Yapay zekadan makale özeti
- Kısa
- Ayrıntılı
- Bu video, erken boşalma konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.
- Video, erken boşalmanın ne olduğunu, yaygınlığını ve sebeplerini açıklayarak başlıyor. Ardından erken boşalmayı önlemek için yapabilecekleriniz, düzenli seks yapma, rahatlatma teknikleri, sık bırak yöntemi, sağlıklı beslenme, egzersiz yapma ve Kegel egzersizleri gibi pratik öneriler sunuluyor. Ayrıca geciktirici kremler, spreyler ve prezervatifler gibi alternatif tedavi yöntemleri de ele alınıyor.
- Erken Boşalmanın Yaygınlığı ve Özellikleri
- Erken boşalma, birçok erkeğin yaşadığı en büyük sorunlardan biridir ve 2005 yılında yapılan bir araştırmaya göre boşalma süresi ortalama 4 ila 5 dakika olarak ölçülmüştür.
- Tıbbi çalışmalar, erken boşalmanın erkek nüfusunun %39'unun yaşamının bir noktasını etkileyen en yaygın erkek cinsel bozukluklarından biri olduğunu göstermektedir.
- Erken boşalma, cinsel ilişkiden önce ya da hemen sonra kontrol dışı bir halde boşalmaktır ve genellikle partnerlerin umudundan daha kısa sürede meydana gelir.
- 00:55Erken Boşalmanın Etkileri ve Tedavisi
- Erken boşalma anksiyeteye sebep olabilir ve anksiyete de erken boşalmaya yol açabilir.
- Erken boşalma en sık görülen erkek cinsel bozukluk çeşididir ve hemen her erkek bundan en az bir kere etkilenmektedir.
- Erken boşalmanın tedavisi ve cinsel yaşam kalitesinin artırılması mümkün olmaktadır.
- 01:15Erken Boşalmanın Sebepleri
- Erken boşalmanın sebepleri tam olarak saptanmasa da araştırmalar sonucunda psikolojik ve biyolojik sebepler olarak ikiye ayrılabilir.
- Psikolojik sebepler arasında ilk cinsel deneyimlerin değiştirilmesi zor bir düzen yarattığı, yakalanma korkusuyla erken boşalmak zorunda kalmak ve uzun süre ilişkiye girilmediği için aşırı heyecan yaşamak bulunmaktadır.
- Biyolojik sorunlar arasında anormal hormon düzeyleri, anormal beyin kimyasal düzeyleri, boşalma sisteminde anormal refleks etkinliği, tiroid sorunları, prostat veya idrar yolu iltihabı, genetik özellikler ve nadiren ameliyat ve travmadan kaynaklanan sinir hasarı kabul görülmektedir.
- 02:11Erken Boşalmayı Önleme Yöntemleri
- Erken boşalmayı önlemek için yapabileceğiniz şeyler mevcuttur ve çok ağır olan ve kapsamlı bir tedavi gerektiren bir sebep yoksa, birkaç basit deneme ile erken boşalma sorunu son bulabilmektedir.
- Düzenli seks yapmaya başladığınızda erken boşalma yaşama sıklığınız en aza inecektir ve cinsel ilişki sırasında rahatlatma teknikleri veya dikkat dağıtma teknikleri işe yarayabilir.
- Kendi kendinize veya doktorunuzun talimatlarıyla deneyebileceğiniz sık bırak yöntemi de idare olabilmektedir.
- 03:00Beslenme ve Egzersiz
- Erken boşalmada beslenmenize dikkat etmeniz ve egzersiz yapmanız önemli kural olmaktadır.
- Sağlıksız besinler, alkol, tütün ve uyuşturucular boşalmanın kontrolü kaybetmenize sebebiyet verebilir.
- Kaslarınız kuvvetlendiğinde boşalma zamanınızın kontrolü daha kolay olacaktır ve kegel egzersizleri boşalmanız daha uzatmanıza neden olacaktır.
- 03:32Diğer Tedavi Yöntemleri
- Daha uzun süreli ereksiyon için birtakım haplar tercih edilebilir ancak kalp ve başka organlarda olumsuz etki yaratabilir veya istediğinizden çok daha geç bir sürede boşalmanıza sebebiyet verebilirler.
- Geciktirici kremler ve spreyler boşalma süresini uzatmaya yardımcı olabilmektedir.
- Prezervatiflerde erken boşalmayı önlemekte kullanılan faktörler arasında yer almaktadır.