Rotator manşet tendonlarının korakoakromiyal ark altında sıkışmasıyla oluşur. Travma, aşırı kullanım veya zorlayıcı hareketlerle gelişebilir. Ağrılı pasif EHA ve sınırlı aktif EHA görülür. Üç evrede ilerler: ödem, fibrozis ve tendon yırtıkları
Rotator cuff, omuz eklemini sabitleyen kas ve tendon grubudur. Supraspinatus, infraspinatus, teres minor ve subscapularis ana kaslarıdır. Bu kaslar omuzun hareketini kolaylaştırır ve stabilizasyon sağlar
Rotator manşet kasları omuzun hareketini ve sabit durmasını sağlar. Tendonlar kasları kemikle birleştirerek kol hareketlerini mümkün kılar. Yırtıklar kısmi veya tam olabilir
Bu video, bir sağlık uzmanının tekrarlayan omuz çıkıkları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, tekrarlayan omuz çıkıklarının nedenleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi vermektedir. Tekrarlayan omuz çıkıklarının günlük aktivitelerde tekrar çıkabileceği, cerrahi tedavi seçenekleri (kapalı ameliyat ve artroskopik yöntem) ve kemik kaybı durumunda yapılması gereken kemik ameliyatları anlatılmaktadır. Özellikle çok ciddi çıkık olmayan hastalarda kapalı ameliyatla yırtılmış kapsülü tekrar yerine dikerek omuzun tekrar çıkmasını engelleme yöntemi vurgulanmaktadır.
Omuz eklemindeki dört kasın tendonlarının zedelenmesi veya yırtılmasıdır. Yaralanma ve dejenerasyon temel nedenleridir. Yaşlı kişilerde daha sık görülür
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz yırtıkları ve kireçlenme hastalıkları hakkında bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir.. Video, önce omuz yırtıklarının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. Erken tanı ve tedavi yapıldığında iyileşme oranının %80-90 olduğu, ancak iyileşme sürecinin 6-8 ay sürdüğü belirtilmektedir. Ardından kireçlenme hastalığı, nedenleri ve tedavi yöntemleri açıklanmaktadır. Kireçlenmede kıkırdak aşınması sonucu oluşan ağrı ve hareket kısıtlaması, günümüzde protez tedavisi ile tedavi edilebilmektedir.
Bu video, doktor fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir egzersiz eğitim videosu. Doktor, duruş bozukluğu için üç etkili egzersiz gösteriyor.. Videoda üç farklı egzersiz adım adım gösteriliyor: göğüs kaslarını açan bir egzersiz, sırt ve kol kaslarını çalıştıran bir egzersiz ve omuz bölgesindeki rahatsızlıklara iyi gelen bir egzersiz. Her egzersiz için doğru pozisyon, tekrar sayısı ve set sayısı detaylı olarak anlatılıyor. Egzersizler günlük hayatta kolayca uygulanabilir ve üç-dört hafta içinde duruşun düzelmesine yardımcı olabilir.
Omuz sıkışması, rotator manşet kaslarının sıkışmasıyla oluşan yaygın bir rahatsızlıktır. Bursa kesecikleri şişmesi ve zedelenmesi sonucu meydana gelir. Yaralanma, aşırı kullanım ve yapısal sorunlar başlıca nedenleridir
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz eklemi ve döndürücü kılıf yırtıkları hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, omuz ekleminin yapısı ve döndürücü kılıfın (rotator manşet) işlevi ile başlayıp, bu kasların zedelenme nedenlerini açıklamaktadır. Ardından döndürücü kılıf yırtıklarının türleri (sıkışma, kısmi yırtık, tam kat yırtık) ve belirtileri anlatılmaktadır. Son bölümde ise yırtıkların tedavi yöntemleri (enjeksiyon, fizik tedavi, ameliyat) ve ameliyat sonrası süreç hakkında bilgiler verilmektedir.
