• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Regl sancısı en çok hangi anda olur?

    • #Sağlık
    • #Regl
    • #AdetDönemi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Regl sancısı genellikle adet görmeden önceki ilk 24 saat içinde başlar ve adet döneminin bitmesine kadar giderek hafifler 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. jinekoloji.net
        1
      2. florence.com.tr
        2
      3. anadolusaglik.org
        3
      4. basarihastanesi.com
        4
      5. sabah.com.tr
        5

    • Hangi durumlarda regl sancısı daha şiddetli olur?

    • Adet dönemi öncesi belirtiler nelerdir?

    • Regl sancısını hafifletmek için ne yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Regl ve adet aynı şey mi?

    Evet, "regl" ve "adet" aynı şeyi ifade eder. Regl, kadınlarda ve bazı diğer yüksek dişi primatlarda, rahim iç yüzeyinde oluşan damar ve dokuların kan ile birlikte vücuttan atılması şeklindeki fizyolojik olaya verilen isimdir.
    • #Sağlık
    • #Cinsiyet
    • #Regl
    • #Sağlık
    • #CinselSağlık
    5 kaynak

    Regl sancısı kaç gün sürer ve ne kadar şiddetli olur?

    Regl sancısı, genellikle adet döneminin başlangıcından itibaren 12 ila 72 saat arasında sürer. Şiddeti ise kadından kadına değişir; bazı kadınlar için sadece hafif bir rahatsızlıkken, diğerleri için günlük yaşamı etkileyebilecek kadar şiddetli olabilir. Eğer regl sancıları çok şiddetli ve genel iyilik halini etkilemeye başlamışsa, sıradan ağrı kesicilerle kontrol altına alınamıyorsa veya iş gücü kaybına neden oluyorsa, mutlaka bir jinekolojik değerlendirme yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Regl
    • #AdetDönemi
    • #AğrıYönetimi
    5 kaynak

    Regl kaç yaşında başlar ve belirtileri nelerdir?

    Regl (adet) genellikle 10-14 yaşları arasında başlar, ortalama olarak 12,5 yaşında ortaya çıkar. Regl belirtileri şunlardır: - Göğüslerde belirginleşme: İlk adet kanaması öncesinde göğüslerde büyüme meydana gelir. - Genital bölgede tüylenme: Cinsel organın bulunduğu bölge ve çevresinde yumuşak ve ince yapılı tüylenme görülür. - Vajinal akıntı: Sarı ve beyaz renk tonlarında vajinal akıntının görülmeye başlamasından sonraki 1 yıl içerisinde ilk adet kanaması meydana gelir. - Karın ağrısı ve kramplar: Regl başlamadan önce alt karın bölgesinde hafif ağrılar veya kramp benzeri hisler yaşanabilir. - Duygusal değişiklikler: Hormonal değişiklikler nedeniyle, regl öncesi dönemde duygusal dalgalanmalar yaşanabilir.
    • #Sağlık
    • #Gençler
    • #Regl
    • #Belirtiler
    5 kaynak

    Regl sancısı en çok nereyi ağrıtır?

    Regl sancısı en çok alt karın bölgesinde ağrı yaratır.
    • #Sağlık
    • #Regl
    • #Ağrı
    5 kaynak

    Regl ağrısı kaç saat sürer?

    Regl ağrısı kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 4-6 saat arası sürmektedir.
    • #Sağlık
    • #Regl
    • #Ağrı
    • #Semptomlar
    5 kaynak

    Regl sancısı için hangi egzersiz?

    Regl sancısını hafifletmek için aşağıdaki egzersizler önerilir: 1. Köprü Kurma Egzersizi: Sırt üstü uzanıp dizleri kendine çekerek kalçayı yukarı kaldırmak ve yavaşça indirmek. 2. Yürüyüş: Günde 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapmak. 3. Karın Masajı: Ellerle karın bölgesine dairesel hareketlerle masaj yapmak. 4. Bacakları Göğse Çekme Hareketi: Sırt üstü yatıp bir dizini göğsüne çekmek ve birkaç saniye bekletip bırakmak, bu hareketi 10 kez tekrarlamak. 5. Yoga ve Pilates: Stresi ve ağrıyı azaltmak için yoga ve pilates yapmak. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Regl
    • #AğrıYönetimi
    5 kaynak

    Regl ağrısı nasıl bir his?

