Regl olan bir kadının tampon takması için aşağıdaki adımları izlemesi gerekmektedir: 1. Tampon Seçimi: Farklı boyutlar ve emme kapasiteleri mevcut olup, kişisel ihtiyaçlara göre uygun tampon seçilmelidir. 2. Temizlik: Tampon takmadan önce ellerin iyice yıkanması önemlidir. 3. Pozisyon: Tamponu takarken rahat bir pozisyonda olmak gerekir. 4. Tamponun Takılması: - Ambalajdan tampon çıkarılır ve uygulama kısmı tutulur. - Vajina kasları gevşetilir. - Tampon, vajinanın girişine, arka tarafa doğru açı ile yerleştirilir. - Tamponun yerleştiğinden emin olmak için itme kısmı yavaşça itilerek tampon yerleştirilir. 5. Kontrol: Tamponun yerinde olduğunu anlamak için parmak ile kontrol edilebilir. Dikkat Edilmesi Gerekenler: - Her 4-8 saatte bir tamponun değiştirilmesi önerilir. - Uzun süreli tampon kullanımı toksik şok sendromu (TSS) riskini artırabilir. - Tampon, sadece regl dönemlerinde kullanılmalı, günlük akıntı için tercih edilmemelidir.