• Buradasın

    Mükemmeliyetçilik

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Bilişsel Çarpıtmalar ve Stres Üzerine Eğitim

      Bu video, bir eğitimci tarafından sunulan psikolojik bir anlatımdır. Konuşmacı, bilişsel çarpıtmalar ve bunların stres üzerindeki etkileri hakkında bilgi vermektedir. Video, aile ortamının ve anne-baba tutumlarının bireylerin bakış açısını nasıl etkilediğini açıklayarak başlıyor. Ardından bilişsel çarpıtmalar konusuna geçiliyor ve üç temel bilişsel çarpıtma (genelleme, felaketleştirme ve ya hep ya hiç) detaylı olarak anlatılıyor. Ayrıca mükemmeliyetçi kişilik yapısının stres oranlarına etkisi ve hassas yapıda kişilerin stres oranlarının daha yüksek olduğu bilgisi paylaşılıyor.

      • youtube.com

    • Aşkım Kapışmakla Kırmızı Masa: Helin Avşar ile Röportaj

      Bu video, Atılgan Royale'in sunduğu "Aşkım Kapışmakla Kırmızı Masa" adlı bir röportaj programıdır. Programda başarılı sunucu ve ekran yüzü Helin Avşar (Hülya Avşar'ın kız kardeşi) konuk olarak yer almaktadır. Röportajın ana konusu hayaller, hedefler ve kişisel gelişimdir. Helin, çocukluk deneyimlerinden yetişkinliğe geçiş sürecindeki zorlukları, aile bağları, irade ve motivasyon konusundaki zayıf noktalarını ve bunların nasıl geliştirilebileceğini paylaşıyor. Program boyunca Helin'in mükemmeliyetçi yapısı, başarısızlık endişesi ve "ya hep ya hiç" yaklaşımı gibi zayıf yönleri inceleniyor. Röportajda Helin'in kişisel zayıf noktalarını güçlendirmesi için "her gün on dakika kuralı" ve "bir olumsuza iki olumlu karşılık verme tekniği" gibi pratik egzersizler sunuluyor. Ayrıca Helin'in çocukluk anıları ve aile ilişkileri hakkında kişisel deneyimler paylaşılıyor. Programın sonunda Kızılay ile birlikte ihtiyaç sahiplerine yardım kampanyası başlatılıyor.

      • youtube.com

    • Imposter Sendromu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, psikoloji alanında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, yaklaşık 7-8 yıldır psikoloji ile ilgilenen biri olarak imposter sendromu (sahtekarlık sendromu) hakkında bilgi paylaşıyor. Video, imposter sendromunun ne olduğunu, 1970'lerde Dr. Pauline Rose Clans ve Suzan Imas tarafından nasıl tanımlandığını ve bu sendromun insanların %70'inde en az bir kez yaşandığını açıklıyor. Konuşmacı, sendromun belirtilerini, sebeplerini ve etkilerini detaylı şekilde anlatıyor. Ayrıca, bu sendromun sadece kadınlar değil, erkekler de yaşadığı ve uyumsuz mükemmeliyetçilikle ilişkisi olduğu belirtiliyor. Video, izleyicilere bu sendromun farkında olmaları ve gerekirse psikologlarla çalışarak bu durumu aşmaları konusunda tavsiyelerde bulunuyor.

      • youtube.com

    • Türklerin Neden İngilizce Konuşamadığı

      Bu eğitim videosunda İngilizce öğretmeni Serkan Hoca, Türklerin neden İngilizce konuşamadıklarını açıklıyor. Serkan Hoca, 17 yıldır binlerce işadamına, çalışanlara ve yetişkinlere İngilizce konuşma dersleri veren bir uzman. Video, Türklerin İngilizce konuşamamasının dört ana sebebini detaylı şekilde ele alıyor: gramer, mantık, mükemmeliyetçilik ve telaffuz endişesi. Serkan Hoca, özellikle işadamları için gramerin gereksiz olduğunu, mantıklı düşünmenin öğrenmeyi geciktirdiğini, mükemmeliyetçilikten kaçınmanın önemini ve telaffuzun İngilizce konuşmada çok önemli olmadığını vurguluyor. Video, İngilizce konuşmayı kolaylaştırmak için pratik tavsiyeler sunuyor.

