• Buradasın

    Hareketlilik

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kas Kaybını Önleyecek Dört Etkili Egzersiz

      Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay Eryiğit tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, kas kaybını önlemek için dört etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda direnç bandı kullanılarak tüm vücut kaslarını hareketlendiren dört egzersiz detaylı olarak anlatılıyor. İlk egzersiz squat benzeri bir pozisyonda, ikinci egzersiz metin ortasında band kullanarak, üçüncü egzersiz denge yeteneğini test eden bir pozisyonda ve son egzersiz sırt kaslarını çalıştırıcı bir pozisyonda uygulanıyor. Her egzersiz için tekrar sayısı, dinlenme süresi ve set sayısı gibi teknik detaylar paylaşılıyor. Bu egzersizler herhangi bir yaş sınırı olmadan, erken dönemde kas kaybetmeye başlayanlar veya ilerleyen dönemde hareketsizliğe bağlı kas kaybı yaşayanlar için faydalı olabilir.

      • youtube.com

    • Fonksiyonel Antrenman ve Önemi

      Fonksiyonel antrenman, günlük yaşam aktivitelerini etkinleştiren egzersiz programıdır. Tüm vücudu bir bütün olarak çalıştırmayı hedefler. Yürüme, koşma, zıplama gibi doğal hareket desenlerini taklit eder

      • dahafit.com

    • iPhone'da E-SIM Kullanımı Rehberi

      Bu video, bir eğitim içeriği olup, izleyicilere iPhone cihazlarında e-SIM kullanımını adım adım göstermektedir.. Video, yurtdışı seyahatlerde internet paketi kullanmak veya yurt dışından alınan iPhone'ların yurtiçinde kaydettirilmeden daha uzun süre kullanılabilmesi için e-SIM kullanımını anlatmaktadır. İçerikte Movement uygulaması üzerinden e-SIM paketi satın alma, karekod veya link ile cihaza ekleme, ayarlar menüsünden e-SIM'i etkinleştirme ve uluslararası dolaşım ayarlarını yapma adımları detaylı olarak gösterilmektedir. Ayrıca, e-SIM ile iPhone'un kayıt süresinin altı aya kadar uzatılabileceği bilgisi de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Bandit Character Profile in Risk of Rain 2

      Bandit is a swift and sneaky fighter in Risk of Rain 2. Unlockable through completing the Warrior challenge. Focuses on mobility and versatility with daggers, smoke bombs, and guns

      • riskofrain2.fandom.com

    • Mekanizma Tekniği Temel Kavramları

      Mekanizma, mafsallanmış uzuvlardan oluşan mekanik düzenlerdir. Düzgün çevrimli mekanizmalar sabit çevrim oranına sahiptir. Mekanizmalar kapalı ve açık kinematik zincir olarak sınıflandırılır

      • avys.omu.edu.tr

    • Erasmus+ Okul Eğitimi Hareketliliği Programı

      Program, okul eğitimi kurumlarına personel ve öğrenci hareketliliği fırsatları sunar. Hareketlilikler 6 ay ile 18 ay arasında gerçekleştirilebilir. Program kapsamında azami 30 katılımcı yer alabilir

      • ua.gov.tr

    • Omuz, Boyun ve Sırt Kasları İçin 5 Dakikalık Egzersiz Videosu

      Bu video, bir eğitmen tarafından mavi çam ağaçlarının bulunduğu bir alanda çekilen bir egzersiz dersidir. Videoda eğitmen ve yeni misafir olarak gelen Fırıl bulunmaktadır.. Videoda 5 dakikalık bir egzersiz programı sunulmaktadır. Eğitmen, oturma kemiklerimin üzerinde oturarak omuz, boyun ve sırt kaslarını hareketlendirmek için çeşitli hareketleri adım adım göstermektedir. Egzersizler arasında enseye el alma, dirsekleri yana açma, başını dizine çekme, omuzları daire çizme, parmak hareketleri ve eğilme gibi hareketler bulunmaktadır. Eğitmen, bu egzersizlerin düzenli olarak tekrar edilmesinin kasların rahatlamasını, hareketliliğini artırmasını ve ağrıları azaltacağını belirtmektedir.