Bu video, Hilal Bakkalıoğlu tarafından düzenlenen bir yoga atölyesinin üçüncü bölümüdür. Hilal, "Yoga ile Arsız Hayat Çalışmaları" serisinin bir parçası olarak bu atölyeyi düzenlemektedir.. Videoda, büyük şehirlerde yaşayan, sürekli oturarak çalışan ve yorulan insanlar için omuz ve kürek kemikleri için kısa bir yoga çalışması gösterilmektedir. Hilal, "Bermuda Şeytan Üçgeni" olarak adlandırdığı, sürekli oturarak çalışmanın yarattığı duruş bozukluğunu anlatarak, ayakta, otururken veya uzun yolculuklarda uygulanabilecek basit bir yoga tekniğini adım adım göstermektedir. Bu çalışma, ön bedeni streç edecek, arka bedendeki kasları canlandıracak ve boynu rahatlatacak şekilde tasarlanmıştır.
Bu video, Spor Fizyoterapisi Cem Koçak tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Klinik Atletik YouTube kanalında yayınlanan bu videoda, omuz eklemi ve özellikle slap lezyonu hakkında bilgi verilmektedir.. Video, omuz ekleminin yapısı ve slap lezyonunun ne olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından slap lezyonunun nedenleri ve biceps kasının bu lezyondaki rolü anlatılıyor. Son bölümde ise slap lezyonunu tedavi etmek için üç farklı egzersiz gösteriliyor: biceps kasının mobilizasyonu için stick kullanımı, top ve duvar yardımıyla kompresyonu azaltma egzersizi ve direnç bandı ile post-izometrik redaktasyon egzersizi. Her egzersiz için adım adım uygulama tekniği detaylı olarak açıklanıyor.
Clavicle is an S-shaped bone located between shoulder and sternum. Divided into sternal, shaft, and acromial ends. Forms two joints: acromioclavicular and sternoclavicular. Attached to five muscles, primarily subclavius
Bu video, bir terapist tarafından sunulan fizyoterapi eğitim içeriğidir. Sunucu, izleyicilere scapula (omuz yuvarığı) ve trapezus kasları üzerinde yapılan manipülasyon tekniklerini göstermektedir.. Video, sıvazlama tekniği ile başlayıp, kartal pençesi şeklinde el konumlaması ile scapula etrafındaki kas düğümlenmelerini (fibrosisler) tespit etme ve müdahale etme yöntemlerini detaylı olarak anlatmaktadır. Ayrıca, kolu kaldırma tekniği ve omuz altı bölgesinde çeşitli manipülasyonların nasıl yapılacağı adım adım gösterilmektedir. Sunucu, manipülasyon sırasında dikkat edilmesi gereken noktaları ve kas gerginliklerine nasıl müdahale edileceğini açıklamaktadır.
Bu video, Sporcukal.com'da yayınlanan bir eğitim içeriğidir. Sunucu ve fitness antrenörü Arda Baloğlu (Arda Hoca), yaklaşık 10-19 yıllık tecrübesi olan bir uzman olarak spor salonlarında yapılan yanlış hareketleri göstermektedir.. Video, spor salonlarında doğru bilinen ama yanlış yapıldığında sakatlanabilecek hareketleri ele almaktadır. İçerikte deadpool (latismus) makinesi, sırt karnımıza doğru oturarak yapılan çıkış hareketi ve üst göğüsleri çalıştıran hareket gibi üç farklı hareket incelenmekte, her hareket için yapılan yaygın hatalar gösterilmekte ve doğru yapılış teknikleri detaylı olarak anlatılmaktadır.. Arda Hoca, yanlış hareketlerin boyun fıtığı, bel fıtığı ve omuz sakatlığı gibi ciddi sakatlıklara yol açabileceğini vurgulamakta ve sakatlıkların uzun süreli ve psikolojik olarak yorucu olabileceğini belirtmektedir. Ayrıca, doğru hareketlerin önemini ve bunun için hareketleri yavaş ve kontrollü yapmanın gerekliliğini vurgulamaktadır.