Acı, iyi bir duygu olarak değerlendirilebilir çünkü bazı olumlu etkileri vardır: Kendini tanıma: Acı, kendinin öteki insanlardan ayrı olduğunu fark etmeyi sağlar. Mutluluk: Acı, hazzı artırabilir ve gerçek mutluluğun acının yokluğunda değil, acının ortasında da var olduğunu anlamayı sağlar. Sosyal bağlar: Acı, empati ve sosyal bağları güçlendirebilir. Farkındalık: Acı, anı yaşamayı ve şu ana odaklanmayı sağlar. Ancak, acı aynı zamanda zihinsel olarak yıpratıcı olabilir ve depresyon, anksiyete gibi ruhsal hastalıkları tetikleyebilir.