Yüzde üç yağlı süt, sağlık açısından genellikle güvenlidir ve bazı faydaları vardır. Tam yağlı sütler, en az %3 yağ içerir ve bu yağlar çoğunlukla sağlıklı yağlardır. Bazı faydaları: Besin değeri: A ve D vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminleri içerir. Doygunluk: Tam yağlı süt, daha doyurucu olabilir, bu da daha az yemek yemeyi ve tekrar acıkmanın daha uzun sürmesini sağlar. Kalp sağlığı: Araştırmalar, tam yağlı süt ürünlerinin kalp sağlığı için yararlı olabileceğini göstermektedir. Ancak, yüksek yağ içeriği nedeniyle kilo kontrolü yapmak isteyen kişilerin dikkatli tüketmesi önerilir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, süt ve süt ürünlerini tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.