Bu video, bir trambolin eğitmeni tarafından Zeynep, Ecrin, İşıl, Anıl ve Bahar gibi öğrencilerle yapılan bir spor antrenmanını göstermektedir.. Videoda eğitmen, düz sıçrama, açık bacak sıçrama ve salto için takla çalışması gibi temel trambolin tekniklerini öğretmektedir. Öğrenciler sırayla tramboline atılırken, eğitmen her birinin performansını değerlendirip gerekli düzeltmeleri yapmaktadır.. Antrenman sırasında sıçrama sırasında vücut pozisyonu, basış tekniği, havada tutulması gereken form, kafanın doğru pozisyonda tutulması, bacakların açılışı ve vücut sıkılışının önemi gibi temel trambolin teknikleri vurgulanmaktadır. "Kollar sımsıkı", "vücut dengesini koruma" gibi kritik noktalar üzerinde durulmaktadır.
Bu video, bir ailenin Hepsiburada'dan satın aldığı 137 lik ölçülerdeki trambolin kurulumunu gösteren bir ürün inceleme içeriğidir. Videoda bir anne ve altı yaşındaki oğlu yer almaktadır.. Videoda trambolin kurulum aşamaları adım adım gösterilmektedir. Önce ayak kısımlarının monte edilmesi, ardından minder kısmının sabitlenmesi ve son olarak fileyi sabitleme işlemleri anlatılmaktadır. Kurulum sırasında yapılan bir hata (aynı hizadan bağlama) ve bunun çözümü de paylaşılmaktadır. Kurulum tamamlandıktan sonra trambolin test edilmekte ve altı yaşındaki çocuğun zıplama performansı gösterilmektedir.
Trambolin, yaylar sayesinde sürekli sıçrayabilen bir alettir. Hem eğlence hem spor amaçlı kullanılmaktadır. Yıl boyunca ara vermeden yapılabilen bir spordur
Jimnastik, fiziksel çevikliği ve koordinasyonu geliştiren bir spor disiplinidir. Hareket, yuvarlanma, zıplama ve takla atma gibi eylemleri içerir. Koordinasyon, çeviklik, güç, hız ve denge gelişimine katkıda bulunur
Trambolin, çocukların en sevdiği fiziksel aktivitelerden biridir. DEHB hastalarında egzersiz, inhibisyon ve hafıza kontrolünü iyileştirir. Trambolin kullanımı vestibüler sistemi ve ince becerileri geliştirir. Esnek yüzeyde hareket etmek dikkat ve el yazısı becerilerini destekler
Bu video, iki farklı bölümden oluşan bir komedi içeriğidir. İlk bölümde Arda, Rüzgar, Fakir Amca ve Zengin Amca karakterleri yer alırken, ikinci bölümde bir baba, oğlu, fakir bir hoca ve King Kong karakterleri bulunmaktadır.. Video, iki farklı kavga hikayesini anlatmaktadır. İlk bölümde Arda'nın parasız olması nedeniyle trambolinde zıplayamaması ve Rüzgar'ın ona hakaret etmesiyle başlayan kavga, iki baba arasındaki kas yarışmasına dönüşür. İkinci bölümde ise bir baba oğlunun vurulduğunu öğrenince öfkelenecektir ve fakir hoca ortaya çıkarak King Kong ile Godzilla'nın karşı karşıya geldiği bir durum yaşanır.. Videoda ayrıca King Kong ve Godzilla'nın hangisinin kazanacağı sorulur ve iki karakterin yarın saat üçte mezarlıkta buluşup kavga edecekleri belirtilir.
