AdetDönemi

Tamponun zararları arasında en ciddi olanı toksik şok sendromudur. Diğer olası zararlar: Vajinal enfeksiyon. Kızlık zarının zarar görmesi. Alerjik reaksiyonlar. Tamponun zararlarını önlemek için, 4 saatte bir değiştirilmesi ve kullanmadan önce ellerin yıkanması gereklidir.

Kadınlarda kasık ağrısının en çok ne zaman olduğuna dair bilgi bulunamadı. Ancak kadınlarda kasık ağrısının sık görülen bazı nedenleri şunlardır: Regl dönemi ve yumurtlama ağrısı (Mittelschmerz). Yumurtalık kistleri ve polikistik over sendromu (PCOS). Endometriozis. Pelvik enfeksiyonlar (Pelvik inflamatuar hastalık - PID). Hamilelik ve düşük tehlikesi. Kasık ağrısı şikayetinde bir doktora başvurulması önerilir.

Adet olmak üzere olan bir kadının nasıl hissettiği, kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Ancak, adet öncesi dönemde yaygın olarak şu belirtiler görülebilir: Fiziksel belirtiler: Göğüslerde hassasiyet ve şişkinlik, karın ve kasıklarda ağrı, vücutta şişkinlik hissi, kilo alımı, hafif baş ağrısı. Psikolojik belirtiler: Depresyon, duygusal dengesizlik, sinirlilik, alınganlık, konsantre olmakta güçlük çekme, uyku bozukluğu. Bu belirtiler, adet öncesi sendromu (PMS) olarak adlandırılır ve hormon seviyelerindeki dalgalanmalar nedeniyle ortaya çıkar. Eğer belirtiler uzun süre devam ediyorsa, bir uzmana başvurmak gerekebilir.

Vajinal kanama durumunda, özellikle aşağıdaki belirtilerden biri varsa, derhal bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır: Aşırı kanama: Birkaç saat içinde birden fazla ped veya tampon değiştirme gereksinimi. Sürekli kanama: Birkaç günden uzun süren kanama. Ağrılı kanama: Şiddetli karın veya pelvik ağrı ile birlikte görülen kanama. Gebelikte kanama: Gebelik döneminde görülen herhangi bir kanama. Menopoz sonrası kanama: Menopozdan sonra meydana gelen kanama. Ek belirtilerle birlikte kanama: Baş dönmesi, bayılma, ateş veya kötü kokulu akıntı gibi ek belirtilerle birlikte olan kanama. Genel olarak, adet dönemi dışında kanama yaşanıyorsa, birkaç defa tekrar ettikten sonra doktora başvurmak önemlidir. Vajinal kanamanın nedenini teşhis etmek için doktor, tıbbi geçmişi değerlendirir, fiziksel muayene yapar ve gerekirse kan testleri, ultrason, biyopsi veya histeroskopi gibi ileri tetkiklere başvurur.

Regl sancısı (dismenore), genellikle adet döneminin başlangıcından 1 ila 3 gün önce başlar ve kanamanın ilk 24 saatinde en üst seviyeye ulaşır. Ağrı, 2 ila 3 gün içinde azalır. Regl sancısının en çok hangi anda olduğuna dair başka bir bilgi bulunamamıştır. Regl sancısı her kadında farklılık gösterebilir; hafif veya şiddetli olabilir.

Dismenore (adet sancısı) belirtileri genellikle üç günden az sürer. Primer dismenore. Sekonder dismenore. Dismenore belirtileri, özellikle günlük yaşam kalitesini düşürecek kadar şiddetliyse veya zamanla kötüleşiyorsa, bir uzmana danışmak önemlidir.

Tıpta "muayyen gün" ifadesi, kadınlarda ortalama 28 günde bir gerçekleşen menstrual siklusun evresi olan menstruasyonun görüldüğü günler anlamına gelir.

Adet kanının siyah olmasının birkaç nedeni vardır: Oksidasyon: Kan, vücutta kalırken oksijene maruz kalarak oksitlenir ve kırmızıdan kahverengiye, ardından siyaha dönüşür. Biriken kan: Adet akışının yavaş olduğu dönemlerde, rahimdeki kan vücuttan çıkmadan önce uzun süre bekleyip okside olabilir. Sağlık sorunları: Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, endometriozis, polikistik over sendromu, hormonal değişiklikler, yerleşme kanaması, yabancı cisimler, lohusalık ve rahim ağzı kanseri gibi durumlar siyah adet kanına neden olabilir. Kötü koku ise enfeksiyon belirtisi olabilir. Siyah adet kanı endişe yaratıyorsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Adet döneminde yapılmaması gerekenler şunlardır: Kafein tüketimi: Kahve, çay ve enerji içecekleri gibi kafein içeren içecekler kas kasılmalarını artırarak ağrıların şiddetlenmesine neden olabilir. Tuzlu gıdalar: Turşu, cips ve konserve yiyecekler gibi yüksek sodyum içeren besinler vücutta su tutulmasına yol açarak şişkinliği artırabilir. İşlenmiş ve paketli gıdalar: Genellikle yüksek tuz, şeker ve sağlıksız yağlar içerir, bu da inflamasyonu artırabilir. Şekerli yiyecekler: Kan şekerinde ani dalgalanmalara neden olarak enerji düşüklüğüne ve ruh hali değişimlerine yol açabilir. Alkol tüketimi: Hormon dengesini olumsuz etkileyebilir. Ağır egzersizler: Vücudu yorabilir ve ağrıları artırabilir. Ayrıca, kişisel hijyen kurallarına dikkat etmek, düzenli duş almak ve ped veya tampon gibi hijyenik ürünleri düzenli olarak değiştirmek önemlidir.

