AdetDönemi

Metroraji tıpta adet düzeni dışında gerçekleşen düzensiz kanama anlamına gelir. Bu durum, iki adet dönemi arasında herhangi bir zamanda, kısa veya uzun süren, miktarı az veya çok olan kanamaları ifade eder.

Kadınlara özel haller üç farklı durumda ortaya çıkar: 1. Âdet hâli: Ergenlik çağına gelen kadınlarda düzenli olarak her ay belirli günlerde görülür ve genellikle elli beş yaşına kadar devam eder. 2. Lohusalık hâli: Çocuk doğuran kadınlarda meydana gelir ve en çok kırk gün sürer. 3. İstihâze: Âdet hâlinin üç günden eksik bitmesi veya on günden fazla devam etmesi durumunda ortaya çıkar.

Dismenore ve menoraji iki farklı adet sorunu türünü ifade eder: 1. Dismenore: Ağrılı adet görme olarak da bilinir, adet döneminde karın bölgesinde ve bazen bel bölgesinde şiddetli ağrılarla karakterizedir. İki ana türü vardır: - Primer Dismenore: Altta yatan bir sağlık sorunu olmaksızın, adet döngüsüne bağlı olarak ortaya çıkar. - Sekonder Dismenore: Endometriozis, rahim fibroidleri, pelvik inflamatuar hastalıklar gibi durumların belirtisi olarak ortaya çıkar. 2. Menoraji: Aşırı adet kanaması olarak adlandırılır, adet kanamasının 7 günden uzun sürmesi ve günlük hayatı olumsuz etkileyen yoğun kanamalar yaşanması durumudur. Her iki durumda da belirtiler fark edildiğinde bir sağlık uzmanına başvurulması önemlidir.

Am pedi (vajinal tampon) adet döneminde kadınların kullandığı bir üründür. İşe yararları: - Kanı emerek sızıntıyı engeller. - Kötü kokuları önler. - Konfor ve güvenlik sağlar. Önemli not: Tamponlar sadece adet dönemleri için kullanılmalıdır, vajinal akıntı için kullanılmaları tavsiye edilmez.

Regl sancısı genellikle adet döneminin ilk günü en şiddetli şekilde hissedilir.

Adet döneminde tüy alınmamasının nedeni, bu dönemde vücudun daha hassas olması ve acının daha yoğun hissedilmesidir. Ayrıca, regl döneminde yapılan tüy alma işlemleri şu sorunlara yol açabilir: - Tahriş ve alerji: Fiziksel hassasiyet nedeniyle cilt tahrişleri ve alerji riski artar. - Enfeksiyon: Özellikle özel bölgenin tıraşlanması, hijyen kurallarına dikkat edilmezse enfeksiyonlara sebebiyet verebilir. - Kızarıklık, kaşıntı ve kabartı: Normalde görülme ihtimali düşük olan bu durumlar, regl döneminde daha olası hale gelir. Bu nedenle, adet bittikten sonra tüylerin alınması tavsiye edilir.

Vajinal tampon, adet dönemlerinde vajina içine yerleştirilen ve adet kanamasını emmek amacıyla kullanılan bir hijyen ürünüdür. İşe yararları: - Kanın vajina dışına atılmadan önce emilmesini sağlayarak pet kullanımı süresince yaşanan sosyal ve hijyen sorunlarını ortadan kaldırır. - Yüzme, dans ve diğer zorlu spor etkinliklerine olanak tanır. - Adet süresince oluşan kokunun önüne geçerek bayanların bu dönemi rahat geçirmesini sağlar. Dikkat edilmesi gerekenler: - Tampon, 4-8 saatten fazla vajinada tutulmamalıdır, aksi takdirde toksik şok sendromu gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. - Sadece adet dönemi için kullanılmalıdır, vajinal akıntılar veya günlük hijyen için tercih edilmemelidir.

Kadın pedi, adet döneminde ortalama 4-6 saatte bir değiştirilmelidir. Normal süreçte kadınlar günde 1-2 ped kullanmaktadır.

Adet döneminin 7 günden fazla sürmesi tehlikeli olarak kabul edilir ve bu durumda bir uzmana başvurulması önerilir. Aşırı adet kanaması, vücudun organlarına oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin azalmasına yol açabilir ve bu da yorgunluğa ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Adet döneminin süresi, kadından kadına ve hormonal dengeye bağlı olarak değişebilir.

