Kegel Egzersizleri Nasıl Yapılır?
Bu video, üroloji ve androloji uzmanı Dr. Yaşar Başa'nın sunduğu ve pelvik taban fizyoterapisti İlkay Coşkun'un anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, kegel egzersizlerinin ne olduğu, nasıl yapılacağı ve hangi durumlarda faydalı olabileceği konusunu ele almaktadır. İlkay Coşkun, kegel egzersizlerinin kadın ve erkeklerde idrar kaçırma, dışkı kaçırma, gaz kaçırma, erken boşalma ve erektil disfonksiyon gibi durumlarda nasıl yardımcı olabileceğini açıklamaktadır. Ayrıca egzersizlerin doğru yapılışı, dikkat edilmesi gereken noktalar ve yanlış uygulamalar hakkında bilgiler verilmektedir.
- youtube.com