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz rotator cuff yırtığı hakkında detaylı bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, rotator cuff yırtığı nedir, belirtileri, tanısı ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler sunmaktadır. İçerikte rotator cuff kas grubunun yapısı, yırtıkların travmatik ve dejeneratif türleri, ağrı belirtileri, tanı yöntemleri (omuz emarı), ameliyatsız tedavi seçenekleri ve ameliyat sonrası iyileşme süreci anlatılmaktadır. Ayrıca, yırtıkların kendi kendine iyileşemeyeceği ve büyük yırtıkların tamir edilmediğinde eklem kireçlenmesi gelişebileceği de belirtilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının omuz artroskopisi sonrası bakım hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, ameliyat sonrası bakımın önemini vurgulayarak başlıyor. En önemli noktalar arasında Velpa bandajının doğru kullanımı, 24 saat boyunca bandajın sarılması, basit ev içi egzersizlerin düzenli yapılması ve konu kullanımının yasaklanması yer alıyor. Uzman, hastaların ağrıları hemen geçmediğini ve doktorun talimatlarını uymazsa iyileşme sürecinin uzayıp kronik ağrılar oluşabileceğini belirtiyor. Ayrıca, omuz artroskopisi ve kapalı kas onarımlarının sonuçlarının başarılı ve yüksek olduğunu ifade ediyor.
Bu video, bir eğitmen tarafından sunulan, skapula diskiniz (scapula alata) konusunu anlatan bir eğitim içeriğidir. Eğitmen, maket bir insan omuz yapısı kullanarak konuyu açıklamaktadır.. Video, skapula diskiniz (scapula alata) nedir, nasıl oluştuğu ve nedenleri hakkında bilgi vererek başlıyor. Ardından, bu durumun nasıl tedavi edilebileceği için çeşitli egzersizler gösteriliyor. Eğitmen, tera bandı, havlu, kettle ball ve TX gibi farklı ekipmanlar kullanarak omuz çevresindeki kasları ısıtma, scapula ile toraks arasındaki negatif basıncı güçlendirme ve scapula'nın eski formunu tekrar kazanması için çeşitli egzersizleri adım adım anlatıyor.
Bu video, Metin Kandemir ve Anne Ben adlı iki uzmanın omuz eklemi konusunda bilgilendirme yaptığı bir eğitim içeriğidir. Önceki videolarda omuz mobilitesi ele alınırken, bu videoda rotator cuff yırtığı konusu işlenmektedir.. Video, rotator cuff'un ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bu kas ve tendon grubunun zarar görmesinin nedenlerini anlatıyor. Sakatlık oluşma riskleri, ısınma önemi ve günlük yaşamda sakatlık oluşma durumları ele alınıyor. Ayrıca, sakatlık oluştuğunda yapılması gerekenler, doktora gitme ve tedavi süreci hakkında bilgiler veriliyor. Video, sakatlık sonrası egzersizlerin nasıl yapılacağı ve kaç tekrar-set yapılacağı konusunda bilgi verileceği belirtilerek sonlanıyor.
Bu video, bir tıp eğitim sunumu olup, bir grup doktor tarafından omuz yırtıkları ve artroskopi tedavileri hakkında bilgi verilmektedir. Sunumda hastaların MR görüntüleri, direk grafileri ve artroskopi görüntüleri incelenmektedir.. Video, omuz ağrısı olan hastaların tanı ve tedavi süreçlerini görsel materyallerle destekleyerek sunmaktadır. İlk bölümde biceps tendonu yırtığı ve dejeneratif SLAP lezyonu gibi durumlar ele alınırken, ikinci bölümde supersmatis yırtığı ve dejenerasyon nedeniyle tendon transferi (latismus dorsi transferi) gibi tedavi yöntemleri anlatılmaktadır.. Sunumda artroskopi yardımıyla daha küçük insizyonlarla tendon transferi yapmanın avantajları vurgulanmakta ve ameliyat sonrası durumlar gösterilmektedir. Video, kahve molası sonrası devam edeceğini belirterek sona ermektedir.