Donuk omuz, omuz ekleminde sertlik ve ağrı ile karakterize bir durumdur. Eklem kapsülü kalınlaşır, daralır ve hareket kısıtlılığı oluşur. Belirtiler yavaş başlar ve 1-3 yıl içinde düzelir. Çoğunlukla tek omuzda görülür, kadınlarda daha yaygındır
Omuzda geçmeyen ağrı ve hareket kaybıyla ortaya çıkan bir hastalıktır. Özellikle 40 yaş üstü kadınlarda daha sık görülür. İlk belirti omuz ağrısıdır, hareket ettikçe artar. Günlük aktiviteleri yapmayı zorlaştırır
Bu video, Doçent Doktor Selahattin Özyrek tarafından sunulan bir sağlık bilgilendirme içeriğidir.. Videoda omuz kas yırtıkları (rotator kas yırtığı veya rotator kılıf yırtığı) hakkında detaylı bilgiler verilmektedir. Öncelikle rotator manşet kas grubunun yapısı ve işlevleri açıklanmakta, ardından yırtıkların travmatik ve dejeneratif iki ana türü anlatılmaktadır. Tedavi yöntemleri olarak ameliyat dışı tedaviler (enjeksiyonlar, kas güçlendirme egzersizleri, fizik tedavi) ve cerrahi tedavi (artroskopik yöntemle) detaylı olarak açıklanmaktadır.
Bu video, omuz tendonu yırtıklarının tedavi yöntemleri hakkında bilgi veren eğitici bir içeriktir.. Video, omuz tendonu yırtıklarının tedavisinde fizik tedavi ve cerrahi yöntemlerin kullanılabileceğini anlatmaktadır. Cerrahi tedavi seçenekleri arasında artroskopik (kapalı) ve açık cerrahi yöntemler bulunmaktadır. Artroskopik yöntemin açık cerrahi yöntemine göre daha az agresif olduğu, iyileşme sürecinin daha hızlı ve kolay olduğu, tekrarlama riskinin düşük olduğu ve tekrar yırtıldığında ilk bulgular kadar ağır ağrı ve kas gücü kaybına yol açmadığı belirtilmektedir.
Omuz kas yırtığı, omuz bölgesindeki kas veya tendonların hasar görmesidir. Rotator Cuff olarak bilinen dört ana kas ve tendondan oluşur. Sporcular ve ağır işlerde çalışanlarda daha sık görülür
SLAP lezyonu, omuz eklemindeki labrumun üst kısmının yaralanmasıdır. Düşme, çarpma, ağır kaldırma ve sportif faaliyetler neden olabilir. Yaşlılarda travma olmadan da gelişebilir
Rotator manşet tendonlarının korakoakromiyal ark altında sıkışmasıyla oluşur. Travma, aşırı kullanım veya zorlayıcı hareketlerle gelişebilir. Ağrılı pasif EHA ve sınırlı aktif EHA görülür. Üç evrede ilerler: ödem, fibrozis ve tendon yırtıkları
Bu video, fizyoterapist Seher tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Seher, erken dönem omuz sıkışma problemi yaşayanlar için uygun egzersizleri göstermektedir.. Videoda toplam beş farklı egzersiz gösterilmektedir: göğüs önündeki kaslara yönelik germe egzersizi, kürek kemiği etrafındaki kaslara yönelik egzersizler, izometrik kasılma içeren dört yönlü egzersizler ve içe döndürücü kasların aktivasyonu için egzersizler. Her egzersiz için doğru uygulama tekniği, tekrar sayısı ve set sayısı detaylı olarak anlatılmaktadır. Video sonunda, egzersizlerin uygulanmadan önce doktora danışılması gerektiği vurgulanmaktadır.
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, duruş bozukluğu için üç etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda üç farklı egzersiz adım adım gösteriliyor: göğüs kaslarını açan bir egzersiz, sırt ve kol kaslarını çalıştıran bir egzersiz ve omuz bölgesindeki rahatsızlıklara iyi gelen bir egzersiz. Her egzersiz için doğru pozisyon, tekrar sayısı ve set sayısı detaylı olarak anlatılıyor. Egzersizler günlük hayatta kolayca uygulanabilir ve üç-dört hafta içinde duruşun düzelmesine yardımcı olabilir.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz rotator cuff yırtığı hakkında detaylı bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, rotator cuff yırtığı nedir, belirtileri, tanısı ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerikte rotator cuff kas grubunun yapısı, yırtıkların travmatik ve dejeneratif türleri, ağrı belirtileri, tanı yöntemleri (omuz emarı), ameliyatsız tedavi seçenekleri ve ameliyat sonrası iyileşme süreci anlatılmaktadır. Ayrıca, yırtıkların kendi kendine iyileşemeyeceği ve büyük yırtıkların tamir edilmediğinde eklem kireçlenmesi gelişebileceği de belirtilmektedir.
Clavicle is an S-shaped bone located between shoulder and sternum. Divided into sternal, shaft, and acromial ends. Forms two joints: acromioclavicular and sternoclavicular. Attached to five muscles, primarily subclavius
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu.. Videoda, omuzların öne dönmüş görünümünü düzeltmek için göğüs kaslarını açan ve nefes alışverişine etki eden bir germe egzersizi gösteriliyor. Egzersiz, duvar yanında iki farklı pozisyonda uygulanıyor: ilk pozisyonda kolun açısı daha darken, ikinci pozisyonda kolun açısı 90 derece. Her iki taraf için de beş tekrar yapılarak toplam elli saniye uygulanıyor. Doktor, düzenli uygulamanın duruş bozukluğunu düzelteceğini ve kas-iskelet sistem ağrılarını azaltacağını belirtiyor.
