• Buradasın

    Bilişsel Davranış

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Alışkanlık Değiştirme Rehberi

      Bu video, bir konuşmacının alışkanlık değiştirme konusunda bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Video, sevmediğimiz alışkanlıkları değiştirmek için üç temel soru sormayı öneriyor: "Bu alışkanlığım ne?", "Neden memnun değilim?" ve "Bu alışkanlığı nerede, hangi ihtiyaç için başlattım?". Konuşmacı, her alışkanlığın bir boşluk doldurduğunu ve içsel bir duyguyu tamamlamak için ortaya çıktığını vurguluyor. Bu soruları cevaplayarak altta yatan sebepleri tespit edip, bunları ortadan kaldırarak alışkanlığı değiştirebileceğimizi anlatıyor.

      • youtube.com

    • Günlük Alışkanlıklarımızın Kişiliklerimizi Nasıl Anlattığı

      Bu video, psikologlara göre günlük alışkanlıklarımızın kişiliğimizi nasıl yansıttığını anlatan bilgilendirici bir içeriktir. Videoda Elaine Khan ve Dr. Girda Karl gibi uzmanların çalışmalarından örnekler verilmektedir. Video, günlük alışkanlıklarımızın kişiliklerimizi nasıl yansıttığını sekiz farklı kategoride incelemektedir: kalem tutma şekli, özçekim tarzı, banyo yapma şekli, yürüyüş şekli, telefon kullanma şekli, gülme şekli, fincan tutma şekli ve tuvalet kağıdını asma şekli. Her bir alışkanlık için farklı davranışlar ve bunların kişilik özelliklerini nasıl yansıttığı detaylı olarak açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • İnsanları İkna Etme Teknikleri

      Bu video, insanları ikna etme konusunda bilimsel bir altyapıyla hazırlanmış bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, pazarlama uzmanları ve psikologların yıllardır araştırdığı ikna yöntemlerini paylaşmaktadır. Video, insanları beş adımda ikna etme sürecini detaylı olarak anlatmaktadır. İlk olarak sorunları tespit etme, ardından acı düğmesine basma, tercih edebileceği durumları öğrenme, fikirleri hedef olarak benimseme ve son olarak seçilen durumu tamamen isteyip istemediğini öğrenme aşamaları açıklanmaktadır. Her aşama için günlük hayattan örnekler verilerek (yaşlanma karşıtı kremler, vitamin takviyeleri, yeni eve taşınma gibi) ikna teknikleri uygulamalı olarak gösterilmektedir.

      • youtube.com

    • Beden Dili ve İletişim

      Bu video, bir eğitim içeriği olup konuşmacı beden dili konusunda bilgi vermektedir. Video, beden dilinin iletişimdeki önemini vurgulayarak başlıyor ve kaliteli bir iletişimde söz, ses ve beden dili arasındaki ilişkiyi açıklıyor. Konuşmacı, beden dilinin iletişimde %55 oranında etkili olduğunu belirtiyor ve çeşitli beden dili işaretlerini (göz hareketleri, kolların bağlanması, çeneyi ovalamak, bacak bacak üstüne atmak, oturuş şekilleri) detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca, yalan söyleyen kişilerin beden dilindeki belirtilerini de açıklıyor.

      • youtube.com

    • Mastürbasyonu Bırakmanın Bilimsel Etkileri

      Bu video, mastürbasyonu bırakmanın vücudumuzda ve beynimizde yarattığı değişimleri bilimsel açıdan anlatan eğitici bir içeriktir.. Video, mastürbasyonu bırakmanın ardından yaşanan aşamaları kronolojik olarak açıklamaktadır. İlk 24 saatte yalancı aydınlanma, 3. günde testosteron seviyesi artışı, 7. günde dopamin açlığı, 2-4 hafta arası flatline evresi ve sosyal hayat üzerindeki etkiler detaylı şekilde anlatılmaktadır. Ayrıca, mastürbasyonu bırakmanın özgüven kazandırma, zaman kazanma ve günlük yaşamın tadını tekrar alma gibi olumlu yönleri de vurgulanmaktadır. Video, mastürbasyonu bırakmanın bir din veya tarikat olmadığını, sadece beynin fabrika ayarlarına döndürülmesi olduğunu belirterek sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Bakmak ve Görmek Üzerine Bir Podcast Bölümü

      Bu video, "Haddini Aşan Yaşam Rehberi" adlı podcastin 88. bölümüdür. Sunucu, Enis Batur'un "Çok Meşgul" başlıklı bölümünden bir alıntıyla programı açmaktadır. Bölüm, "Bakmak ve Görmek" konusunu ele almaktadır. Sunucu önce Enis Batur'un bir fizikçinin ördek tüyleri üzerine yaptığı araştırmaları örnek göstererek, bazı insanların günlük gündemden uzaklaşarak sıradan yolları aramakta olduğunu anlatır. Ardından "bakmak" ve "görmek" kavramlarının Türk dilindeki anlamlarını ve aralarındaki farkları açıklar. Bölüm, bu kavramların kavramsal yapısını inceleyerek, bir şeyi anlamak için sadece bakmak yeterli olup olmadığı sorusunu sormaktadır.

      • youtube.com

    • Arıların Buzdolabı Poşetini Çıkarma Süreci

      Bu video, arıların davranışlarını gösteren bir belgesel formatındadır. Videoda bir kişi arıların davranışlarını gözlemlemektedir. Videoda, daha önce şurup verilmiş ve buzdolabı poşeti ile desteklenmiş bir arının, bu poşeti nasıl çıkarmaya çalıştığı gösterilmektedir. Arıların birlik ve beraberlikle poşeti çıkarmaya çalıştıkları, ancak hala poşeti tamamen çıkaramadıkları belirtilmektedir. Video, arıların bu zorlu görevi nasıl sürdürdüklerini göstermektedir.

      • youtube.com

    • Gülmenin Öğrenilebilirliği ve Bireysel Farklılıkları

      Bu video, gülmenin insan davranışları üzerindeki etkilerini anlatan eğitici bir içeriktir. Video, bebeklerin iki yaşına kadar gülmeye başlamaları ve bu süreçte anne-babaların gülme oranlarının nasıl değiştiğini açıklıyor. Ardından yetişkinlerde gülme oranlarının bireysel farklılıklarına değiniyor ve ortalama bir kişinin saatte 35 kez güldüğünü belirtiyor. Video, gülmenin öğrenilebilir bir davranış olduğunu ve beynimiz açısından diğer insanların gülmesini seyretmenin önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Yalan Söyleyenlerin Ortak Özellikleri

      Bu video, Yaprak kanalında yayınlanan bir bilgilendirme içeriğidir. Sunucu, uzmanlara göre yalan söyleyen insanların ortak davranışlarını anlatmaktadır. Video, yalan söyleyenlerin davranışlarını detaylı olarak incelemektedir. Bakış yönü, göz kırpma hızı, yüz ve boğaz bölgesini saklama, kıyafetleri düzeltme, dudaklarını ısırma ve yalamak, soru-cevap sırasında boğazını temizleme gibi davranışlar örnekler olarak verilmektedir. Ayrıca sesinin inceliği de yalan söyleme işaretlerinden biri olarak belirtilmiştir. Video, bu davranışları gösteren kişilerin gerçek ve yalan söyleyen kişileri ayırt etmeye çalışan bir test ile sonlanmaktadır.

      • youtube.com

    • Cinsiyet Farkları Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, Alice adlı bir kişiyle yapılan kısa bir sohbeti içermektedir. Konuşmacılar cinsiyet farkları ve evrimsel süreçler hakkında görüşlerini paylaşmaktadırlar. Videoda erkeklerin ve kadınların davranışsal farklılıkları ele alınmaktadır. Konuşmacı, erkeklerin "stick it in" (her yerde var olma) eğilimine sahip olduğunu, kadınların ise güvenlik ve bağlılık gibi konulara daha fazla önem verdiğini belirtmektedir. Sohbet, evrimsel süreçler ve cinsiyet rollerinin zaman içinde nasıl şekillendiği üzerine odaklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Mutluluk Üzerine Bir Sohbet Programı

