Bu videoda Dr. Berk Karataş, kadınlar için Kegel egzersizi hakkında detaylı bilgiler veriyor. Dr. Karataş, bu egzersizin pelvik taban rehabilitasyonu olduğunu ve özellikle idrar kaçırmayı önlemede etkili olduğunu açıklıyor.. Video, Kegel egzersizinin tarihçesi, doğru uygulanması için gerekli eğitim ve cihazlar hakkında bilgiler içeriyor. Dr. Karataş, bu egzersizin sadece sözel olarak anlatılamayacağını, mutlaka bir uzman tarafından eğitilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca, egzersizin doğru uygulanması için perinometri gibi cihazların önemini, egzersizin en az 2-3 ay süreyle yapılması gerektiğini ve sonrasında idame olarak haftada bir veya on günde bir yapılması gerektiğini belirtiyor. Video, Kegel egzersizinin sadece idrar kaçırmayı önlemede değil, cinsel hazın artmasına da yardımcı olabileceğini de ekliyor.
Sık idrara çıkma, günde en az 8 kez tuvalete gitme ihtiyacıdır. Aşırı aktif mesane sendromunun birincil semptomudur. Mesane kontrolünü kaybetme ve ani idrar yapma dürtüsü görülebilir
"Sağlık Rehberleri" programında sunucu ve üroloji uzmanı operatör doktor Serkan Demiryoran arasında geçen bu röportaj, idrar kaçırma sorununu detaylı olarak ele almaktadır.. Program, idrar kaçırmanın ne olduğu, türleri (stres, sıkışma, taşma), sebepleri ve tedavi yöntemlerini kapsamlı şekilde incelemektedir. İdrar kaçırmanın bir hastalık değil, çeşitli hastalıkların sonucu olarak ortaya çıkan bir semptom olduğu vurgulanırken, pelvik taban egzersizlerinin önemi, ilaç tedavisi, cerrahi müdahaleler ve botoks uygulaması gibi tedavi seçenekleri açıklanmaktadır.. Programda ayrıca idrar miktarını artıran faktörler (çay-kahve, alkol, baharatlı tatlılar, idrar söktürücü ilaçlar), su tüketiminin etkisi, prostat kanseri ve mesane kanseri gibi hastalıkların idrar kaçırmaya etkisi ve çocuklarda görülen idrar kaçırma sorunları hakkında bilgiler de paylaşılmaktadır. İdrar kaçırmanın aile düzenini nasıl bozabileceği ve tedavi edilmesi gerektiği de vurgulanmaktadır.
Bu video, yaşlanma sürecinde samimi sağlık ve ilişki sorunlarını ele alan bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yaşlanma sürecinde yaşanan fiziksel ve duygusal değişimleri detaylı şekilde açıklamaktadır.. Video, yaşlanma sürecinde samimi sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, kan dolaşımının önemi, testosteron seviyelerinin düşmesi ve penis fibrozusu gibi fiziksel sorunları ele alıyor. Ardından duygusal faktörlerin samimi sağlık üzerindeki etkisi, stres ve iletişim eksikliğinin samimi ilişkileri nasıl zorlaştırdığı anlatılıyor. Son bölümde ise bu sorunları gidermek için vakum pompaları, pelvik taban güçlendirme egzersizleri, çift terapisi ve dürüst konuşma gibi çözüm önerileri sunuluyor.. İçerikte ayrıca yaşlanma, hastalıklar, ilaçların yan etkileri ve hormonal değişiklikler gibi faktörlerin samimi arzu üzerindeki etkileri de açıklanmaktadır.
Prostat, mesane ile penis arasında bulunan ve sperm sağlığını koruyan bezdir. Genellikle 45 yaş üstü erkeklerde görülür. Hormon dengesizliği prostat büyümesinin ana nedenidir
Pelvik taban, pelvis boşluğunu döşeyen kas ve bağ grubudur. Kor bölgesinin tabanında bulunur ve 29 çift kas içerir. Mesane, rahim, yumurtalık ve rektum için destek sağlar. İdrar ve dışkı kontrolünü sağlar
İdrar kaçırma, kontrolsüz idrarın mesaneden dışarı çıkmasıdır. Kadınlarda erkeklere göre iki kat daha sık görülür. Yaşlanmanın kaçınılmaz sonucu değil, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir
Bu video, Dr. Berk Karataş tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Dr. Karataş, daha önce kadınlar için pelvik taban egzersizleri hakkında iki video çektiğini belirterek, bu videoda erkekler için bu konuyu ele almaktadır.. Video, erkeklerde pelvik taban egzersizlerinin ve rehabilitasyonunun önemi üzerine odaklanmaktadır. Dr. Karataş, erken boşalma ve sertleşme bozukluklarında pelvik taban rehabilitasyonunun (biyofeedback ve elektrostimülasyon ile birlikte) daha etkili olduğunu bilimsel çalışmalarla destekleyerek anlatmaktadır. Ayrıca, Avrupa Üroloji Derneği'nin yayınladığı kitaba dayanarak tedavi yöntemlerinin çeşitli yöntemlerini açıklamaktadır.. Videoda, tek başına yapılan egzersizlerin erken boşalmayı tamamen engelleyemeyeceği ancak bir miktar düzelme sağlayabileceği belirtilmektedir. Dr. Karataş, egzersizlerin doğru şekilde öğrenilmesinin bir uzmandan yardım alarak mümkün olduğunu vurgulayarak, animasyonlar kullanarak hangi kasların çalıştırılması gerektiğini göstermektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının doğum sonrası vajina daralma konusundaki bilgilendirme içeriğidir.. Videoda, doğum sonrası vajinanın eski haline gelip gelmediği sorusu ele alınmaktadır. Uzman, vajinanın doğumdan sonra eski haline gelmese de %60-70'ine varabileceğini, ancak genel itibariyle bir tık daha geniş kalacağını belirtmektedir. Ayrıca, doğum sonrası idrar ve gaz kaçırması gibi sorunların pelvik taban egzersizleriyle giderilebileceği ve bu egzersizlerin kliniğinde yapılabildiği bilgisi paylaşılmaktadır.
Bu video, üroloji ve androloji uzmanı Dr. Yaşar Başa'nın sunduğu ve pelvik taban fizyoterapisti İlkay Coşkun'un anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Video, kegel egzersizlerinin ne olduğu, nasıl yapılacağı ve hangi durumlarda faydalı olabileceği konusunu ele almaktadır. İlkay Coşkun, kegel egzersizlerinin kadın ve erkeklerde idrar kaçırma, dışkı kaçırma, gaz kaçırma, erken boşalma ve erektil disfonksiyon gibi durumlarda nasıl yardımcı olabileceğini açıklamaktadır. Ayrıca egzersizlerin doğru yapılışı, dikkat edilmesi gereken noktalar ve yanlış uygulamalar hakkında bilgiler verilmektedir.
Vajinismus, cinsel ilişkiyi engelleyen yaygın bir psikofizyolojik sorundur. Sorun, vajina kaslarının istemsiz kasılmasıyla oluşur. Vajinismus tedavi edilebilir bir cinsel işlev bozukluğudur
Pelvik taban egzersizleri idrar kaçırma tedavisinde etkili bir yöntemdir. Egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendirerek sorunu azaltır
Bu video, bir sağlık uzmanının kronik prostatit hastalığı ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, kronik prostatit tanısının netleşmesinin önemi ile başlayıp, bakteriyel prostatit için antibiyotik tedavisi, kronik pelvik ağrı için asitli içeceklerden kaçınma, kas gevşetici ilaçlar, prostat masajı, pelvik taban egzersizleri ve şok dalga tedavisi gibi tedavi yöntemlerini detaylı şekilde anlatmaktadır. Ayrıca kronik prostatit riskini azaltmak için kişisel hijyen, genital bölge temizliği ve tek eşli cinsel ilişki gibi önleyici tedbirler de önerilmektedir. Video, kronik prostatit tedavisinde kombine tedavilerin daha etkili olabileceği bilgisiyle sonlanmaktadır.
"Sağlıkla Gülümsey" adlı programda sunucu ve fizyoterapist Yasemin, çocuklarda idrar kaçırma ve kabızlık sorunları hakkında bilgi paylaşmaktadır.. Video, çocuklarda idrar kaçırmanın nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. Ayrıca kabızlık sorunlarının nedenleri, tedavi yöntemleri ve pelvik taban egzersizlerinin önemi detaylı şekilde anlatılmaktadır. Program, çocuklarda tuvalet alışkanlıklarının önemi, yanlış alışkanlıkların sağlık üzerindeki etkileri ve anne-babalara yönelik tavsiyelerle zenginleştirilmiştir.. Röportajda bağırsakların "ikinci beyin" olarak adlandırılması, serotonin hormonunun %90'ının bağırsaklarda üretilmesi gibi bilimsel açıklamalar yapılmakta ve biyofitback teknolojisi, pelvik taban egzersizleri, diyafram nefesi ve alarm tedavisi gibi tedavi yöntemleri anlatılmaktadır. Ayrıca çocukların yere çömelmesi, deve-cüce oynaması gibi aktivitelerin pelvik taban kaslarının güçlenmesine katkı sağladığı belirtilmektedir.
Bu video, gebelik döneminde yaşanan idrar sorunları hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, gebelik döneminde sık idrara çıkmanın normal olduğunu ancak idrar kaçırmanın pelvik taban bölgesinde bir problem olduğunu açıklıyor. İdrar kaçırmanın hem gebelik döneminde hem de doğumdan sonra normal olmadığı belirtiliyor. Tedaviye erken başlanması, ilaçlardan ve ameliyat riskinden kurtulmayı ve daha iyi sonuçlar almayı sağlayacağı vurgulanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının rektosel (bağırsak fıtığı) hastalığı hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, rektoselin ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve hastalığın belirtilerini detaylı şekilde anlatıyor. Dışkılama zorluğu, tuvalette uzun süre kalmak, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık gibi şikayetler açıklanıyor. Ardından tedavi yöntemleri sunuluyor: basit dışkılama alışkanlıkları düzeltme, diyet, sıcak su banyoları ve pelvik taban egzersizleri. Eğer bu yöntemler yeterli olmazsa cerrahi tedavi öneriliyor.
Bu eğitim videosunda Dr. Mehmet Erdem, erkek sağlığı ve cinsel performans konularında bilimsel bilgiler sunmaktadır.. Video iki ana bölümden oluşmaktadır: İlk bölümde 60 yaş üstü erkekler için pelvik taban egzersizlerinin önemi, nasıl yapılacağı ve beklenen etkileri anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise altıncı yaş sonrası mastürbasyon alışkanlıklarının sağlığa etkileri ve ne zaman doktora başvurulması gerektiği ele alınmaktadır.. Videoda ayrıca pelvik taban egzersizlerinin sadece cinsel performansı değil, mesane kontrolü, prostat desteği ve genel vücut sağlığı için de faydalı olduğu vurgulanmaktadır. İçerik, genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmış olup, kişisel sağlık tavsiyesi niteliğinde değildir.