Psikoloji

Şema terapisi, özellikle aşağıdaki kişilik bozukluklarının tedavisinde etkili olarak kullanılmaktadır: Borderline kişilik bozukluğu; Narsistik kişilik bozukluğu; Çekingen kişilik bozukluğu; Obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu. Bu terapi yöntemi, çocukluk ve ergenlik döneminde şekillenen olumsuz şemaların etkisiyle ortaya çıkan diğer kronik psikolojik sorunların çözümünde de yardımcı olabilir. Şema terapisine başlamadan önce, bir uzmana danışmak önemlidir.

Tereddüdün sebepleri çeşitli olabilir ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. İşte bazı yaygın nedenler: 1. Bilgi Eksikliği: Karar vermek için yeterli bilgiye sahip olmamak, tereddütü artırabilir. 2. Risk Algısı: Seçimlerin sonuçları hakkında duyulan endişe ve risk algısı, tereddüt yaratır. 3. Duygusal Durum: Stres, kaygı, depresyon gibi duygusal durumlar karar verme süreçlerini olumsuz etkiler. 4. Toplumsal Baskı: Aile ve arkadaş baskısı gibi çevresel faktörler, kişiyi tereddüt içinde bırakabilir. 5. Geçmiş Deneyimler: Daha önce benzer durumlarda yaşanan olumsuz deneyimler, tereddüt yaratmaya devam edebilir.

Kimler yaşam koçu olabilir? sorusuna yanıt olarak, en az lise mezunu olan her birey yaşam koçu olabilir. Yaşam koçu olmak için belirli bir bölüm mezunu olma şartı yoktur. Ayrıca, psikolojik danışmanlık ve rehberlik ya da psikoloji bölümlerinden mezun olanlar da yaşam koçu olarak görev yapabilirler.

Yeniden başlamak insana çeşitli kazanımlar sağlar: 1. Geçmişi Kabullenme: Hataları ve başarısızlıkları kabullenmek, bunlardan ders çıkarmayı ve ileriye odaklanmayı mümkün kılar. 2. Hedef Belirleme: Yeni hedefler belirlemek, motivasyonu artırır ve yaşamı daha anlamlı hale getirir. 3. Olumlu Düşünme: Pozitif bir perspektif geliştirmek, stresi azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir. 4. Zaman Yönetimi: Zamanı verimli kullanmak, daha fazla başarı ve kişisel gelişim sağlar. 5. Özgüven: Kendine güvenmek, kendini daha iyi takdir etmeyi ve zorluklarla daha kolay başa çıkmayı sağlar. Bu süreçler, bireyin genel olarak daha dengeli ve mutlu bir hayat sürmesine katkıda bulunur.

Camdaki Kız dizisinde Nalan'ın hastalığı, çoklu kişilik bozukluğudur.

Yuvarlak şekillerin daha çekici bulunmasının birkaç nedeni vardır: 1. Estetik Görünüm: Yuvarlak şekiller, göz alıcı bir görünüm sunar ve tatlının daha çekici hale gelmesine katkı sağlar. 2. Samimiyet ve Sevecenlik: Yuvarlak yüz şekli, kadınlara samimi ve sevecen bir hava katar. Bu nedenle, yuvarlak hatlara sahip kişiler daha çekici bulunabilir. 3. Duygusal Tepkiler: Yuvarlak köşeli nesneler, keskin köşeli olanlara göre daha iyimser ve güven verici bir duygu durumu oluşturur.

Kahramanmaraş merkezli depremlerden sonra psikolojik travma geçiren kişi sayısı hakkında kesin bir rakam verilmemiştir. Ancak, yapılan bazı araştırmalar, deprem sonrası bölgede yüksek düzeyde ikincil travmatik stres ve düşük psikolojik dayanıklılık olduğunu ortaya koymuştur.

"Frankie and Alice", çoklu kişilik bozukluğu olan bir go-go dansçısının hikayesini anlatır. Başrolde Halle Berry'nin canlandırdığı Frankie, aslında üç farklı kişiliğe sahiptir: 32 yaşında siyahi bir kadın olan Francine L. Murdoch, beyaz bir kadın olan Alice ve 8-12 yaş arası bir çocuk olan Genius. Frankie, bu kişiliklerin yarattığı iç sesleri susturmak için psikoterapist Dr. Joseph Oswald ile çalışmaya başlar ve onun yardımıyla geçmişindeki travmaları çözmeye çalışır.

Yenikaynak soyadı, iki farklı meslek alanıyla ilişkilendirilebilir: 1. İnsan Kaynakları (İK) Uzmanı: Yenikaynak, bir şirketin insan kaynaklarını yöneten İK departmanında çalışabilir. 2. Psikolog: Işıl Yenikaynak adında bir psikolog da bulunmaktadır.

Kırmızı rengin insana etkileri şunlardır: 1. Enerji ve Motivasyon: Kırmızı renk, enerji, aksiyon, tutku ve güç ile ilişkilendirilir, insanı harekete teşvik eder ve enerji verir. 2. Duygusal Etkiler: Aşk, arzu, şehvet ve heyecan gibi güçlü duyguları tetikler. 3. Fiziksel Etkiler: Kalp atışlarını hızlandırabilir, kan basıncını yükseltebilir ve solunumu hızlandırabilir. 4. İş ve Pazarlama: İşletmeler, müşterileri satın alma davranışına itmek için tabelalarında ve kartlarında kırmızı rengi kullanır. 5. Sağlık: Anemi hastalığına iyi geldiği, kan dolaşımında ve adrenalin salgılanmasında rol oynadığı düşünülmektedir.

Doğan Cüceloğlu'nun en çok okunan kitabı, İçimizdeki Çocuk adlı eseridir.

Gök gürültüsü ve yağmur sesi, bazı insanları rahatlatır çünkü bu sesler beyaz gürültü olarak adlandırılan bir etkiye sahiptir. Ayrıca, yağmur ve gök gürültüsü sesleri negatif iyonların artmasına neden olur. Ancak, her bireyin tepkisi farklı olabilir ve bazı insanlar için gök gürültüsü ve yağmur sesleri endişe ve çaresizlik duygularını tetikleyebilir.

Ağlama isteği çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Depresyon ve Anksiyete: Depresyon, duygusal çöküntü ve umutsuzluk hissi ile birlikte sürekli ağlama isteğine yol açabilir. 2. Stres ve Yorgunluk: Günlük yaşamın getirdiği stres, yoğun çalışma temposu veya kişisel ilişkilerde yaşanan zorluklar ağlama isteğini tetikleyebilir. 3. Hormonal Dengesizlikler: Regl dönemi, hamilelik veya menopoz gibi hormonal değişiklikler duygusal dalgalanmalara neden olabilir. 4. Travmatik Olaylar: Geçmişte yaşanan travmatik olaylar, bastırılmış duyguların gün yüzüne çıkmasına ve sürekli ağlama isteğine yol açabilir. 5. Fiziksel Rahatsızlıklar: Kronik ağrı, uyku bozuklukları veya nörolojik hastalıklar zihinsel dayanıklılığı azaltarak ağlama ihtiyacını artırabilir. Eğer sürekli ağlama isteği birkaç haftadan uzun sürüyorsa, bir psikolog veya psikiyatristten yardım almak önemlidir.

"In Treatment" dizisi, psikoterapist Paul Weston'un hastalarıyla olan seanslarını konu almaktadır. Dizide, Dr. Paul Weston'un, seansları bittikten sonra kendi terapisi için bir başka terapiste gitmesi ve bu sayede hayatının sorunlarını çözmeye çalışması anlatılmaktadır.

Hayattan sıkılınca yapılabilecek bazı aktiviteler şunlardır: 1. Kitap Okuma: Farklı türlerdeki kitapları okuyarak yeni dünyalar keşfedebilirsiniz. 2. Spor Yapma: Egzersiz yapmak, yürüyüş, koşu veya spor salonuna gitmek gibi aktiviteler sıkılmış hissinizi azaltabilir. 3. Hobilerle İlgilenme: Resim yapma, müzik çalma, el işi gibi hobiler zamanınızı keyifli geçirmenize yardımcı olabilir. 4. Yeni Bir Yetenek Geliştirme: Yeni bir dil öğrenmek veya çevrimiçi kurslar aracılığıyla yeni beceriler kazanmak sıkılmışlığı giderebilir. 5. Sosyal Etkinliklere Katılma: Arkadaşlarınızla veya ailenizle zaman geçirmek, sosyal etkinliklere katılmak sıkılmışlık hissinizi hafifletebilir. 6. Meditasyon ve Zihin Dinlendirme: Zihinsel rahatlama ve meditasyon tekniklerini kullanarak iç huzuru bulabilirsiniz. Bu aktiviteler, kişisel ilgi alanlarınıza ve ihtiyaçlarınıza göre değişiklik gösterebilir.

