Psikoloji

Sigma bir kişilik bozukluğu değildir. Sigma, psikolojide bağımsız ve özgür ruha sahip olan insanlar için kullanılan bir terimdir. Sigma tipi, genellikle toplumda daha bağımsız, yalnız kalmayı seven ancak gerektiğinde liderlik yapabilen bireyleri tanımlar. Sigma erkekler hayatlarını sosyo-cinsel hiyerarşinin egemen yapısının dışında yaşamayı tercih ederler ama yine de bu hiyerarşinin içinde bulunurlar. Sigma erkekler ile alfa erkekler benzer özelliklere sahiptirler. Bireyin kişiliğinin bazı özellikleri miras alınır, bazıları ise yaşam olayları ve deneyimleri ile şekillenir.

Rüyada tanıdık bir arkadaş görmek, farklı şekillerde yorumlanabilir: Harekete geçme ve güç. Hayırlı haberler ve maddi refah. Geçmiş deneyimler ve gelecekteki olasılıklar. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

Prof. Dr. Acar Baltaş, Baltaş Grubu'nu yöneten bir psikologdur. 1983 yılından bu yana, iletişim ve tıbbi psikoloji alanındaki bilgilerini iş hayatının ihtiyaçları ile bağdaştırarak liderlik ve ekip çalışması konusunda seminerler vermekte, uygulamalar yapmakta ve kitaplar yazmaktadır. Ayrıca, Türkiye Futbol Federasyonu bünyesinde antrenörlere yönelik, “genç sporcularda karakter gelişimi” ve “psikolojik performans danışmanlığı” programlarını yönetmiştir. Türk A Milli Futbol Takımı’nın ve Galatasaray Futbol Takımı’nın psikolojik danışmanlığını yapmıştır. Prof. Dr. Zuhal Baltaş’la evli ve iki çocuk babasıdır.

Delik korkusunun (tripofobi) kesin nedeni bilinmemektedir. Ayrıca, ciltte görülen kızamık, suçiçeği ve tifüs gibi hastalıkların yaşanmasından kaynaklı olarak da tripofobi olunabilir. Bir diğer teori ise beynin delikli nesneleri işlemek ve anlamlandırmak için daha fazla enerjiye ve oksijene ihtiyaç duyması, bu durumun kişide sıkıntı ve gerginliğe yol açmasıdır. Bunların haricinde, tripofobi hastalarında belirtilerin ortaya çıkmasına neden olan tetikleyiciler arasında şunlar yer verilebilir: simit veya tahıllı ekmekler; delikli yapıya sahip peynirler; çilek, böğürtlen, ahududu gibi tümsekli-delikli görünüme sahip meyveler; bal peteği; ayçiçeği veya çeşitli tohumlar; vücut yapıları nedeniyle çeşitli böcekler ve arılar; yılan, kertenkele, kurbağa gibi hayvanların derileri. Kalpte delik (septal defekt) nedenleri ise genellikle bilinmemektedir ve çoğunlukla doğuştan gelmektedir. Kalp deliği nedenleri aşağıdakilerden biri veya birkaçı olabilir: genetik; kromozom anomalileri; bazı ilaçların kullanımı; hamilelikte alkolizm; hamilelikte sigara kullanmak; annede lupus; annede diyabet.

Sıkıntıdan kurtulmak için aşağıdaki yöntemler denenebilir: Sıkıntıyı fark etmek ve anlamak. Bakış açısını değiştirmek. Gerekenleri yapmak. Meşgale bulmak. Manevi destek almak. Eğer sıkıntı uzun süre devam ediyorsa, bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.

Yaşam koçu olmak için belirli bir bölüm okumak zorunlu değildir. Yaşam koçluğu eğitimi almak ve bu alanda sertifika sahibi olmak gereklidir. Kariyer.net verilerine göre, yaşam koçluğu yapan kişiler genellikle şu bölümlerden mezun olmaktadır: Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği; Spor Yöneticiliği; İşletme; Sosyoloji. Ayrıca, koçluğun çeşitli alanları bulunmaktadır (örneğin, işletme koçluğu, ilişki koçluğu, kariyer koçluğu).

Sigma kelimesi farklı bağlamlarda farklı anlamlara gelebilir: Yunan alfabesi harfi. Matematik terimi. Fizik terimi. Psikoloji terimi. İnternet argosu.

Evet, mor rengin enerjisi yüksektir. Mor renk, ruhsal enerjiyi artırmaya yardımcı olur ve bu sayede kişilerin psikolojik açıdan enerjik hissetmesini sağlar. Ancak, mor rengin yoğun kullanımı negatif etkiler de yaratabilir; yanlış şeylere yönlendirme potansiyeli taşır ve ideallerden sapmalara yol açabilir.

