Çiğ köfte, hem sağlıklı hem de sağlıksız yönleri olan bir yiyecektir. Sağlıklı yönleri: - Etsiz çiğ köfte, bulgur ve sebzelerle zenginleştirilmiş olup, protein, lif, vitamin ve mineral açısından besleyicidir. - İçerdiği baharatlar ve doğal malzemeler, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve sindirim sağlığına katkıda bulunmak için faydalıdır. Sağlıksız yönleri: - Çiğ köfte, çiğ et içerdiği için gıda zehirlenmesi, parazit enfeksiyonları ve sindirim problemleri gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. - Çiğ etin sindirimi zor yapısı, mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Tüketim önerileri: - Hijyen kurallarına uygun olarak hazırlanmış ve taze malzemelerle yapılan çiğ köfte tüketimi, riskleri azaltabilir. - Özellikle yaşlılar, hamileler ve bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerin çiğ köfte tüketiminde daha dikkatli olmaları önerilir.