Bu video, Spor Fizyoterapisi Cem Koçak tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Klinik Atletik YouTube kanalında yayınlanan bu videoda, omuz eklemi ve özellikle akromi kılavuzlar eklemi dejenerasyonu hakkında bilgi verilmektedir.. Video, omuz ekleminin yapısı ve akromi kılavuzlar ekleminin işlevi hakkında kısa bir girişle başlıyor. Ardından bu eklemdejenerasyonun belirtileri (kütürdeme, katırdama sesleri, şişlik ve çıkıntı) anlatılıyor. Son bölümde ise bu duruma yönelik üç farklı egzersiz önerisi gösteriliyor: havlu kullanarak omuz stabilizasyonu, göğüs kaslarını streçleme ve dumbbell kullanarak mobilizasyon egzersizi. Video, önerilerin yeterli olmadığı durumlarda klinik atletik'e başvurulması gerektiğini belirterek sonlanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz eklemi hastalıkları ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, omuz ekleminin biyolojik çözümlerinin neden daha fazla olduğunu açıklayarak başlıyor ve omuz sorunlarının genellikle biyolojik yöntemlerle (fizik tedavi, enjeksiyon, artroskopi) çözülebileceğini anlatıyor. Ardından, uzun süre tedavi edilmeyen yırtık omuzlarda kaftiertropati (ağır kireçlenme) gelişebileceği ve bu durumlarda protez cerrahisinin (yarım protez, reverse omuz protezi, total protez) uygulanabileceği detaylandırılıyor. Video, omuz hastalıklarının tedavisinde protezin sadece özel hasta gruplarında ve kısıtlı durumlarda kullanıldığını vurgulayarak sonlanıyor.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan, skapula diskiniz (scapula alata) konusunu anlatan bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, maket bir insan omuz yapısı kullanarak konuyu açıklamaktadır.. Video, skapula diskiniz (scapula alata) nedir, nasıl oluştuğu ve nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından, bu durumun nasıl tedavi edilebileceği için çeşitli egzersizler gösteriliyor. Eğitmen, tera bandı, havlu, kettle ball ve TX gibi farklı ekipmanlar kullanarak omuz çevresindeki kasları ısıtma, scapula ile toraks arasındaki negatif basıncı güçlendirme ve scapula'nın eski formunu tekrar kazanması için çeşitli egzersizleri adım adım anlatıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz kas yırtıkları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, omuz ağrılarının çeşitli sebeplerinden bahsederek başlıyor ve özellikle rotator kılıf yırtıkları üzerine odaklanıyor. Konuşmacı, omuzda bulunan dört kas grubunun görevlerini açıklayıp, travmatik ve dejeneratif yırtıkların oluşum mekanizmalarını anlatıyor. Yırtıkların boyutuna göre tedavi yöntemlerinin değiştiği, küçük yırtıkların genellikle fizik tedavi ile, büyük yırtıkların ise ameliyatla tedavi edildiği belirtiliyor. Ayrıca, yırtıkların zamanla büyümesinin omuz protezi gibi daha büyük sorunlara yol açabileceği vurgulanıyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz yırtıkları ve kireçlenme hastalıkları hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Video, önce omuz yırtıklarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. Erken tanı ve tedavi yapıldığında iyileşme oranının %80-90 olduğu, ancak iyileşme sürecinin 6-8 ay sürdüğü belirtilmektedir. Ardından kireçlenme hastalığı, nedenleri ve tedavi yöntemleri açıklanmaktadır. Kireçlenmede kıkırdak aşınması sonucu oluşan ağrı ve hareket kısıtlaması, günümüzde protez tedavisi ile tedavi edilebilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının kürek kemiği bölgesi için tarak uygulaması gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Uzman, kürek kemiği bölgesinin önemi ve bu bölgede yaşanan sorunların nedenleri hakkında bilgi vermektedir.. Video, kürek kemiği bölgesinin boyun ve omuz bölgeleriyle olan bağlantısını açıklayarak başlıyor ve ardından tarak yardımıyla uygulama tekniklerini gösteriyor. Uygulama, önce boyun bölgesinden başlayıp, omuz ve kürek kemiği bölgesine doğru ilerliyor. Uzman, tarakla kan dolaşımını hızlandırma, kas blokajlarını ortadan kaldırma ve fibrosit (kulunç) sendromunu giderme yöntemlerini adım adım gösteriyor. Ayrıca, kürek kemiği bölgesinde hareket kısıtlılığı yaşayan kişilerin boyun ve omuz bölgelerini de gözden geçirmeleri gerektiğini vurguluyor.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz eklemi ve döndürücü kılıf yırtıkları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, omuz ekleminin yapısı ve döndürücü kılıfın (rotator manşet) işlevi ile başlayıp, bu kasların zedelenme nedenlerini açıklamaktadır. Ardından döndürücü kılıf yırtıklarının türleri (sıkışma, kısmi yırtık, tam kat yırtık) ve belirtileri anlatılmaktadır. Son bölümde ise yırtıkların tedavi yöntemleri (enjeksiyon, fizik tedavi, ameliyat) ve ameliyat sonrası süreç hakkında bilgiler verilmektedir.