      • youtube.com

    • Özel Yetenekli Çocukların Özellikleri

      Bu video, özel yetenekli çocukların özelliklerini anlatan eğitici bir içeriktir. Video, özel yetenekli çocukların ilgi ve yetenek alanlarının yaşıtlarına göre daha geniş olduğunu ve çeşitli alanlarda üstün performans gösterdiğini açıklamaktadır. Özellikle zihinsel becerileri gerektiren oyunları oynamayı seven, strateji kurabilen ve liderlik yapabilen bu çocukların resim yapma becerileri detaylı olarak anlatılmaktadır. Resimlerinde ayrıntı, kompozisyon, hareket ve renk kullanımı gibi özelliklerle yaşıtlarından farklılaşan bu çocukların sanat çalışmalarına olan ilgisi ve mükemmeliyetçilik eğilimleri de videoda ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Takıntı Testi Uygulaması

      Bu video, bir takıntı testi uygulamasını göstermektedir. Videoda bir sunucu, Şahla adlı bir konuk ve Zehra Hoca, Ayça Hoca adlı iki konuk yer almaktadır. Videoda, takıntılarla ilgili bir semptom tarama testi uygulanmaktadır. Sunucu, Şahla'ya 10 soru sormakta ve her soruya 1-2 puan vermektedir. Test sonunda puanlar toplanarak, 1'in üstünde puan alanların mükemmeliyetçilik konusunda hassasiyet gösterdiği, 1'in altındaki değerlerin ise normal takıntılar olduğu belirtilmektedir. 1.50'ün üstünde puan alanların klinik muayene gerekli olabileceği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Yalan Söyleme ve Ruh Sağlığı Üzerine Bir Röportaj

      Bu video, bir röportaj formatında olup, Mehmet Şakiroğlu adlı bir psikolog ve çeşitli muhabirler arasında geçen bir sohbeti içermektedir. Röportajda ayrıca Ceyhun adında bir kişi de yer almaktadır. Video, yalan söyleme konusunu merkeze alarak başlıyor ve yalanların psikolojik mekanizmaları, cinsiyetle ilişkisi ve toplumsal etkileri ele alınıyor. Ardından duygu regülasyonu, alışveriş alışkanlıkları, tükenmişlik, mükemmeliyetçilik gibi psikolojik problemler ve bunların belirtileri inceleniyor. Son bölümde ise teknoloji kullanımı, toplumsal sorumluluk ve bireysel gelişim konuları tartışılmaktadır. Röportajda ayrıca Türkiye'de ruh sağlığı uzmanlarıyla görüşme imkanının yetersizliği, evde yapılabilecek psikolojik check-up'lar, davranışsal aktivasyonun önemi ve yalan söyleyen kişiyi anlayabilmenin bilimsel temelli işaretleri gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • İş Hayatında Başarılı Kadınlar İçin Tüyolar

      "Filmi Business World" kanalında Adil Yıldırım, İtalya'da Loreal firmasında kozmetik sektöründe uzun yıllar çalışmış ve Türkiye'ye döndükten sonra çoğunlukla kadınlarla çalışmış bir iş insanı olarak deneyimlerini paylaşıyor. Video, iş hayatında başarılı kadınların özellikleri üzerine odaklanıyor ve özellikle mükemmeliyetçi ve esnek olmak üzere iki ana kategoride kadınları sınıflandırıyor. Adil Yıldırım, mükemmeliyetçi olmanın iş hayatında üç temel sorununu (kararsızlık, eleştiriye karşı alınganlık ve önyargılı olma) anlatırken, esnekliğin iş hayatındaki önemini vurguluyor. Konuşmacı, bir sonraki videoda ofis rekabeti, kadınlar arası rekabet, mücadeleci ve kavgacı insanlar arasındaki farklar gibi konuları ele alacağını belirtiyor. Video, iş hayatında başarılı olmak için mükemmel olmaya çalışmak yerine gerçekçi olmanın ve eleştirilere açık olmanın önemini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Hamilelikte Stres Yaratan Etkenler: Mükemmeliyetçilik ve Fedakarlık