    Regl ağrısı, alt karın bölgesinde hissedilen zonklayıcı veya kramp benzeri ağrılar olarak tanımlanır. Diğer yaygın regl ağrısı belirtileri şunlardır: - Mide bulantısı ve kusma; - İshal ve sindirim problemleri; - Baş ağrısı ve migren türü ağrılar; - Baş dönmesi. Şiddetli regl ağrısı durumunda, bir uzmana başvurmak önemlidir, çünkü bu durum altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.
    • #Sağlık
    • #Regl
    • #Ağrı
    • #Belirtiler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"bsl20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fregl-sancisi-en-cok-hangi-anda-olur-3490787694%3Flr%3D213%26ncrnd%3D98903","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4403677651755155223","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755155295554753-12526506428939472259-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-111-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsl2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"bsl21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsl2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"bsl22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Regl sancısı** genellikle **adet görmeden önceki ilk 24 saat içinde** başlar ve **adet döneminin bitmesine kadar giderek hafifler** [```1```](https://www.jinekoloji.net/adet-sancisi-dismenore)[```2```](https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-adet-sancisi-nasil-gecer).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.jinekoloji.net/adet-sancisi-dismenore","title":"Dismenore (Sancılı Adet Görme)","shownUrl":"https://www.jinekoloji.net/adet-sancisi-dismenore"},{"sourceId":2,"url":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-adet-sancisi-nasil-gecer","title":"Regl Ağrısına Ne İyi Gelir? Adet Sancısı Neden Olur?","shownUrl":"https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-adet-sancisi-nasil-gecer"},{"sourceId":3,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur","title":"Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? | Anadolu Sağlık...","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur"},{"sourceId":4,"url":"https://basarihastanesi.com/makale/agrili-adet-gorme-dismenore-nedir-siddetli-adet-sancisi-neden-olur-nasil-tedavi-edilir/","title":"Ağrılı Adet Görme (Dismenore) Nedir? Şiddetli Adet Sancısı...","shownUrl":"https://basarihastanesi.com/makale/agrili-adet-gorme-dismenore-nedir-siddetli-adet-sancisi-neden-olur-nasil-tedavi-edilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/03/10/adet-sancim-cok-siddetli-ne-yapmaliyim-adet-sancisi-icin-ne-yapilmali-s1","title":"Sabah: Adet sancım çok şiddetli ne yapmalıyım? Adet sancısı...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/03/10/adet-sancim-cok-siddetli-ne-yapmaliyim-adet-sancisi-icin-ne-yapilmali-s1"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Regl sancısı en çok hangi anda olur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Hangi durumlarda regl sancısı daha şiddetli olur?","url":"/search?text=Regl+sanc%C4%B1s%C4%B1+neden+artar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Adet dönemi öncesi belirtiler nelerdir?","url":"/search?text=Adet+%C3%B6ncesi+belirtiler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Regl sancısını hafifletmek için ne yapılabilir?","url":"/search?text=Regl+sanc%C4%B1s%C4%B1n%C4%B1+hafifletme+y%C3%B6ntemleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Regl+sanc%C4%B1s%C4%B1+en+%C3%A7ok+hangi+anda+olur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4403677651755155223","reqid":"1755155295554753-12526506428939472259-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-111-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755155295554753-12526506428939472259-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-111-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsl2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"bsl23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/regl-ile-adet-ayni-sey-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/regl/hg-2272?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/regl-nedir-regl-doneminde-neler-olur/blog/22346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-ve-adet-ayni-sey-mi-2898341933","header":"Regl ve adet aynı şey mi?","teaser":"Evet, \"regl\" ve \"adet\" aynı şeyi ifade eder. Regl, kadınlarda ve bazı diğer yüksek dişi primatlarda, rahim iç yüzeyinde oluşan damar ve dokuların kan ile birlikte vücuttan atılması şeklindeki fizyolojik olaya verilen isimdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinsiyet","text":"#Cinsiyet"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/agrili-adet-gorme-dismenore-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mustela.com.tr/blogs/mustela-mag/regl-agrisi-adet-sancisi-neden-olur-ve-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-adet-sancisi-nasil-gecer?