Trambolin tüm vücut kaslarını eş zamanlı çalıştıran etkili bir aktivitedir. Eklemlere düşük yük bindirerek özellikle diz ve ayak bileği sorunlarına uygundur. Kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve dayanıklılığı artırır. Kalori yakımını hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur
Bu video, Decathlon Türkiye YouTube kanalında Ebru Karaduman tarafından sunulan bir fitness antrenmanıdır. Ebru, eski bir milli jimnastikçi olarak trambolin üzerinde antrenman yapmanın avantajlarını anlatmaktadır.. Video, ileri seviye bir trambolin antrenmanını adım adım göstermektedir. Antrenman, ısınma hareketleriyle başlayıp, çeşitli zıplama, koşu ve kol hareketleri içeren egzersizlerle devam etmektedir. Tüm vücut kas gruplarını çalıştıran bu antrenman, özellikle kardiyovasküler egzersiz yapmak ve hızlı kilo vermek isteyenler için tasarlanmıştır. Antrenman yaklaşık 15 dakika sürmekte ve ısınma ile soğuma hareketleriyle tamamlanmaktadır.
Bu video, Orkun'un sunduğu "Parkur Challenge" programının bir bölümüdür. Programda Orkun, Barış, Mustafa, Serhat ve Sado adlı beş arkadaş yer almaktadır. Serhat, Exatlon şampiyonu ve Ninja Warrior Türkiye şampiyonu olarak tanıtılır.. Videoda arkadaşlar Türkiye'nin en büyük trambolin parklarından birinde çeşitli parkur challenge'ları yaparlar. İlk bölümde basket potasına bacak arasından geçirip smaç basma, tek ayakta silindirlerde geçme, balonlarla zıplama ve sırat köprüsü gibi hareketler denirken, ikinci bölümde takla atma yarışması, çemberin içinden geçme ve taş-kağıt-makas oynayarak tırmanma duvarı yarışına girerler.. Her turda biri hareket gösterir, diğerleri bu hareketi yapmaya çalışır ve yapamayanlar harf alır. Video, tüm güvenlik önlemlerinin alınması gerektiği uyarısıyla sona erer.
Bu video, Gökhan adlı bir içerik üreticisinin "like a bas" videoları izlediği ve inanılmaz hareketler yapan insanlara tepki verdiği bir içeriktir. Gökhan, izleyicilere bu tarz videoları beğendilerse beğenmelerini ve kanalına abone olmalarını önermektedir.. Videoda jet ski, kaykay, parkur, su sporları, trambolin, off-road araçları ve çeşitli spor ekipmanlarıyla yapılan inanılmaz hareketler gösterilmektedir. Gökhan, her bir hareketi izleyerek yorumlar yapmakta ve bazı hareketlerin nasıl yapıldığını açıklamaktadır. Video, farklı yaş ve cinsiyetlerdeki insanların gösterdiği çeşitli spor ve eğlence aktivitelerini içermektedir.
Düzenli sıçrama kalori yakımını ve lenf sistemini uyarır. Ritmik sıçrama büyük adele gruplarını çalıştırır ve enerji seviyesini yükseltir. Trambolin eklemlere minimum darbe uygulayarak güvenli egzersiz sağlar. Tüm kas gruplarını çalıştırır ve bacak kaslarını güçlendirir
Jimnastik ritmik ve artistik olmak üzere iki ana branştan oluşur. Artistik jimnastik erkeklerde altı, kadınlarda dört kategoride yapılır. Ritmik jimnastik sadece kadınlara özgü, müzik eşliğinde yapılır. Genel jimnastik gösteri amaçlı olup hem bireysel hem karma yapılabilir
Bu video, Flyzone YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu, herkesin yapabileceği en kolay beş trambolin hareketini göstermektedir.. Videoda beş farklı trambolin hareketi adım adım gösterilmektedir: oturup kalkmak, oturup dönüp kalkmak, kabuğu (sırt üstü atlayıp ters takla), front kabuğu (ön kabuğun tersi) ve sırtüstü atlayıp dönüp kalkmak. Her hareket detaylı olarak anlatılmakta ve sunucu tarafından tekrar tekrar gösterilmektedir. Sunucu, bu hareketlerin sakatlanma riskinin düşük olduğunu ve birkaç denemeyle herkesin yapabileceğini vurgulamaktadır. Video sonunda tüm hareketler tek seferde tekrar gösterilmektedir.
