci ve yazar ile sunucu arasında ruhsal gelişim, kişisel dönüşüm ve bireysel evrim konuları ele alınmaktadır.. Video, insanın anlam arayışı, çekim yasası, NLP (Neurolinguistik Programlama) gibi kavramları merkeze alarak kişisel gelişimin temellerini incelemektedir. Konuşmacılar, özsaygı, yeterlilik duygusu, duygusal zekâ, ilişkiler ve enerji frekansları gibi konuları tartışarak, bireysel gelişimin insanın kendi en iyi versiyonuna ulaşmasına nasıl katkı sağlayabileceğini açıklamaktadır.. Programda ayrıca çocukluk deneyimlerinin birey üzerindeki etkileri, değerli olma duygusu, vefa, şükran ve merhamet gibi değerler, duyguların enerji olarak algılanması ve ifade edilmesi gibi konular da ele alınmaktadır. Konuşmacılar, insanın ruhsal evrim sürecinin acılarla geçtiği, ancak bu sürecin hayatın anlamlılığını artıracağına dair görüşlerini paylaşmaktadır.
Saygı, bir kimseye veya şeye karşı dikkatli ve özenli davranma duygusudur. Saygı doğuştan gelmez, kazanılması gerekir. İnsanların birbirine saygısını yitirdiği toplumlarda suç oranları artar
Bu video, bir konuşmacının erkeklerin ilişkilerde yaptığı en tehlikeli hataları anlattığı eğitim içeriğidir. Konuşmacı, erkeklerin kadınları anlamadıkları için kaybettiğini ve bu süreçte kendilerini de anlamadıklarını vurguluyor.. Video, erkeklerin ilişkilerde yaşadığı toplam altı temel hatayı detaylı şekilde ele alıyor. Bu hatalar arasında her şeyi çok erken vermek, bağımsızlık eksikliği, tepki vermek yerine cevap vermek, hayatını onunla değil etrafında inşa etmek, kendilerini sevmeyi bırakmak, eril büyümenin yokluğu, sadakatin nezaketten değil liderlikten doğması ve özsaygıyı pazarlık edilemez hale getirmemek bulunmaktadır.. Konuşmacı, kadınların duygusal okuyucular olduğunu, zayıflığı, tereddütü ve güvensizliği hissettiğini ve erkeklerin bu dengeyi nasıl bozabileceğini açıklıyor. Ayrıca, kadınların değerli hissetmek için onayına ihtiyaç duymadığını, sarsılmaz ve huzurunun manipüle edilemediği erkeklere saygı duyduğunu vurguluyor. Video, erkeklerin ilişkilerde başarılı olmak için duygusal kontrol, soğukkanlılık, bireyselliklerini koruma ve sürekli gelişmeye devam etme gibi önemli becerileri geliştirmeleri gerektiğini belirtiyor.
Bu video, bir kişinin kendisine nasıl tavsiye vereceğini sorduğu bir soru-cevap formatındadır. Konuşmacı, "Çağla" adında birine hitap etmektedir.. Videoda konuşmacı, kendisine tavsiye olarak kalbinin sesini dinlemeyi, aklını yanında tutmayı, başkalarının düşüncelerini kafasına takmamayı, hayatın kısa olduğunu ve anı yaşamayı öğrenmeyi, kendine karşı sert olmamayı, başarısızlıkların yeni başlangıçlar olduğunu ve sevdiklerinle geçirdiği zamanı ertelememeyi tavsiye etmektedir.
Bu video, bir konuşmacının kendi değerini belirleme konusunda yaptığı bir konuşmayı içermektedir. Konuşmacı, bir hanımefendi tarafından anlatılan bir elti örneği üzerinden konuyu açıklamaktadır.. Konuşmanın ana teması, bir eşyanın değerini mal sahibinin belirlediği gibi, insanın kendi değerini de kendisinin belirlediği kavramıdır. Konuşmacı, kendini değersiz gören insanların karşı taraftan değer alamayacağını, kendi değerlerini belirleyenlerin ise saygı göreceğini vurgulamaktadır. Video, bir elti örneği üzerinden, kendini değersiz görenlerin kendi programlarını iptal ederek başkalarının isteklerine boyun eğdiğini ve bunun sonucunda değersizlik muamelesi gördüklerini göstermektedir. Konuşmacı, izleyicilere kendilerine değer vermeleri ve kendi değerlerini belirlemeleri konusunda tavsiyelerde bulunmaktadır.
Bu video, bir konuşmacının özsaygı konusunu anlattığı eğitici bir içeriktir.. Video, özsaygı problemlerinin belirtileriyle başlayıp, özsaygının tanımını ve önemini açıklamaktadır. Konuşmacı, özsaygının "kendini sevmek, kendini saymak, kendine öncelik vermek ve kendi ihtiyaçlarını karşılamak" olduğunu vurgulayarak, dış etkenlere bağlı değer vermenin zayıf ego olduğunu ve bunun depresyon gibi sorunlara yol açabileceğini anlatmaktadır. Video, özsaygı sahibi olmanın zorluklarla karşılaşınca bile kendimize sevecen davranmayı gerektirdiğini vurgulayarak sona ermektedir.
"Soramazsın" adlı programda, 22 yaşındaki İstanbul Üniversitesi öğrencisi ve beden olumlama aktivisti Kader ile bir röportaj gerçekleştiriliyor. Kader aynı zamanda bir çağrı merkezi firmasında çalışan bir aktivist.. Röportajda beden olumlama hareketi, kilo algısı ve özsaygı konuları ele alınıyor. Kader kendi kilo alma deneyimini, yaşadığı zorlukları ve psikolojik travmaları anlatırken, kilolu olmanın aşk hayatını nasıl etkilediğini ve sosyal medyada karşılaştığı tepkileri paylaşıyor. Ayrıca, kendini beğenmeyen insanların toplumu dikkate almamaları gerektiğini ve sağlıklı bir şekilde değişmeleri gerektiğini vurguluyor.. Videoda ayrıca, kendini değiştirmek isteyenlerin kendilerini sıkboğaz etmeden, yavaş yavaş yürüyüşler ve sporlarla değişmeleri gerektiği, aynada kendini güzel bulan ve zayıf olmak zorunda olmadığını hisseden insanların aşırı ameliyatlara veya şok diyetlere gerek olmadığı belirtiliyor.