Adet kanaması olan bir kadına anlayışlı ve destekleyici davranmak önemlidir. İşte bazı öneriler: 1. Dinlenme ve Rahatlama: Kadının dinlenmesine ve rahatlamasına olanak tanımak, işleri ve sorumlulukları bir kenara bırakmak gerekir. 2. Sağlıklı Beslenme: Rafine şekerden uzak durmak, sebze ve tam tahıllara yönelmek, magnezyum, B6 vitamini ve Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar tüketmek faydalıdır. 3. Bitkisel Çaylar: Papatya, rezene ve zencefil gibi bitkiler çay olarak tüketilebilir, ancak günde 2 fincandan fazlası önerilmez. 4. Fiziksel Aktivite: Hafif yürüyüş ve gevşeme hareketleri, kasların aktif kalmasını sağlar ve krampları azaltır. 5. Duygusal Destek: Kadının duygusal dalgalanmalarını anlamak ve yargılamadan yanında olmak önemlidir. Eğer kanama olağan dışı artmışsa veya şiddetli ağrılar varsa, mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır.

Evet, dismenore ve adet sancısı aynı şeyi ifade eder. Dismenore, adet döneminde yaşanan ağrılı kramplar anlamına gelir.

Adet sonrası karın şişliği, genellikle adet kanamasının ilk 2-3 gününde azalmaya başlar. Eğer şişkinlik, adet bittikten sonra da devam ederse ve günlük yaşamı etkiliyorsa, bir doktora başvurulması önerilir.

Adet döneminde tüketilmesi önerilen bazı yiyecekler şunlardır: 1. Demir ve magnezyum içeren gıdalar: Kırmızı et, yumurta, kuru baklagiller, ıspanak ve kale gibi besinler, anemi riskini azaltmak için önemlidir. 2. Omega-3 yağ asitleri: Somon gibi balıklar, hormon dengesini destekler ve ağrıları hafifletir. 3. Tam tahıllı ürünler: Kan şekerini dengede tutarak uzun süre tokluk sağlar. 4. Meyveler: Muz, avokado ve çilek gibi potasyum açısından zengin meyveler şişkinlik hissini azaltır. 5. Probiyotikler: Yoğurt ve kefir, bağırsak sağlığını destekleyerek sindirimi düzenler. Kaçınılması gereken yiyecekler ise şunlardır: - Yüksek şeker içeren gıdalar ve kafein, kan şekerinde dalgalanmalara ve sinir sistemi uyarıcılarına neden olabilir. - İşlenmiş ve paketli gıdalar, tuz içerikleri nedeniyle şişkinliği artırabilir. - Alkol, vücuttaki su dengesini bozabilir. Her kadının vücudu farklı tepkiler verebilir, bu nedenle kişisel sağlık durumuna uygun bir beslenme planı için bir uzmana danışmak önemlidir.

Rahim içinde hissedilenler, rahim iltihabi (pelvik enfeksiyonu) ve rahim duvarı kalınlaşması gibi durumlara bağlı olarak değişebilir. Rahim iltihabı belirtileri arasında şunlar yer alır: - Karın alt bölgesi ve kasıklarda ağrı; - Kötü kokulu vajinal akıntı; - Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında kanama; - Yüksek ateş veya kusma; - Ağrılı, sık veya zor idrara çıkma. Rahim duvarı kalınlaşması belirtileri ise genellikle uzun süreli ve yoğun adet kanamaları, adet dışı lekelenme veya beklenmeyen kanamalar, karın bölgesinde rahatsızlık hissi olarak kendini gösterir. Bu tür belirtiler fark edildiğinde bir uzmana başvurulması önemlidir.

Adet döneminde baş dönmesi, adet öncesi sendromunun bir belirtisi olarak genellikle adetten birkaç gün önce başlar.

Adet olan kıza "hayızlı" veya "âdetli" denir.

Adet sancısı rahimde alt karın bölgesinde ve özellikle kasıklarda hissedilir.

Adet döneminde vücutta 3 kiloya kadar ödem oluşması normal kabul edilir.

Adet döneminde cinsel isteğin artmasının birkaç nedeni vardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron seviyelerindeki dalgalanmalar cinsel isteği artırabilir. 2. Kan Akışı: Pelvik bölgeye artan kan akışı cinsel uyarılmayı ve isteği artırabilir. 3. Rahatlama ve Stres Azalması: Hormonal değişiklikler bazı kadınlarda rahatlama hissi yaratarak cinsel isteği artırabilir. 4. Psikolojik Etkiler: Duygusal hassasiyet ve neslini devam ettirme arzusu da cinsel isteği etkileyebilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir ve bu değişiklikler kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Evet, çok adet kanaması kansızlığa (anemiye) neden olabilir. Adet döneminde normalden fazla kan kaybı, vücutta yeterli miktarda demir ve diğer kan hücrelerinin üretilememesine yol açar. Aşırı adet kanamasının diğer belirtileri arasında yorgunluk, soluk cilt, nefes darlığı ve baş dönmesi bulunur. Bu tür durumlarla karşılaşıldığında bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.