Adet kanı, rahim iç tabakasının (endometrium) parçalanarak rahim ağzından (serviks) vajina yoluyla dışarı çıkmasıyla vücuttan atılır. Bu süreç, her ay hamilelik olasılığına hazırlık olarak gerçekleşir; ancak hamilelik gerçekleşmezse, östrojen ve progesteron seviyeleri düşer ve adet kanaması başlar.

Adet kanının nereden geldiğini anlamak için aşağıdaki belirtilere dikkat edilebilir: Renk ve Kıvam: Adet kanı genellikle koyu kırmızı veya kızılcık kırmızısı renktedir. Koku: Adet kanının kokusu ağır ve rahatsız edicidir. Akıntı: Kan pıhtıları içerebilir; bu, vücudun aşırı kanamaya karşı geliştirdiği bir koruma tepkisidir. Süre: Adet kanaması genellikle 2 ila 7 gün arasında sürer. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Adet kanının nereden geldiğini kesin olarak anlamak için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.

Adet döneminde sulu ishalin nedeni, hormon seviyelerindeki değişikliklerdir. Prostaglandinler. Progesteron. Ayrıca, endometriozis, crohn hastalığı, irritabl bağırsak sendromu veya ülseratif kolit gibi sağlık sorunları da adet döneminde ishal veya kabızlığa neden olabilir. İshal devam ederse doktora danışılmalıdır.

Adet döneminde ödem yapabilen bazı yiyecekler: Tuzlu gıdalar: Turşu, cips, konserve yiyecekler ve hazır çorbalar gibi yüksek oranda sodyum içeren besinler. Rafine şeker: Kan şekeri seviyesinde ani dalgalanmalara neden olarak ödeme yol açabilir. Süt ve süt ürünleri: Adet döneminde gaz sıkıntısını artırabileceği için ödemi de artırabilir. Yağda kızartılan besinler: Doymuş yağ oranı yüksek olduğu için vücutta iltihaplanmayı artırabilir. Bu dönemde tuz, şeker ve işlenmiş gıda tüketimini sınırlamak, ödem oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir.

Adet kanamasının neden azalmadığına dair bilgi bulunamadı. Ancak, adet kanamasının azalmasının bazı nedenleri şunlardır: Hormonal bozukluklar. İlaç kullanımı. Rahim içi yapışıklık sorunları. Karaciğer ve böbrek rahatsızlıkları. Stres. Aşırı egzersiz. Adet kanamasının azalması durumunda bir uzmana danışılması önerilir.

Pedli külotlar, geleneksel hijyenik pedlerin yerini almasa da, günlük kullanımda sunduğu pratiklik ve güvenlik ile çeşitli işlevlere sahiptir: Konfor ve güvenlik: Hareket sırasında kayma veya sızıntı riskini minimize eder. Ekonomik ve çevre dostu: Yıkanabilir modeller, sürekli yeni ped satın alma ihtiyacını ortadan kaldırır. Hijyen ve pratiklik: Kullanım sonrası yıkandıktan sonra tekrar kullanılabilir olması, hijyen ve sağlık açısından avantaj sunar. Modern tasarım: Farklı renk ve model seçenekleriyle günlük şıklıktan ödün vermeden kullanım sağlar.

Adet kabı, 4 ila 12 saat arasında güvenle kullanılabilir. Adet kabının kullanım süresi, regl yoğunluğuna bağlı olarak değişebilir. Adet kabı kullanımı hakkında en doğru bilgiyi almak için bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.

Kızlarda adet döneminde idrar yapma konusunda özel bir gereklilik bulunmamaktadır. Adet döneminde idrar yaparken dikkat edilmesi gereken nokta, tuvalet temizliğinin önden arkaya doğru yapılmasıdır. Ayrıca, adet döneminde hijyen için şu öneriler dikkate alınabilir: Ellerin sık sık yıkanması. Düzenli duş alınması. Ped, tampon veya menstural cup gibi ürünlerin düzenli değiştirilmesi. Sıcak su ile banyo yapılması.

Adet kanı pedde farklı renklerde görülebilir: Parlak kırmızı. Koyu kırmızı. Kahverengi. Siyah. Adet kanı rengindeki ani değişiklikler veya aşırı kanama durumlarında bir uzmana danışmak önemlidir.

Adet döneminde cinsel ilişki sonucu hamilelik riski düşüktür, ancak imkansız değildir. Bu riski artıran bazı durumlar şunlardır: Kısa adet döngüsü: Bazı kadınlarda yumurtlama, adet bitiminden kısa bir süre sonra gerçekleşebilir. Uzun adet kanaması: Kanamanın son günlerinde girilen ilişki, yumurtlamaya yakın bir döneme denk gelebilir. Hormonal düzensizlik: Yumurtlama kanama döneminde de gerçekleşebilir. Ayrıca, adet döneminde rahim ağzı daha açık olduğu için enfeksiyon riski de artar. Hamilelik riski varsa, korunma yöntemleri kullanılmalıdır.

Adet döneminde kadınlarda düşebilen kan değerleri şunlardır: Hemoglobin ve hematokrit. Demir seviyeleri. Platelet (trombosit) sayısı. Ayrıca, adet döneminde kanama ile birlikte demir deposunun azalması nedeniyle ferritin seviyesi de düşebilir. Kan değerlerinin adet döneminden nasıl etkileneceği kişiden kişiye değişebilir.