      Bu video, hamilelikte stres yaratan etkenler hakkında bilgi veren bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, hamilelik sürecinde anne adaylarının karşılaştığı psikolojik zorlukları ele almaktadır. Video, hamilelikte stres yaratan etkenlerden biri olan mükemmeliyetçilik ve fedakarlık üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacı, mükemmeliyetçiliğin hamilelikte nasıl bir sorun oluşturabileceğini ve fedakarlık kişilik yapısının hamilelik döneminde nasıl değişmesi gerektiğini açıklamaktadır. Hamilelikte anne adayının önce kendini düşünmesi gerektiği, dışarıdan bakan kişilerin ise anne adayından beklentilerini azaltması gerektiği vurgulanmaktadır. Video, hamilelik sürecinde yaşanan psikolojik zorlukları anlamak ve çözmek isteyenler için faydalı bilgiler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Evlilik Okulu: İşbirliği ve Mükemmeliyetçilik

      Bu video, Prof. Dr. Nevzat Tarhan'ın yer aldığı "Evlilik Okulu" adlı bir radyo programıdır. Programda evlilikte işbirliği kavramı ve mükemmeliyetçilik ele alınmaktadır. Video, evlilikte işbirliğinin önemi, üç temel unsuru (normal sözel aktarım, duygusal aktarım ve davranışsal aktarım) ve iyi işbirliğinin temel prensipleri üzerine odaklanmaktadır. Ayrıca mükemmeliyetçilik kavramı, obsesif davranışlar ve bunların evlilikte yarattığı sorunlar detaylı şekilde incelenmektedir. Program, dinleyicilerden gelen soruların yanıtlanması ve aile içi ilişkilerde iç-dış gerçeklik kavramları gibi konularla devam etmektedir. Programda ayrıca Allah'ın insanlara verdiği dört duygu (cemal, kemal, celal ve beka), önyargılar, zihinsel körlük ve insanın kendini bilmesinin önemi gibi konular da ele alınmaktadır. Mükemmeliyetçi kişilerle ilişki kurmanın zorlukları ve bu kişilerin mental esneklik kazanması için gerekli olan farkındalık, özyönetim, sosyal bilim ve ilişki yönetimi çalışmaları da anlatılmaktadır.

      • youtube.com

    • Kişisel Gelişim ve Motivasyon Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir yorumcu ile yapılan bir röportaj veya sohbet formatındadır. Konuşmacı, kendi kendine olan çatışma, mükemmeliyetçilik hastalığı ve motivasyon konularında kişisel deneyimlerini paylaşıyor. Video, konuşmacının kendi kendine olan çatışmanın insanı nasıl geliştirdiğini, mükemmeliyetçilik hastalığının artılarını ve dezavantajlarını anlatmasıyla başlıyor. Ardından motivasyon kaynakları (şarkılar, şiirler, filmler, aile bireyleri, aşk) ve başarısızlık kavramının kendisi için anlamı ele alınıyor. Konuşmacı, yetersizlik duygusunun da bizi geliştiren bir şey olduğunu ve bunların dengede olması gerektiğini vurguluyor.

      • youtube.com

    • Mükemmeliyetçilik ve Etkileri Programı Tanıtımı

      Bu video, "İyi Hissetmek TV" adlı programın tanıtımını içeren bir reklam filmidir. Programda psikiyatrist Dr. Ak Karaosmanoğlu ve klinik psikolog Miray Şaşıoğlu, mükemmeliyetçilik konusunu ele alacaklardır. Program, mükemmeliyetçiliğin kökenleri, iş-sorumluluk-hayat dengesi, başarıya odaklanma ve statü düşkünlüğü gibi konuları ele alacaktır. 30 Ekim Perşembe günü saat 21'de yayınlanacak olan programda, mükemmeliyetçiliğin kökenleri, ihtiyaçların karşılanması, aşırı kontrolcü yapı, stres ve sürekli başarı arayışı gibi konular incelenecektir.