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-sancisi-kac-gun-surer-ve-ne-kadar-siddetli-olur-2261042927","header":"Regl sancısı kaç gün sürer ve ne kadar şiddetli olur?","teaser":"Regl sancısı, genellikle adet döneminin başlangıcından itibaren 12 ila 72 saat arasında sürer. Şiddeti ise kadından kadına değişir; bazı kadınlar için sadece hafif bir rahatsızlıkken, diğerleri için günlük yaşamı etkileyebilecek kadar şiddetli olabilir. Eğer regl sancıları çok şiddetli ve genel iyilik halini etkilemeye başlamışsa, sıradan ağrı kesicilerle kontrol altına alınamıyorsa veya iş gücü kaybına neden oluyorsa, mutlaka bir jinekolojik değerlendirme yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/agriyonetimi","text":"#AğrıYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahceci.com/blog/ilk-adet-belirtileri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ceylanilhan.com/ilk-adet-belirtileri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://modibodi.com.tr/blogs/news/regl-nedir-i%CC%87lk-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/kadin-hastaliklari-ve-dogum/regl-adet-mensturasyon-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-kac-yasinda-baslar-ve-belirtileri-nelerdir-329870350","header":"Regl kaç yaşında başlar ve belirtileri nelerdir?","teaser":"Regl (adet) genellikle 10-14 yaşları arasında başlar, ortalama olarak 12,5 yaşında ortaya çıkar. Regl belirtileri şunlardır: - Göğüslerde belirginleşme: İlk adet kanaması öncesinde göğüslerde büyüme meydana gelir. - Genital bölgede tüylenme: Cinsel organın bulunduğu bölge ve çevresinde yumuşak ve ince yapılı tüylenme görülür. - Vajinal akıntı: Sarı ve beyaz renk tonlarında vajinal akıntının görülmeye başlamasından sonraki 1 yıl içerisinde ilk adet kanaması meydana gelir. - Karın ağrısı ve kramplar: Regl başlamadan önce alt karın bölgesinde hafif ağrılar veya kramp benzeri hisler yaşanabilir. - Duygusal değişiklikler: Hormonal değişiklikler nedeniyle, regl öncesi dönemde duygusal dalgalanmalar yaşanabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gencler","text":"#Gençler"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/adet-sancisi-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-adet-sancisi-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahatakmaz.com/regl-agrisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/16503/adet-sancisi-nedir-ve-adet-sancisina-ne-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-agrisina-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-sancisi-en-cok-nereyi-agritir-2100145850","header":"Regl sancısı en çok nereyi ağrıtır?","teaser":"Regl sancısı en çok alt karın bölgesinde ağrı yaratır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinhastaliklar.com/regl-sancisi/regl-sancisi-kac-saat-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/agrili-adet-gorme-dismenore-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-agrisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-agrisi-kac-saat-surer-1769567115","header":"Regl ağrısı kaç saat sürer?","teaser":"Regl ağrısı kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 4-6 saat arası sürmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"},{"href":"/yacevap/t/semptomlar","text":"#Semptomlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/necdet_doner/yazi/adet-donemi-egzersizleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/saglik/regl-oncesinde-kas-agrilarina-iyi-gelen-5-egzersiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/regl-sancilarina-iyi-gelen-6-hareket-2213175?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sadahastanesi.com/tr/regl-doneminde-rahatlama-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/adet-sancisi-hafifletmek-icin-egzersizler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-sancisi-icin-hangi-egzersiz-818227541","header":"Regl sancısı için hangi egzersiz?","teaser":"Regl sancısını hafifletmek için aşağıdaki egzersizler önerilir: 1. Köprü Kurma Egzersizi: Sırt üstü uzanıp dizleri kendine çekerek kalçayı yukarı kaldırmak ve yavaşça indirmek. 2. Yürüyüş: Günde 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapmak. 3. Karın Masajı: Ellerle karın bölgesine dairesel hareketlerle masaj yapmak. 4. Bacakları Göğse Çekme Hareketi: Sırt üstü yatıp bir dizini göğsüne çekmek ve birkaç saniye bekletip bırakmak, bu hareketi 10 kez tekrarlamak. 5. Yoga ve Pilates: Stresi ve ağrıyı azaltmak için yoga ve pilates yapmak. Egzersizlere başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/agriyonetimi","text":"#AğrıYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/evde-adet-sancisi-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/adet-sancisi/hg-2117?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mustela.com.tr/blogs/mustela-mag/regl-agrisi-adet-sancisi-neden-olur-ve-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sadahastanesi.com/tr/regl-doneminde-rahatlama-yontemleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-agrisi-nasil-bir-his-916872830","header":"Regl ağrısı nasıl bir his?","teaser":"Regl ağrısı, alt karın bölgesinde hissedilen zonklayıcı veya kramp benzeri ağrılar olarak tanımlanır. Diğer yaygın regl ağrısı belirtileri şunlardır: - Mide bulantısı ve kusma; - İshal ve sindirim problemleri; - Baş ağrısı ve migren türü ağrılar; - Baş dönmesi. Şiddetli regl ağrısı durumunda, bir uzmana başvurmak önemlidir, çünkü bu durum altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsl2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"bsl24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsl2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"bsl25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"bsl2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}