Çağ mantarı (kültür mantarı) çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir: A, D, B, E, K ve P vitaminleri içerir, bu da vücudun bağışıklık sistemini destekler. 2. Kansızlığı önler: Demir ve folik asit içeriği sayesinde kansızlığı giderir. 3. Antioksidan etkisi: Antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde kanser, kalp hastalıkları ve tiroid hastalığı riskini azaltır. 4. Kemik sağlığını destekler: D vitamini ve bakır içeriği ile kemiklerin korunmasına yardımcı olur. 5. Sindirim sistemine fayda sağlar: Yüksek lif oranı ile kan şekerini dengelemeye ve sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olur. Ancak, mantarın aşırı tüketimi mide problemleri, yorgunluk ve alerji gibi reaksiyonlara yol açabilir.