Carl Gustav Jung'un "Kırmızı Kitap"ı (Liber Novus) önemlidir çünkü: 1. Jung'un Bilinçdışına Yolculuğu: Kitap, Jung'un 1913-1930 yılları arasında yaşadığı, bilinçdışına dair derin keşiflerini anlatır ve bu sürecin analitik psikoloji kuramının gelişmesine nasıl katkıda bulunduğunu gösterir. 2. Kolektif Bilinçdışı ve Arketipler: Jung, bu kitapta kolektif bilinçdışı kavramını ve arketipleri deneyimleyerek geliştirdiği kişisel keşif sürecini ele alır. 3. Modern Psikolojiye Katkılar: Jung'un geliştirdiği kavramlar, psikoterapi ve sanat alanında büyük etkiye sahiptir. 4. Eşsiz Bir Eser: Geleneksel bir akademik eser olmaktan öte, şiirsel ve sembolik bir dille yazılmış olması, okuyuculara hem zihinsel hem de duygusal bir deneyim sunar.

Gaflet kelimesi iki farklı anlamda kullanılabilir: 1. Maddi gaflet: Aşırı düşünce, stres, evham, korku, gerilim ve bunalım gibi nedenlerle beyinsel yorgunluktan kaynaklanan dalgınlık. 2. Manevi gaflet: Ölümü, ahireti unutup aşırı derecede dünyaya dalmak ve Allah'ı unutarak ibadetlerden kopmak. Genel olarak gaflet, kişinin sorumluluklarını yerine getirmemesi, dikkatsizlik ve ihmalkarlık anlamına gelir.

Direnç ve resilience kavramları benzer anlamlara sahip olsa da, tam olarak aynı şey değildir. Direnç, bir cismin ya da ortamın, etkisinde kaldığı bir kuvvet veya yük kalktığında eski durumuna dönmesi sonrası özelliklerinden ve yapısından bir şey kaybetmemiş olması durumunu ifade eder. Resilience ise, psikolojide zor durumlardan çıkıp tekrar ayağa kalkabilme becerisi ve stres yaratan durumlarda değişikliğe uyabilme esnekliği olarak tanımlanır.

Manipülasyon, bir kişinin fark ettirmeden karşısındaki bireyin duygularını veya davranışlarını değiştirme çabasıdır. Manipülasyon teknikleri arasında en yaygın olanlar şunlardır: - Pozitif sağlamlaştırma: Ödüller, iltifatlar veya gülümsemelerle istenen davranış teşvik edilir. - Negatif sağlamlaştırma: Suçluluk hissettirme, bağırma veya ağlama gibi yöntemlerle kişinin davranışları yönlendirilir. - Ego okşama: Manipüle edilen kişi yüceltilir, böylece istenen şeye hayır diyemez hale getirilir. - İkna etme: Mantıklı argümanlar ve güven verici bir dil kullanılarak kişinin düşünceleri yönlendirilir. - Duygu sömürüsü: Vicdan duygusunu kullanarak karşıdaki kişinin kendini kötü hissetmesi sağlanır. - Yalan söyleme: Gerçekler çarpıtılarak kişi manipülatörün çıkarları doğrultusunda yönlendirilir. - Mahrum bırakma: Önem verilen şeylerden mahrum bırakma veya destek sağlamama yöntemi uygulanır. - Küçümseme: Kişinin özgüveni zedelenir ve bağımsız karar verme yetisi etkilenir. - Ceza: İstenmeyen davranışların ceza yoluyla engellenmesi sağlanır. Manipülasyon, ikili ilişkilerde, iş hayatında ve siyasette sıkça karşılaşılan bir durumdur.

Oedipus kompleksi, Sigmund Freud'un psikanalitik teorisinde yer alan, çocukların gelişim evrelerinde yaşadıkları ve özellikle erkek çocukların annelerine karşı geliştirdikleri bilinçaltı cinsel dürtüler ve aynı cinsiyetten ebeveyne karşı hissettikleri rekabetçi duyguları ifade eder. Bu kompleks, genellikle 3-6 yaşları arasında ortaya çıkar ve çocuğun karşı cins ebeveynini sahiplenme ve kendi cinsinden olan ebeveynini saf dışı etme konusunda beslediği duygu, düşünce ve dürtülerle karakterizedir. Oedipus kompleksinin belirtileri arasında şunlar yer alır: - Anneye aşırı bağlılık ve yakınlık. - Baba figürüne karşı düşmanca duygular ve kıskançlık. - Anne veya anne figürüne karşı koruyucu ve sahiplenici davranışlar. Tedavi için psikoterapi ve aile dinamiklerinin düzenlenmesi önerilir.