Sinir sisteminin yapısına katılan bazı besinler: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, marul, nane gibi sebzeler B vitamini, C vitamini, E vitamini ve magnezyum açısından zengindir. Balık: Omega-3 yağ asitleri içeren somon, uskumru, sardalya gibi balıklar, sinirlerin ve sinir sisteminin iyileşmesine katkıda bulunur. Yumurta: Kolin ve B vitamini açısından zengindir, beyin hücreleri arasında hafıza ve iletişim için önemli olan asetilkolin üretiminde kullanılır. Muz: Potasyum ve B6 vitamini içerir, sinirleri ve kasları rahatlatır. Nar suyu: Stres hormonlarını azaltır ve sinir sistemini korur. Avokado: K vitamini ve folat içerir, beyindeki kan pıhtılaşmasını önler ve hafızayı geliştirir. Ayrıca, kuruyemişler (ceviz, badem, keten tohumu), orman meyveleri ve zeytinyağı da sinir sistemi için faydalı besinler arasında yer alır.