      • youtube.com

    • Erasmus+ Hareketlilik Başvuru Süreci

      Online Öğrenim Anlaşması (OLA) yapılması gerekmektedir. Bölüm ISCED kodları ve evrak talep dilekçesi doldurulmalıdır. Feragat dilekçesi ve hibesiz yararlanma dilekçesi hazırlanmalıdır

      • international.ege.edu.tr

    • Manuel Terapi ile Hareketlilik Kazanılan Hasta Hikayesi

      Sektorel Haber Merkezi'nde sunucu, hastası Büşra ile bir röportaj gerçekleştiriyor. Büşra, bir gece uyandığında belden attığını hissetmediğini ve çeşitli tedavi yöntemleri uygulandığını ancak ilerleme kaydedemediğini anlatıyor.. Videoda Büşra'nın manuel terapi uygulaması sonrası yaşadığı iyileşme süreci ele alınıyor. Yedi seans geçtikten sonra Büşra'nın bacaklarında ve parmaklarında hareketlenme başladığını, hislerinin geri geldiğini ve psikolojik olarak rahatladığını belirtiyor. Sunucu, Büşra'nın eski mutlu günlerine dönmesini ve sokaklarda, parklarda, bahçelerde hareketli bir şekilde yaşamasını diliyor.

      • youtube.com

    • Eklemlerin Kan Dolaşımı ve Hareketlilik Gereksinimi

      Bu video, eklemlerin kan dolaşımı ve hareketlilik gereksinimi hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, sabit ayakta durarak çalışanların kendilerini hareketli olarak düşünmesine rağmen eklemlerin kan dolaşımının kaslar kadar rahat olmadığını açıklıyor. Eklemlerin en önemli yapılarından biri olan kıkırdak dokularının sünger gibi davranması, üzerine baskı uygulandığında sıvıyı bırakması ve baskı kalktığında yeniden alması anlatılıyor. Sabit durma veya uzun süreli oturma durumunda dokular sadece baskı altında kalır ve beslenme eksikliği yaşanır, bu da dokuların yıpranmasına neden olur.

      • youtube.com

    • Ayak Egzersizleri: Hareketliliği Artırma

      Bu video, bir kişinin ayak egzersizleri gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, hareketsizlik nedeniyle ayak problemleriyle mücadele edenler için pratik çözümler sunmaktadır.. Videoda üç farklı ayak egzersizi adım adım gösterilmektedir. İlk egzersiz parmak uçlarında yavaşça yükselmek, ikinci egzersiz ince bir tahta üzerine parmaklarla basarak topuğu yükseltmek ve üçüncü egzersiz direnç bandı kullanarak parmak kuvvetini geliştirmektir. Her egzersiz 10 saniye süreyle tekrarlanmakta ve denge problemi yaşayanlar için destek alınabileceği belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Valorant Jett Guide

      Jett is a Korean Duelist with wind-based movement abilities. She excels in agility and evasion, unlike other Agents. Her passive allows her to float on air

      • dexerto.com

    • İkizler Burcu Özellikleri

      Bu video, Ferhan adlı bir kişinin İkizler burcunun özelliklerini anlattığı bir astroloji içeriğidir. Video, astrolog Ceyda Kelebek tarafından yazılan bir makaleyi aktarmaktadır.. Video, İkizler burcunun en net özelliklerini detaylı şekilde ele almaktadır. İkizler burcunun yerinde duramayan, üstün zekalı, hareketli, neşeli, şirin, zeki, tez cevaplı, eğlenceli ve nükte gücüne sahip olduğu belirtilmektedir. Ayrıca burcun sembolü, gezegeni Merkür, hava grubu elementleri ve çift karakterli yapısı hakkında bilgiler verilmektedir. Video, İkizler burcunun aşk, evlilik ve dostluk konularındaki özelliklerine de değinmektedir.

      • youtube.com

    • İkizler Burcu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu videoda Çubuk Kraker, uzun bir aradan sonra tekrar video çektiğini belirterek ikizler burcu hakkında bilgiler paylaşıyor. Kendisi seslendirme ve oyunculuk diploması olan, tiyatro ve dizi deneyimleri olan biri olarak kendini tanıtıyor.. Video, ikizler burcunun genel özellikleri, kadın ve erkek ikizler arasındaki farklar, ikizler burcunun en nefret ettiği insan türleri ve ikizler burcunun genel karakter özellikleri hakkında bilgiler içeriyor. Çubuk Kraker, ikizler burcundan önce nefret ettiğini ancak yakın bir arkadaşı sayesinde bu burcun özelliklerini daha iyi anlamaya başladığını belirtiyor. Video boyunca ikizler burcunun zeki, hareketli, sanatçı, sabırsız, iyimser, mantıklı, dağınık, cesur, cana yakın, şirin ve fevri olduğu gibi özellikleri detaylı şekilde anlatılıyor.