      NTV'de yayınlanan bu programda, biyolog, sinir bilim uzmanı Prof. Dr. Sinan Canan ve psikolog Osman Uzman, sunucu ve izleyicilerle birlikte mutluluk kavramını ele alıyor. Programda Gökçe, Berat, Anna, Cemal ve Fulya gibi izleyiciler de görüşlerini paylaşıyor. Programın ana konusu "mutluluk" ve bu kavramın ne anlama geldiği. Sunucu ve uzmanlar, mutluluğun tanımı, sürekliliği ve anlamı üzerine tartışmalar yapıyor. Mutluluğun haz, acıdan kurtuluş, başarı ve para gibi yaygın olarak karıştırılan kavramlarla karıştırılmaması gerektiği, beklentilerin mutluluğa etkisi ve mutluluğun bir zihin durumu olduğu vurgulanıyor. Programda ayrıca mutluluğun ticari bir ürün haline geldiği, insanların alışveriş yaparak mutluluğu aradığı, iyilik yapmanın mutluluk hormonlarını artırdığı ve sürdürülebilir mutluluğu test etmek için "dünyadan bir anda yok edildiniz ve tekrar gönderileceksiniz, aynı hayatı tekrar yaşamak mı isterdiniz yoksa başka bilmediğiniz bir alternatifi mi tercih ederdiniz?" sorusu öneriliyor. Video, bir sonraki hafta bağımlılık konusunu ele alacaklarını duyurarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Geçmiş ve Gelecek Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar arasında bir "hocam" olarak hitap edilen kişi bulunmaktadır. Videoda, insanların geçmiş ve gelecek konularını kafaya takmalarının nedenleri tartışılmaktadır. Konuşmacılar, bu alışkanlığın mantıklı bir nedeni olmadığını, sadece alışkanlık ve normal olarak algıladığımız bir durum olduğunu belirtirler. Ayrıca, Shutter adlı bir doktorun bilişsel tutarlılık kuramı hakkında bilgi verilir ve insanların geçmişten veya gelecekteki kaygıları kafaya takarak mutsuz olabildikleri vurgulanır.

      • youtube.com

    • Şekillendirme Kavramı ve Uygulamaları

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan eğitim içeriğidir. Konuşmacı, şekillendirme kavramını açıklamaktadır. Video, şekillendirme kavramının ne olduğunu ve nasıl uygulandığını anlatmaktadır. Konuşmacı, amuda kalkma örneği üzerinden şekillendirme sürecini adım adım açıklamaktadır: önce yoga dersleri almak, ardından elleri matın üzerine koymak, kolların ön kısmını matın üzerine koymak ve son olarak bacakları havaya kaldırmak gibi hedef davranışa yaklaşan davranışların pekiştirilmesi. Ayrıca, şekillendirme sadece insanlarda değil, hayvanlarda da (foklar, köpekler gibi) uygulandığını ve hayvan eğitmenlerinin bu süreci kullanarak hayvanların davranışlarını şekillendirdiğini örneklerle açıklamaktadır.

      • youtube.com

    • Bir Oda İçindeki Konuşmacı

      Bu video, bir kişinin kapalı bir odada dışarıda kalanlara seslendiği bir sahneyi göstermektedir. Konuşmacı, kapı açık ve pencere kilitli bir odada, dışarıda kalanlara bilgi vermek istemektedir.. Videoda konuşmacı, dışarıda kalanlara "gelecek ve geçmiş hakkında faydalı bilgiler" vereceğini tekrarlıyor. Dışarıda kalanlara seslenirken, "can you hear me through the glass?" ve "can you hear me through the door?" gibi sorular soruyor. Video, konuşmacının sürekli aynı mesajı tekrarlaması ve dışarıda kalanlara bilgi verme çabasını gösteriyor.

      • youtube.com

    • Hayatın Anlamlılığı ve Sorumluluk Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, iki kişi arasında geçen bir sohbet formatındadır. Konuşmacılar hayatın anlamlılığı ve sorumluluk konusunu tartışmaktadır. Videoda, insanların başına gelen iyi veya kötü olayların aslında kendilerinden kaynaklandığı vurgulanmaktadır. Konuşmacılar, "nasıl düşünürsen onu çağırırsın" ve "mutluluk zaten o anda senin yaşadığın şeydir" gibi görüşlerini paylaşırken, insanların yaşadığı sorunlara "niye benim başıma geldi?" gibi sorular sormak yerine, kendi sorumluluklarını kabul etmeleri gerektiğini belirtmektedirler.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor