• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Çiğköfte dürüm mü daha iyi porsiyon mu?

    • Yemek
    • Çiğköfte
    • Beslenme
    • Porsiyon
    • Dürüm

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A vibrant Turkish street food stall displaying two plates—one with a neatly wrapped *çiğ köfte dürüm* on fresh lavash, and another with a portion of *çiğ köfte* served alongside crisp lettuce leaves, evoking a choice between convenience and health.
    Çiğ köfte dürüm mü yoksa porsiyon mu daha iyi olduğu, kişisel tercihlere bağlıdır.
    Bazı kişiler çiğ köfteyi dürüm olarak tercih ederken, bazıları porsiyon olarak daha çok beğenmektedir 3.
    Ayrıca, çiğ köfte dürümün mi yoksa porsiyonun mu daha iyi olduğu, kullanılan malzemelere, porsiyon büyüklüğüne ve tercih edilen ürünlerin kalitesine göre değişiklik gösterebilir 5.
    Evde çiğ köfte dürüm yapmak, dışarıda satın almaktan genellikle daha ekonomik bir seçenektir 5. Ancak, malzeme kalitesi ve miktarı bu maliyeti etkileyebilir 5.
    En doğru tercihi yapabilmek için, farklı yerlerde farklı zamanlarda hem dürüm hem de porsiyon olarak çiğ köfte yiyip, kendi damak zevkinize göre karar verebilirsiniz.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. cigkoftem.com
        3
      4. zayiflama.club
        4
      5. kizlarsoruyor.com
        5

    • Çiğ köfte dürümün kalori içeriği nedir?

    • Marul ile sarılan çiğ köfte neden daha sağlıklıdır?

    • Çiğ köfte soslarının kalorisi ne kadar?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 çiğ köfte dürüm kaç kaloridir?

    1 adet çiğ köfte dürümün kalorisi, yaklaşık 500-600 kcal arasında değişmektedir. Ancak bu değer, dürümün hazırlanmasında kullanılan malzemelere ve satın alındığı yere göre farklılık gösterebilir. Aşağıdaki siteler de çiğ köfte dürümün kalorisi hakkında bilgi vermektedir: diyetkolik.com; macfit.com; yemek.com.
    • Gıda
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    2 kişilik çiğköfte kaç porsiyon?

    2 kişilik çiğköfte, genellikle 1 porsiyon olarak kabul edilir.
    • Teknoloji
    • Talimatlar
    • YemekTarifleri
    • PorsiyonHesaplama
    5 kaynak

    Çiğköfte dürüm sağlıklı mı?

    Çiğ köfte dürüm, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Sağlıklı yönleri: Düşük yağ oranı. Yüksek lif içeriği. Vitamin ve mineral deposu. Dikkat edilmesi gerekenler: Porsiyon kontrolü. Yan ürünler. Tuz ve sodyum içeriği.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • SağlıklıYemekler
    • Diyet
    5 kaynak

    300 gr çiğ köfte dürüm kaç kalori?

    300 gram çiğ köfte dürümün kalorisi, 900-1200 kcal arasında değişmektedir. Bir porsiyon (150 gram) çiğ köfte dürüm ortalama 360-361 kcal içerir. Dolayısıyla 300 gram için bu değer iki ile çarpılmalıdır. Ancak, çiğ köfte dürümün kalorisi, kullanılan malzemelere ve yağ miktarına göre farklılık gösterebilir. En doğru bilgi için, satın alınan ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.
    • Gıda
    • Kalori
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon çiğ köfte kaç gramdır?

    1 porsiyon çiğ köfte genellikle 200-250 gram arasında değişmektedir. Ancak, porsiyon büyüklüğü çiğ köfte satıcısına göre farklılık gösterebilir.
    • Yemek
    • Tarif
    • ÇiğKöfte
    • Hesaplama
    5 kaynak

    1 kg çiğ köfte ile kaç porsiyon çıkar?

    1 kilogram çiğ köfte, yaklaşık 10 porsiyon olarak hesaplanır. Bu hesaplama, her bir porsiyonun 100 gram olduğu varsayımına dayanır. Ayrıca, bazı kaynaklara göre 1 kilogram çiğ köfte 5 porsiyon, yani 5 kişiye yetecek kadar çiğ köfte anlamına da gelebilir. Daha küçük porsiyonlar tercih edildiğinde, örneğin 50 gramlık porsiyonlar hazırlandığında, 1 kilogram çiğ köfteden 20 porsiyon elde edilebilir.
    • Teknoloji
    • YemekTarifleri
    • PorsiyonHesaplama
    5 kaynak

    Çiğköfte dürüm yanında ne yenir?

    Çiğ köfte dürümün yanında tüketilebilecek bazı lezzetler: Buzlu ayran. Lahmacun. Söğüş salata. Acılı ezme. Cacık. Tarhana çorbası. Burma baklava. Marul ve yeşillik. Bu öneriler, kişisel zevklere göre değişiklik gösterebilir.
    • Yemekler
    • TürkMutfağı
    • YiyecekÖnerileri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1clq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fcigkofte-durum-mu-daha-iyi-porsiyon-mu-711189123%3Flr%3D213%26ncrnd%3D26390","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6329288001758765953","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758766090939332-13833996643786654829-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-262-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1clqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1clq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1clqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1clq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Çiğ köfte dürüm mü yoksa porsiyon mu daha iyi olduğu, kişisel tercihlere bağlıdır.**\n\nBazı kişiler çiğ köfteyi dürüm olarak tercih ederken, bazıları porsiyon olarak daha çok beğenmektedir [```3```](https://www.kizlarsoruyor.com/yemek-tarifler/q22175017-cig-kofteyi-durum-mu-porsiyon-mu-seversiniz).\n\nAyrıca, çiğ köfte dürümün mi yoksa porsiyonun mu daha iyi olduğu, kullanılan malzemelere, porsiyon büyüklüğüne ve tercih edilen ürünlerin kalitesine göre değişiklik gösterebilir [```5```](https://www.maliyeti.com.tr/cig-kofte-durum-maliyeti/).\n\nEvde çiğ köfte dürüm yapmak, dışarıda satın almaktan genellikle daha ekonomik bir seçenektir [```5```](https://www.maliyeti.com.tr/cig-kofte-durum-maliyeti/). Ancak, malzeme kalitesi ve miktarı bu maliyeti etkileyebilir [```5```](https://www.maliyeti.com.tr/cig-kofte-durum-maliyeti/).\n\nEn doğru tercihi yapabilmek için, farklı yerlerde farklı zamanlarda hem dürüm hem de porsiyon olarak çiğ köfte yiyip, kendi damak zevkinize göre karar verebilirsiniz.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.blog/cig-kofte-durum-kac-kaloridir-kilo-aldirir-mi/","title":"Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kaloridir? Kilo Aldırır mı? | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/cig-kofte-durum-kac-kaloridir-kilo-aldirir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-durum","title":"Çiğ Köfte Dürüm Kaç Kalori? - Çiğ Köfte Dürüm... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-durum","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://cigkoftem.com/tr/cigkoftem-cigkofte/","title":"Çiğköftem’in Öncü Lezzeti Çiğ Köfte - Çiğköftem","shownUrl":"https://cigkoftem.com/tr/cigkoftem-cigkofte/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://zayiflama.club/cig-kofte-kalorisi/","title":"Diyet Yaparken Çiğ Köfte Yenir Mi? Kalorisi... - Zayıflama.Club","shownUrl":"https://zayiflama.club/cig-kofte-kalorisi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kizlarsoruyor.com/yemek-tarifler/q24243617-cig-kofteyi-durum-olarak-mi-yersiniz-porsiyon-olarak-mi","title":"Çiğ Köfteyi Dürüm Olarak mı Yersiniz, Porsiyon Olarak mı?","shownUrl":"https://www.kizlarsoruyor.com/yemek-tarifler/q24243617-cig-kofteyi-durum-olarak-mi-yersiniz-porsiyon-olarak-mi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Çiğköfte dürüm mü daha iyi porsiyon mu?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"Çiğköfte"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/durum","text":"Dürüm"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Çiğ köfte dürümün kalori içeriği nedir?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+d%C3%BCr%C3%BCm%C3%BCn+kalori+miktar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Marul ile sarılan çiğ köfte neden daha sağlıklıdır?","url":"/search?text=Marul+ile+sar%C4%B1lan+%C3%A7i%C4%9F+k%C3%B6fte+neden+daha+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çiğ köfte soslarının kalorisi ne kadar?","url":"/search?text=%C3%87i%C4%9F+k%C3%B6fte+soslar%C4%B1n%C4%B1n+kalorisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%87i%C4%9Fk%C3%B6fte+d%C3%BCr%C3%BCm+m%C3%BC+daha+iyi+porsiyon+mu%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish street food stall displaying two plates—one with a neatly wrapped *çiğ köfte dürüm* on fresh lavash, and another with a portion of *çiğ köfte* served alongside crisp lettuce leaves, evoking a choice between convenience and health.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-Teb76ZoybqR1mk0E8MdU/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6329288001758765953","reqid":"1758766090939332-13833996643786654829-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-262-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758766090939332-13833996643786654829-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-262-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1clqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1clq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-durum-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/egitim/durum-cigkofte-kac-kalori-durum-cigkofte-besin-degerleri-ve-kalorisi-2121215?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=%C3%87i%C4%9F+K%C3%B6fte+D%C3%BCr%C3%BCm?size=16&stub=1"],"header":"1 çiğ köfte dürüm kaç kaloridir?","teaser":"1 adet çiğ köfte dürümün kalorisi, yaklaşık 500-600 kcal arasında değişmektedir. Ancak bu değer, dürümün hazırlanmasında kullanılan malzemelere ve satın alındığı yere göre farklılık gösterebilir. Aşağıdaki siteler de çiğ köfte dürümün kalorisi hakkında bilgi vermektedir: diyetkolik.com; macfit.com; yemek.com.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-cig-kofte-durum-kac-kaloridir-762413393","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A freshly wrapped çiğ köfte dürüm on a wooden plate, surrounded by fresh parsley and lemon wedges, with a warm golden light highlighting its texture.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-2EIUJ7mwPwrhzsSnWzgQ/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/125496/2-kisilik-cigkofte-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/urun/porsiyon-cigkofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cigkofte.gen.tr/blog/sik-sorulan-sorular/1-kg-cig-kofte-kac-kisiliktir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/turkiye-turu/guneydogu-anadolu-yemekleri/etsiz-kolay-cig-kofte?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bg360.com.tr/2-kisilik-cig-kofte-kac-gram?size=16&stub=1"],"header":"2 kişilik çiğköfte kaç porsiyon?","teaser":"2 kişilik çiğköfte, genellikle 1 porsiyon olarak kabul edilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/2-kisilik-cigkofte-kac-porsiyon-762476854","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/porsiyonhesaplama","text":"PorsiyonHesaplama"}],"imageThumbProps":{"alt":"A warm, bustling Turkish eatery with two people sharing a single large plate of çiğköfte, garnished with fresh lettuce and lemon wedges, their faces lit with enjoyment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-aJD5IAfonZ1NqAM9sq53/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/cig-kofte-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/cigkofte-durumu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/cigkofte-durum-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberekspres.com.tr/cigkofteciler-neden-cogaldi-cigkofte-zararli-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/cigkoftenin-faydalari-hakkinda-bilgiler/?size=16&stub=1"],"header":"Çiğköfte dürüm sağlıklı mı?","teaser":"Çiğ köfte dürüm, dengeli tüketildiğinde sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Sağlıklı yönleri: Düşük yağ oranı. Yüksek lif içeriği. Vitamin ve mineral deposu. Dikkat edilmesi gerekenler: Porsiyon kontrolü. Yan ürünler. Tuz ve sodyum içeriği.","href":"/yacevap/c/yemek/q/cigkofte-durum-saglikli-mi-2621221245","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}],"imageThumbProps":{"alt":"A freshly wrapped çiğköfte dürüm on a wooden plate, surrounded by fresh parsley, lemon wedges, and pomegranate seeds, with a smiling Turkish chef in a white apron holding a tray of ingredients in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-hVpApL10FiuRLdw7J2NC/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/cig-kofte-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/cig-kofte-durum-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/cigkofte-kac-kalori-cigkofte-durum-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/cig-kofte-durum-besin-degerleri-nelerdir-cig-kofte-durum-kac-kalori-faydalari-nelerdir-2138609?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/kac-kalori/cig-kofte-durum?size=16&stub=1"],"header":"300 gr çiğ köfte dürüm kaç kalori?","teaser":"300 gram çiğ köfte dürümün kalorisi, 900-1200 kcal arasında değişmektedir. Bir porsiyon (150 gram) çiğ köfte dürüm ortalama 360-361 kcal içerir. Dolayısıyla 300 gram için bu değer iki ile çarpılmalıdır. Ancak, çiğ köfte dürümün kalorisi, kullanılan malzemelere ve yağ miktarına göre farklılık gösterebilir. En doğru bilgi için, satın alınan ürünün ambalajındaki besin değerleri tablosuna bakılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/300-gr-cig-kofte-durum-kac-kalori-79784067","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant, hand-held dürüm filled with fresh çiğ köfte, wrapped in crisp lettuce, with a sprinkle of spices and lemon wedges beside it, evoking the rich flavors of Turkish street food.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-ZEOIPtxWGslWGtQSIgDs/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/cig-kofte-etsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/urun/porsiyon-cigkofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/cig-kofte-etsiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cigkofte.gen.tr/blog/sik-sorulan-sorular/1-kg-cig-kofte-kac-kisiliktir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgirehberi360.com.tr/cig-kofte-porsiyon?size=16&stub=1"],"header":"1 porsiyon çiğ köfte kaç gramdır?","teaser":"1 porsiyon çiğ köfte genellikle 200-250 gram arasında değişmektedir. Ancak, porsiyon büyüklüğü çiğ köfte satıcısına göre farklılık gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-cig-kofte-kac-gramdir-3342398131","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/tarif","text":"Tarif"},{"href":"/yacevap/t/cigkofte","text":"ÇiğKöfte"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cigkofte.gen.tr/blog/sik-sorulan-sorular/1-kg-cig-kofte-kac-kisiliktir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/173795-cig-koftenin-porsiyonu-ne-kadar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/etsiz-cig-kofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ziyafetcigkofte.com/urun/porsiyon-cigkofte/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/600-gram-cig-kofte-kac-sikim?size=16&stub=1"],"header":"1 kg çiğ köfte ile kaç porsiyon çıkar?","teaser":"1 kilogram çiğ köfte, yaklaşık 10 porsiyon olarak hesaplanır. Bu hesaplama, her bir porsiyonun 100 gram olduğu varsayımına dayanır. Ayrıca, bazı kaynaklara göre 1 kilogram çiğ köfte 5 porsiyon, yani 5 kişiye yetecek kadar çiğ köfte anlamına da gelebilir. Daha küçük porsiyonlar tercih edildiğinde, örneğin 50 gramlık porsiyonlar hazırlandığında, 1 kilogram çiğ köfteden 20 porsiyon elde edilebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kg-cig-kofte-ile-kac-porsiyon-cikar-3548829980","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/porsiyonhesaplama","text":"PorsiyonHesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/cig-koftenin-yanina-ne-gider?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kirmizicigkofte.com/2019/11/13/cig-koftenin-yanina-en-cok-yakisan-yesillikler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cigkoftem.com/tr/cigkoftenin-yaninda-neler-yenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neslidogal.com/blog/cigkofte-tarifleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cigkofte.gen.tr/blog/cig-kofte-satisi/cig-kofte-durum-icerisine-ne-konur/?size=16&stub=1"],"header":"Çiğköfte dürüm yanında ne yenir?","teaser":"Çiğ köfte dürümün yanında tüketilebilecek bazı lezzetler: Buzlu ayran. Lahmacun. Söğüş salata. Acılı ezme. Cacık. Tarhana çorbası. Burma baklava. Marul ve yeşillik. Bu öneriler, kişisel zevklere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/cigkofte-durum-yaninda-ne-yenir-2264797048","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"Yemekler"},{"href":"/yacevap/t/turkmutfagi","text":"TürkMutfağı"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekonerileri","text":"YiyecekÖnerileri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden tray holds a freshly wrapped **çiğköfte dürüm** alongside small bowls of **buzlu ayran**, **acılı ezme**, **cacık**, and a crisp **söğüş salata**, with a golden **lahmacun** and a plate of **mevsim yeşillikleri** nearby, evoking the lively flavors of a Turkish street-food feast.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-FBIBD51IQlKUHuRWoIxY/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1clqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1clq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1clqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1clq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1clqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}