Bu video, Feride, Pınar ve Burak'ın Metropol İstanbul Ufa Lupa eğlence merkezinde geçirdikleri eğlenceli vakitleri gösteren bir içeriktir.. Videoda arkadaşlar önce araba yarışı yaparak eğlenceli bir başlangıç yaparlar, ardından trambolin, çürük yumurta atlama, sünger savaşı, yüksekten atılma ve salıncak gibi çeşitli eğlence aktivitelerine katılmaktadırlar. Daha sonra Survivor parkurunu deneyimleyerek elektrik şoku deneyimi yaşarlar ve ayakta kalma son parkuru gibi zorlu görevleri tamamlamaya çalışırlar.. Videoda Feride'nin yükseklik korkusu ve Pınar'ın bazı aktivitelerde zorlanması gibi eğlenceli anlar yer alırken, arkadaşların birlikte eğlenceli vakit geçirmeleri ve çocukluk anılarını canlandırmaları gösterilmektedir.
Bu video, küçük arabalar ve yavru köpeklerin yer aldığı bir zıplama yarışmasını göstermektedir.. Videoda yavru köpeklerin trambolinde zıplama yarışması yapılıyor ve en yükseğe kim zıplayacağı soruluyor. Mavi, sarı, yeşil ve mor renkli arabalar yarışıyor ve sonunda yeşil araba en yükseğe zıplıyor.
Bu video, bir trambolin jimnastikçisinin antrenmanını gösteren bir vlog formatındadır. Videoda sporcu, annesi, Kardelen Hoca adlı bir antrenör ve bir hakem yer almaktadır.. Video, sporcunun evde kahvaltı yapmasıyla başlayıp antrenman salonuna gidiş sürecini göstermektedir. Ardından jimnastikçinin antrenmanını göstermesi ve izleyicilerden gelen soruları cevaplaması şeklinde ilerlemektedir. Jimnastik branşlarının (ritmik, esnek, artistik ve aerobik) hakkında bilgi verilirken, trambolinin diğer branşlardan farkı ve zorlukları anlatılmaktadır.. Videoda ayrıca jimnastikin zorlukları, takla atarken başın dönmesi, sakatlık riskleri, esneklik gerekliliği, son duruşun nasıl yapıldığı ve kilo kontrolünün önemi gibi konular ele alınmaktadır. Video, jimnastikçinin antrenörlerine teşekkür etmesiyle sona ermektedir.
Bu video, bir komedi sketçisi formatında olup, bir hoca ve öğrenciler arasında geçen diyalogları içermektedir. Videoda Mahmut Hoca, Şaban ve diğer öğrenciler yer almaktadır.. Video, bir kişinin yaz tatilini nerede geçirdiğini sormasıyla başlar ve bu kişi Montreal'de Olimpiyatlar'da olduğunu, ancak Türk bayrağının çekilmemesiyle kalbinin kırıldığını anlatır. Ardından trambolin sporu hakkında bilgi verir ve durmayı bilmenin önemini vurgular. Son bölümde ise cirit atma eğitimi yapar ve öğrencilerin cirit atma tekniklerini gösterir. Video, öğrencilerin cirit atma denemeleri ve bir patates yeme sahnesiyle sona erer.
Bu video, Mert ve Merve adlı iki arkadaşın birlikte oynadıkları bir oyun içeriğidir. Videoda ayrıca Scary Teacher karakteri de yer almaktadır.. Videoda arkadaşlar önce çikolatalı yumurtaları açıp içindeki sürprizleri keşfediyorlar, ardından slime ile oynuyorlar ve mutfağa girerek Scary Teacher'ı takip ediyorlar. Daha sonra trambolin hakkında bir test yaparak oyunu ilerletmeye çalışırlar ve bahçede trambolin bulmaya çalışırlar.. Oyun sırasında çeşitli nesneler (makas, balta, testere) kullanırlar ve bahçede çim ve kaktüs gibi engellerle karşılaşırlar. Video, Cumartesi günü Oyun Kentinde devam edecek bir oyun hakkında bilgi vererek sona erer.