      • youtube.com

    • Diz Egzersizleri Eğitim Videosu

      Bu video, diz egzersizleri gösteren bir eğitim içeriğidir. Anlatıcı, diz kapağı için doğru egzersizleri adım adım göstermektedir.. Video, diz kapağı için özel bir bağlama tekniğiyle başlayıp, ardından dört farklı egzersiz hareketini detaylı olarak anlatmaktadır. İlk hareket diz kapağını yatağa bastırarak, ikinci hareket diz arasına yastık yerleştirerek, üçüncü hareket ağırlık ayağına bağlayarak ve dördüncü hareket sirkümdüksiyon (yuvarlak yapma) hareketiyle diz eklemi için beslenme ve hareketliliği artırmayı amaçlamaktadır. Her hareket 10 kez tekrarlanmalıdır.

      • youtube.com

    • Bel Kayması Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, bel kayması konusunda bilgilendirici bir sağlık içeriğidir.. Video, bel kaymasının bel sorunları arasında özellikle ileri yaşlarda (55-60 yaş üstü) sıkça karşılaşılan bir sorun olduğunu açıklıyor. Bel kaymasının tanımı, omurların birbiri üzerinden öne veya arkaya doğru yer değiştirmesi olarak veriliyor. Önemli olan, yer değiştirme yanı sıra hareketliliğin olup olmadığıdır. Kayan bölge diğer omurlarla aynı anda hareket etmeyip kendi başına hareket etmeye çalışırsa, sinirlere zarar vermeye başlar ve tedavi edilmesi gerekmektedir.

      • youtube.com

    • Hareketlilik ve Hiperaktivite Arasındaki Farklar

      Bu video, bir uzmanın hareketlilik ve hiperaktivite arasındaki farkları açıklayan eğitici bir içeriktir.. Video, her hareketli çocuğun hiperaktif olmadığını vurgulayarak başlıyor ve çocuklukta normal olan hareketliliğin önemini anlatıyor. Ardından dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklarda görülen yürütücü işlevlerdeki bozuklukları açıklıyor. Bu çocuklarda planlama, öncelik belirleme, odaklanma, dikkati sürdürme gibi işlevlerde sorunlar yaşandığı ve bunun ders dinleme, oyun kuralları, arkadaşlık ve aile ilişkilerinde sorunlara yol açtığı belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Ankara Gezi Vlogu

      Bu video, Alper Güneç'in Ankara'yı tanıttığı bir gezi vlogudur. Alper, Litvanya'da ikinci Erasmus öğrenim hareketliliği kazandığını ve yarın vize sonucunu öğreneceğini belirtiyor.. Videoda Alper, Hatay İskenderun'dan Ankara'ya otobüsle yolculuğunu anlatıyor ve Ankara'da gezdiği yerleri paylaşıyor. Gezi, Homoon'da kahvaltı yaparak başlıyor, ardından Hamamönü, Türkiye Büyük Millet Meclisi, Can Modern Sanat Merkezi ve son olarak Anıtkabir'e kadar uzanıyor. Video, Alper'in Anıtkabir'den sevgilerini yollamasıyla sona eriyor.

      • youtube.com

    • Çocuklardaki Hareketlilik ve Dürtüsellik Üzerine Bilgilendirme

      Bu video, bir uzmanın çocuklardaki hareketlilik ve dürtüsellik sorunları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, çocukların okul ortamında yaşanan hareketlilik ve dürtüsellik sorunlarını ele alıyor. Uzman, bu sorunların tanılamak için çocukların gelişim öyküsünü değerlendirmenin, öğretmenden bilgi almanın ve çocukları yaş grubuyla kıyaslayarak değerlendirmenin önemini vurguluyor. Ayrıca MOXO testi gibi çocukları yaş grubuyla kıyaslayarak sonuç veren testlerin bu süreçte kullanıldığını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Çocuklarda Hareketlilik ve Duyusal İhtiyaçlar

      Bu video, bir uzmanın çocuklarda hareketlilik konusundaki görüşlerini içeren bir eğitim içeriğidir.. Video, çocuklarda görülen hareketlilikin hiperaktivite bozukluğu veya duyusal ihtiyaçtan kaynaklanabileceğini açıklamaktadır. Konuşmacı, hareketli çocukların bedenlerinden gelen sinyalleri okuyarak hareket ettiğini ve bu davranışın isteyerek yapılmadığını vurgulamaktadır. Ayrıca, çocukların gelişim piramidi üzerinden duyu-motor dönemin önemi anlatılmakta ve bu dönemdeki aksaklıkların üst basamakları zorlaştırdığı belirtilmektedir. Video, çocukların ihtiyaçlarını anlamak ve doğru ortamı sağlamak için gerekli yaklaşımları vurgulamaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor