Psikoloji

Maslow'un ihtiyaçlar hiyerarşisine göre beş temel ihtiyaç şunlardır: 1. Fizyolojik ihtiyaçlar: Nefes alma, besin, su, cinsellik, uyku, sağlıklı metabolizma ve boşaltım gibi yaşamın sürdürülmesi için gerekli olan gereksinimler. 2. Güvenlik ihtiyacı: Beden, iş, kaynak, ahlak, aile, sağlık ve mülkiyet güvenliği. 3. Ait olma, sevgi, sevecenlik ihtiyacı: Arkadaşlık, aile, cinsel mahremiyet. 4. Saygınlık ihtiyacı: Özsaygı, özgüven, başarı, başkalarına saygı duymak, başkaları tarafından saygı duyulmak. 5. Kendini gerçekleştirme ihtiyacı: Erdemlilik, yaratıcılık, içtenlik, problem çözücü olmak, önyargısızlık ve hakikatleri kabul etmek.

Mobbinge maruz kalınan haller genellikle şu şekilde tanımlanır: 1. Kasten Yapılan Saldırılar: Aşağılama, hakaret, tehdit, yalanla suçlama gibi açık saldırılar. 2. Psikolojik Baskı: Sürekli eleştiri, aşırı gözetim altında tutma, işe yaramaz hissettirme. 3. Sosyal Dışlama: İş arkadaşları tarafından izole edilme, grup aktivitelerinden dışlanma. 4. Mesleki Engeller: Kariyer gelişimine engel olma, eğitim fırsatlarını kısıtlama, gereksiz iş yükü verme. Bu tür davranışlar, sistematik ve süreklilik arz ettiğinde mobbing olarak kabul edilir.

Heves kırıldıktan sonra kişi genellikle hayal kırıklığı, umutsuzluk ve motivasyon kaybı gibi duygular yaşar. Yapılabilecekler: - Destek almak: Olumsuz duyguları paylaşmak ve profesyonel yardım almak faydalı olabilir. - Kendini motive edecek aktivitelere yönelmek: Sevilen şeylerle meşgul olmak, kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlayabilir. - Hedefleri gözden geçirmek: Hayallerin ve hedeflerin yeniden değerlendirilmesi, yeni bir bakış açısı kazandırabilir.

Heves kırıldıktan sonra kişi genellikle hayal kırıklığı, umutsuzluk ve motivasyon kaybı gibi duygular yaşar. Yapılabilecekler: - Destek almak: Olumsuz duyguları paylaşmak ve profesyonel yardım almak faydalı olabilir. - Kendini motive edecek aktivitelere yönelmek: Sevilen şeylerle meşgul olmak, kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlayabilir. - Hedefleri gözden geçirmek: Hayallerin ve hedeflerin yeniden değerlendirilmesi, yeni bir bakış açısı kazandırabilir.

Kedi sesi, insana iyi gelir çünkü: 1. Stres seviyelerini azaltır: Kediyi okşamak, mutluluk hormonlarının salınımını artırırken stres hormonlarının üretimini azaltır. 2. Kalp sağlığına olumlu etkisi vardır: Kedili hanelerde kalp krizi riski daha azdır, çünkü kediler stres seviyelerini düşürerek kardiyovasküler hastalıkları önler. 3. Kemik sağlığını iyileştirir: Kedinin mırıltısı, 25 Hertzlik frekansıyla insanlarda da kemikler üzerinde iyileştirici etki yapar. 4. Psikolojik olarak rahatlatıcıdır: Kedilerin çıkardığı sesler, insanların sinirlerini yatıştırarak sakinleşmelerini sağlar.

Duyguları anlamak için aşağıdaki kitaplar önerilebilir: 1. "Kimse Bakmazken Duygular Ne Yapar?" - Aleksandra Zajac ve Tina Oziewicz. 2. "Ağlamak Güzeldir" - Glenn Ringtved ve Charlotte Pardi. 3. "Duygusal Zeka" - Daniel Goleman. 4. "Duyguların Psikolojisi" - Nevzat Tarhan. 5. "Kendini Arayan İnsan" - Rollo May.

FOMO (Fear of Missing Out) belirtileri şunlardır: 1. Sosyal davetleri reddedememe: Herhangi bir sosyal aktivite davetini geri çevirememe ve fiziksel/zihinsel yorgunluğa rağmen katılmaya zorlama. 2. Sürekli sosyal medya kontrolü: Sosyal medyada olup biteni sürekli kontrol etme ihtiyacı, sosyal medya bildirimlerine anında tepki verme. 3. Kaygı ve huzursuzluk: Sosyal medyaya erişim olmadığında veya bir etkinlikten haberdar olunmadığında yoğun kaygı ve huzursuzluk hissi. 4. Kendini yetersiz hissetme: Başkalarının "idealize edilmiş" hayatlarını görmek, kişinin kendi hayatının eksik olduğu duygusunu tetikleme. 5. Uyku problemleri: Gece geç saatlere kadar sosyal medyada vakit geçirme alışkanlığı, uyku düzenini olumsuz etkileme. 6. Kıskançlık: Başkalarının hayatlarından kesitler görüldüğünde kıskançlık, endişe veya öz değer duygusunun azalması.

Kızgınken doğru davranmak için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Misilleme yapmaktan kaçının: Karşı tarafın kızgınlığına karşılık vermek yerine, sakin kalmaya ve saldırganlıktan kaçınmaya çalışın. 2. Empati kurun: Karşı tarafın duygularını anlamaya çalışın ve onu önemsediğinizi gösterin. 3. Nefes alma egzersizleri yapın: Derin nefes almak ve yavaşlamak, zihni sakinleştirir ve öfkeyi kontrol altına almaya yardımcı olur. 4. Dikkatini dağıtın: Kızgınlığı tetikleyen konudan farklı bir aktiviteye yönelmek, duyguların kontrol edilmesine yardımcı olabilir. 5. Çözüm sunun: Kızgınlığın altında yatan sorunu çözmeye yönelik öneriler getirin ve karşılıklı bir çözüm bulmaya çalışın. Eğer kızgınlık uzun süre devam ederse ve günlük yaşamı etkilerse, bir uzmana danışmak faydalı olabilir.

Bora Ercan'ın "Meditasyonun Temelleri" adlı kitabı, meditasyonun tarihsel ve güncel bir incelemesini sunmaktadır. Kitapta ele alınan konular arasında: - Meditasyonun bilimsel yöntemlerle incelenebilirliği; - Doğu (Hint, Çin, Tibet) ve Batı kaynaklarından yararlanılarak meditasyon tekniklerinin açıklanması; - Anadolu ve Ortadoğu kültürlerine ait unsurların incelenmesi; - Yeni bilimsel ve nörolojik bulguların meditasyonu nasıl etkilediği. Ayrıca, kitapta duruşlar, mudralar, mantralar ve konsantrasyon için gerekli diğer pratikler de yer almaktadır.

"Walking on Sunshine" ifadesi iki farklı bağlamda kullanılabilir: 1. Televizyon Dizisi: "Walking on Sunshine" (2019), Avusturya yapımı bir televizyon dizisidir ve ORF'nin hava durumu departmanını konu alır. 2. Kitap: "Walking on Sunshine" (Rachel Kelly), depresyondan iyileşme sürecini anlatan bir anı kitabıdır.

Fizyonomi, bir kişinin karakterini veya kişiliğini dış görünüşünden, özellikle de yüzünden değerlendirme uygulamasıdır. Bu bilim dalı, yüz hatları, beden dili, gözler, kaşlar, burun ve dudaklar gibi özelliklerin analiziyle bireyin zihinsel ve duygusal durumunu yorumlamayı amaçlar. Fizyonomi, bilimsel bir temelden yoksundur ve genellikle sahte bilim veya şarlatanlık olarak kabul edilir.

Rüyada akrep görmek, genellikle düşman, dedikoducu veya art niyetli kişiler ile ilişkilendirilir. Düşman: İnançsız, zararlı veya zayıf bir düşmanı simgeler. Dedikodu ve entrika: Arkadan iş çeviren, söz götürüp getiren kişileri işaret eder. Aile içi sıkıntılar: Aile içinde yaşanabilecek huzursuzluklara delalet eder. Rüyada akrebin rengi ve durumu da yorumlamada önemlidir: Siyah akrep: Olumsuz ve karmaşık durumları temsil eder. Sarı akrep: Zayıf bir düşmana veya değişikliklere işaret eder. Beyaz akrep: Saflık ve temizlik sembolüdür, ancak çevresindeki kişilere dikkat edilmesi gerektiğini gösterir. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

Su sesi, birkaç nedenden dolayı insanı rahatlatır: 1. Evrimsel Güven Hissi: İnsanlar, suyun olduğu yerlerde yaşamaya daha yatkındır ve akan su, güvenli ve temiz bir ortamda olduğumuz hissini verir. 2. Stres Seviyesini Düşürme: Araştırmalar, su seslerinin kalp atış hızını ve kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürdüğünü göstermektedir. 3. "Beyaz Gürültü" Etkisi: Su sesleri, düzensiz şehir gürültülerini maskeleyerek zihni daha dingin bir hale getirir. 4. Doğal Rahatlatıcı Sesler: Suyun kıyıya yavaşça çarpması, beyni doğal olarak sakinleştiren ve rahatlatan bir ses perdesi yaratır.

Miskinlik (atalet) çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir: 1. Amaçsızlık: Hayatta bir amacı olmayan kişiler genellikle miskinleşir. 2. Maddi imkansızlıklar: Yeterli maddi imkanlara sahip olmamak, harekete geçmeyi engelleyebilir. 3. İsteksizlik: Bir işi severek ve isteyerek yapmamak miskinliği tetikler. 4. Aşırı hareketlilik: Her konuya öncelik vermek, bazı konularda miskin davranmaya neden olabilir. 5. Fiziksel ve ruhsal yorgunluk: Kronik yorgunluk ve tükenmişlik sendromu, kişinin enerjisini tüketerek miskinleşmesine yol açabilir. 6. Mükemmeliyetçilik: En iyisini yapana kadar hiçbir şey yapmamak, cesaretsizliği ve hareketsizliği beraberinde getirir. 7. Ayrımcılık ve sosyal zorluklar: Cinsiyet, etnik köken gibi faktörlere dayalı ayrımcılık ve sosyal dengesizlikler de miskinliğe neden olabilir.

"Chill olmak" yani rahatlamak ve sakinleşmek, genellikle iyi bir durumdur. Bu, stresle başa çıkmak, zihinsel sağlığı korumak ve genel olarak daha iyi hissetmek için önemlidir. Ayrıca, "chill olmak" sosyal ilişkileri güçlendirmek, hobilerle ilgilenmek ve keyifli aktivitelere vakit ayırmak gibi olumlu yaşam tarzı alışkanlıklarını da teşvik eder.

Vivere Psikoloji'de sunulan terapiler şunlardır: 1. Bireysel Terapi: Bireylerin duygusal sorunlarını çözmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olur. 2. Aile Danışmanlığı: Aile içindeki iletişim sorunlarını ve çatışmaları ele alır. 3. Çift Terapisi: İlişkilerde yaşanan sorunları çözmek ve iletişimi güçlendirmek için kullanılır. 4. Çocuk ve Ergen Terapisi: Çocukların ve gençlerin duygusal ve davranışsal sorunlarını ele alır. 5. Grup Terapisi: Benzer sorunlarla mücadele eden bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştıkları bir terapi yöntemidir. 6. Sanat Terapisi: Sanat yoluyla duyguları ifade etmeyi sağlar. 7. Psikodinamik Terapi: Bilinçdışı süreçleri ve geçmiş deneyimleri ele alır.

Ölüm haberini vermek hem hasta ve yakınları hem de sağlık çalışanları için zorlayıcıdır çünkü bu durum aşağıdaki duygusal tepkilere yol açabilir: Şaşkınlık, şok ve dehşet. Haberi alan kişi, ani bir kayıpla başa çıkmakta zorlanabilir. Yoğun acı ve öfke. Ölen kişinin yakınlarına karşı suçlama ve kızgınlık duyguları oluşabilir. Kabullenememe ve başa çıkamama. Bu durum, kişinin sert davranışlar sergilemesine neden olabilir. Ayrıca, mesleki sorumluluklar ve duygusal yük de bu süreci zorlaştırır.

Bir insan fedakarlık yapabilir çünkü bu davranış, çeşitli nedenlerle motive edici olabilir: 1. Sevgi ve Saygı Arayışı: Kişi, başkalarının sevgisini ve saygısını kazanmak için fedakarlık yapabilir. 2. Empati Yeteneği: Empati gücü yüksek olan kişiler, başkalarının acılarını ve mutluluklarını kendi acıları ve mutlulukları gibi benimserler ve bu da onları fedakarlık yapmaya iter. 3. Toplumsal Değerler: Bazı toplumlarda yardımseverlik büyük bir öneme sahiptir ve bu değerler doğrultusunda hareket etmek, kişi için bir görev haline gelir. 4. Kontrol İhtiyacı: Başkalarına yardım ederek, kişinin kendisini daha fazla kontrol altında hissetme isteği de fedakarlık yapmanın bir nedeni olabilir. 5. Kendi İhtiyaçlarını Dile Getirememe: Kişi, kendi isteklerini ve ihtiyaçlarını dile getirirken suçluluk hissedebilir ve bu yüzden başkalarının sorunlarına daha duyarlı hale gelir.

Kompleks kelimesi, farklı bağlamlarda çeşitli anlamlar taşır: 1. Psikoloji: Kişinin tutum ve davranışlarını etkileyen, belirli bir konuyla eşleştirdiği zihinsel faktörler grubu. 2. Kimya: Merkezi bir atom veya molekül ve ona zayıf şekilde bağlanmış çevresindeki atom veya moleküllerden oluşan yapı, metal kompleks veya koordinasyon bileşiği. 3. Taksonomi: Birbirlerinden farklılığı kesin olmayan, birbiriyle üreyebilen türler grubu. 4. Matematik: Reel ve sanal bileşenlerden oluşan sayılar, kompleks sayılar. 5. Genel Kullanım: Karmaşık, anlaşılması zor olan yapılar veya sistemler için kullanılır.

"The Goldfinch" romanı, Donna Tartt tarafından yazılmış ve 2013 yılında yayımlanmıştır. Konu özeti: - Theo, annesi ile birlikte New York'taki Metropolitan Sanat Müzesi'ni ziyaret ederken bir terörist saldırıya tanık olur ve annesi ölür. - Kaos sırasında, Theo müzede bulunan Carel Fabritius'un "The Goldfinch" adlı tablosunu çalar. - Daha sonra, Theo'nun hayatı, zengin bir ailenin yanına yerleşmesi ve bu yeni ortamda yaşadığı zorluklar ile annesinin hatırası ve tablo arasındaki bağ nedeniyle karmaşıklaşır. - Yıllar geçtikçe, Theo alkol ve uyuşturucu bağımlılığına kapılır ve çeşitli yasadışı işlere karışır. - Sonunda, tablonun çalınması ile ilgili bir plan için Amsterdam'a gider ve burada Boris adında bir adamla karşılaşır. Roman, travma, kimlik arayışı ve sanatın insan deneyimi üzerindeki etkisi gibi temaları işler.