Evde Jimnastik Antrenmanı Eğitimi
Bu video, bir anne ve 7,5 yaşındaki komşusu Mete ile birlikte evde jimnastik antrenmanı yapan bir eğitim içeriğidir. Videoda ayrıca "tembel" olarak adlandırılan bir köpek ve Zeon adlı bir köpek de yer almaktadır.. Video, evde yapabilecekleriniz temel jimnastik hareketlerini adım adım göstermektedir. Antrenman, yürüyüş ve koşma ile başlayıp, bacak açma hareketleri, denge egzersizleri, ters kol-ters bacak hareketleri, zıplama, otur-kalk hareketleri, amut (tavşan) hareketi ve topal köpek pozisyonu gibi temel jimnastik hareketlerini içermektedir.. Videoda ayrıca kolların kuvvetlendirilmesi ve amut hareketine hazırlık için yapılan egzersizler de gösterilmektedir. Antrenman sonunda eğitmen, düzenli olarak bu antrenmanı yapmanın kolların güçlenmesine ve amut hareketine hazırlık için faydalı olacağına dikkat çekmektedir.
- youtube.com