Derin Hikâyeler Atölyesi, katılımcıların bilinçaltlarındaki duyguları ve düşünceleri renkler, semboller ve formlar aracılığıyla dışa vurmalarını sağlayan bir atölye çalışmasıdır. Ayrıca, "Derin Hikâyeler Atölyesi" adıyla farklı etkinlikler de düzenlenmektedir, örneğin, İlim ve Medeniyet Derneği'nde Türk hikayesinin tarihsel gelişimi ve önemli yazarların ele alındığı bir atölye çalışması yapılmıştır. Derin Hikâyeler Atölyesi ile ilgili güncel bilgilere aşağıdaki kaynaklardan ulaşılabilir: aydanermis.com. facebook.com.

Odaklanma sorunu yaşayan kişilerin aşağıdaki adımları izlemesi önerilir: Profesyonel yardım almak: Psikiyatrist veya psikologdan destek almak, sorunun altında yatan nedenleri belirlemek ve uygun tedavi yöntemlerini geliştirmek için önemlidir. Sağlıklı yaşam tarzı: Yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz odaklanmak için temel unsurlardır. Ortam düzenlemesi: Dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırmak ve sessiz, düzenli bir çalışma ortamı oluşturmak konsantrasyonu artırabilir. Zaman yönetimi: Görevleri küçük parçalara ayırarak ve planlı çalışarak odaklanma süresi uzatılabilir. Zihinsel egzersizler: Bulmaca çözmek, mantık oyunları oynamak ve kitap okumak gibi aktiviteler beyin aktivitesini artırarak odaklanmayı destekler. Stres yönetimi: Nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi yöntemlerle stres azaltılabilir. Odaklanma sorunu şiddetli ise veya uzun süre devam ediyorsa, bir uzmana başvurulması önerilir.

Yaşlıların gençlere göre bazı avantajları şunlardır: Bilgi ve deneyim birikimi: Yaşlılar, yaşam deneyimleri, tarihsel bilgiler ve gelenekler hakkında bilgi aktararak gençlerin dünya görüşünü genişletebilir ve daha bilinçli bireyler olmalarına yardımcı olabilir. Mentörlük ve rehberlik: Yaşam tecrübeleriyle elde ettikleri bilgelik ve içgörüleri paylaşarak gençlere yol gösterebilirler. Sosyal uyumluluk: Yaşlandıkça başkalarının duygu ve düşüncelerini daha iyi anlayarak aile, komşu veya iş arkadaşlarıyla daha iyi uyum sağlayabilirler. Yaratıcılık ve bilgelik: Geniş bilgi birikimleri sayesinde, karmaşık hatıraları oluşturma ve çeşitli bilgi parçaları arasında ilişkiler kurma konusunda daha iyidirler. Özgüven: Daha rahat yaşam koşullarına sahip olmaları, daha iyi eğitim almış olmaları ve sağlıklarına dikkat etmeleri nedeniyle yaşlandıkça özgüvenleri artar.

Şema terapisi, özellikle borderline kişilik bozukluğu ve narsisistik kişilik bozukluğu gibi kronik kişilik bozukluklarının tedavisinde etkilidir. Bunun yanı sıra, şema terapinin uygulandığı diğer kişilik bozuklukları şunlardır: çekingen kişilik bozukluğu; obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu. Şema terapi, kişilik bozukluklarının yanı sıra, depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları, çocukluk travmaları, madde kullanımı gibi çeşitli psikolojik sorunların tedavisinde de kullanılmaktadır. Şema terapiye başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.

Tereddütün bazı nedenleri: Bilgi eksikliği. Risk algısı. Duygusal durum. Toplumsal baskı. Özgüven eksikliği. Geçmiş deneyimler.

Yaşam koçu olmak için belirli bir eğitim veya mezuniyet şartı bulunmamaktadır. Yaşam koçluğu eğitimi almak isteyen, bu alana ilgi duyan, kendini bu alanda geliştirmek isteyen herkes yaşam koçu olabilir. Yaşam koçu olmak için gerekli bazı kişisel özellikler ve beceriler şunlardır: insanlarla iyi iletişim kurabilmek; dinleme becerileri gelişmiş olmak; empati yeteneği olmak; sabırlı olmak. Ayrıca, yaşam koçları, insanların kişisel gelişimlerine yardımcı olmak için gerekli teknik becerilere de sahip olmalıdır. Yaşam koçluğu eğitimi veren kurumların eğitim içerikleri, eğitim süreleri farklılık gösterebilir. Yaşam koçu olmak için, onaylı özel eğitim kurumları ve üniversitelerin düzenlediği Yaşam Koçluğu Eğitimi programlarına katılıp, sertifika almak gerekir.

Yeniden başlamanın insana kazandırdıkları şunlardır: Yeni fırsatlar: Yeniden başlamak, yeni hedefler belirleme ve daha iyi bir gelecek inşa etme fırsatı sunar. Deneyim ve büyüme: Yaşanılan deneyimler kişiyi şekillendirir ve büyütür. İçsel güç: Düşüp yeniden ayağa kalkmak, kişinin içsel gücünü fark etmesini sağlar. Motivasyon: Yeniden başlama, hayata anlam katmayı ve motivasyonu artırmayı sağlar. Olumlu bakış açısı: Meditasyon, afirmasyonlar veya günlük şükran pratiği gibi yöntemlerle olumlu bir perspektif geliştirilebilir. Yeniden başlama kararı, kişisel deneyimlere bağlı olarak değişebilir ve her zaman kolay olmayabilir.

Camdaki Kız dizisinde Nalan karakterinin hastalığı, çocukluğuna dayanan derin psikolojik travmalara dayanmaktadır. Nalan'ın yaşadığı travmalar şunlardır: Ailesinin ona yüklediği beklentiler. Küçük yaşta üstlendiği sorumluluklar. Sevgisiz ve ilgisiz büyümesi. Bu travmalar, Nalan'ı derin bir yalnızlık ve çaresizlik içine sürüklemiştir. Nalan'ın hastalığı sadece fiziksel bir durum olmanın ötesinde, ruh halini, sosyal ilişkilerini ve toplumsal baskılarla olan mücadelesini de şekillendiren bir unsurdur. Nalan, iyileşme sürecinde terapiler, destek grupları ve kişisel farkındalık çalışmaları gibi yöntemler kullanarak kendini bulma çabası içine girmiştir.

Yuvarlak şekillerin daha çekici bulunmasının birkaç nedeni vardır: Estetik görünüm: Yuvarlak şekiller, göz alıcı bir görünüm sunar. Samimiyet ve sevecenlik: Yuvarlak yüz şekli, kadınlara samimi ve sevecen bir hava katar. Duygusal etki: Yuvarlak köşeli nesneler, keskin köşeli olanlara göre daha iyimser ve güven verici bir duygu durumu oluşturur. Bu algılar, evrimsel psikolojiye dayanır ve çocukluktan itibaren deneyimlenen çevre ile şekillenir.

Kahramanmaraş'ta kaç kişinin psikolojik travma geçirdiğine dair kesin bir sayı vermek mümkün değildir. Ancak, 6 Şubat 2023'te meydana gelen Kahramanmaraş depremlerinin ardından yapılan araştırmalarda, afetzede bireylerde psikolojik belirtilerin yüksek olduğu ve bu belirtilerin cinsiyet, maddi kayıp durumu, yakının enkazda kalması gibi faktörlere bağlı olarak değiştiği belirtilmiştir. Psikolog Zeynep Sandaloğlu, depremden uzun zaman geçmesine rağmen hala uykusuzluk, iştahsızlık, irkilme, hayattan kopma, plan yapamama gibi sorunlar yaşayan kişilerin profesyonel yardım alması gerektiğini ifade etmiştir. Psikolojik travmaların uzun vadeli etkilerini ve tam sayısını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Frankie & Alice filmi, 1970'lerde yaşayan ve dissosiyatif kimlik bozukluğuna sahip popüler bir go-go dansçısı ve striptizci olan Frankie Murdoch'un gerçek hikayesini anlatıyor. Filmde, kriz anlarında tamamen farklı bir kişiliğe, Alice'e dönüşen Frankie'nin, bu krizlerde insanlara zarar vermekten çekinmeyen bir psikopata dönüşmesi ve Doktor Oz'un onu iyileştirecek bir tedavi bulma çabası işleniyor. Ayrıca, Frankie'nin kişilik değişimlerini ve geçmiş travmatik olayları birbirine bağlayan film, Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu'nu hem sinematografik hem de içerik olarak başarılı bir şekilde yansıtmasıyla öne çıkıyor.

Yenikaynak ismi, farklı alanlarda faaliyet gösteren kuruluş veya kişilere atıfta bulunabilir. Film sitesi: Yenikaynak.com, ağırlıklı olarak İran sineması içerikli filmler sunan bir film sitesidir. Sosyal medya hesapları: Facebook'ta "YeniKaynak" ve Instagram'da "yeni_kaynak" kullanıcı adlarıyla İran sineması üzerine içerikler paylaşılmaktadır. Psikolojik destek: Uzman Psikolog F. İşil Yenikaynak, bireylere psikolojik destek hizmeti sunmaktadır.