      • youtube.com

    • Mükemmeliyetçilik Üzerine Bir Konuşma

      Bu video, Haluk Tatar tarafından sunulan bir konuşmadır. Konuşmacı, mükemmeliyetçilik konusunu detaylı bir şekilde ele almaktadır. Videoda mükemmeliyetçilik iki farklı tip olarak incelenmektedir: pozitif ve negatif mükemmeliyetçilik. Pozitif mükemmeliyetçilik, kendini kendiyle kıyaslamak ve kendi kendini zorlamak anlamına gelirken, negatif mükemmeliyetçilik başkalarını mükemmel hale getirmeye çalışmak veya kendi küçük başarılarına sarılmak olarak tanımlanmaktadır. Konuşmacı, mükemmeliyetçiliğin psikolojik zararlarını, sosyal medya etkisiyle nasıl şekillendiğini ve ilişkilerde nasıl sorunlara yol açtığını örneklerle açıklamaktadır. Video, mükemmeliyetçiliğin doğru kullanım alanlarını ve sınırlarını da ele alarak, mükemmeliyetçilik yaparken dikkat edilmesi gereken noktaları vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Mükemmeliyetçilik Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, konuşmacının mükemmeliyetçi bir kadınla yaşadığı deneyimi anlattığı bir bilgilendirme içeriğidir. Konuşmacı, yeni evlenen ve mükemmeliyetçi bir kadınla yaptığı sohbeti paylaşıyor. Video, mükemmeliyetçilik davranışlarının ne olduğunu ve bu davranışların arkasındaki psikolojik nedenleri açıklıyor. Mükemmeliyetçi kişilerin evin her yerinin tertemiz olması, her şeyin kusursuz olması gerektiği düşüncesinden kaynaklanan kontrolcü davranışları, bu davranışların yorucu olması ve etrafındaki kişileri de yorması anlatılıyor. Ayrıca, mükemmeliyetçilik davranışlarının aslında kaygıları gizlemek için kullanılan bir maske olabileceği ve bu kişilerin önce kendileriyle barışmaya ve esnek olmaya ihtiyacı olduğu vurgulanıyor.

      • youtube.com

    • Endişe ve Anksiyete Üzerine Bilgilendirici Söyleşi

      Bu video, bir düzenleme kurumu tarafından düzenlenen ve "Çok Kalabalık Bir Gün" derneğinin teşvikiyle gerçekleştirilen, psikolog, psikiyatrist ve cerrah katılımcılarıyla gerçekleşen bir söyleşi formatındadır. Söyleşinin ana konusu endişe ve anksiyetedir. Konuşmacılar, endişenin patolojik bir durum olmadığını, hayatta kalma için geleneksel bir mekanizma olduğunu ve bilişsel süreçlerle ilişkisini açıklarlar. Ayrıca, endişenin kişinin performansını belirli bir noktaya kadar artırdığı ancak aşırıya gittiğinde performansı düşürdüğü, endişenin nasıl yönetilebileceği ve kaçınma davranışlarının sorunları büyüttüğü konuları ele alınıyor. Videoda ayrıca endişenin mantıksal olarak kontrol edilemez olduğu, endişeyle yüzleşme için maruz kalmanın önemi ve mükemmeliyetçilik gibi kişisel özelliklerin endişe ile ilişkisi gibi konular da tartışılmaktadır.

      • youtube.com

    • İkizler Burcu Haftalık Astroloji Tavsiyeleri

      Bu video, bir astroloji programının bir bölümüdür. Programda sunucu ve Nuray adlı bir astroloji uzmanı yer almaktadır. Ayrıca programın başında Sebay Hanım'ın selamını getiren bir kişi ve ekran başında bulunan Seval Hanım da bahsedilmektedir. Video, İkizler burcu için haftalık astroloji tavsiyelerini içermektedir. Nuray, İkizler burcunun bu hafta mükemmeliyetçi bir enerji içinde olacağını ve bu durumun çevresindeki kişilere kendini beğenmiş ve kibirli görünmesine neden olabileceğini belirtmektedir. İkizlerin aşırı duygusal olmaları, iş kaybı, eş kaybı veya para kaybı gibi olumsuz sonuçlar doğurabilir. Tavsiyeler arasında açık sözlü olmaları, neden mükemmeliyetçi olduklarını anlatmaları ve kimseyi çıldırtmamaları bulunmaktadır.

      • youtube.com

    • Yüksek Standartlar Şeması Röportajı

      TRT Radyo'da yayınlanan "Düşünceden Duyguya" programında sunucu ve konuk psikiyatr Erzur Erkan Yüce, hayatımızı yönlendiren şemalar hakkında konuşmaktadır. Program, "Yüksek Standartlar Şeması" (mükemmeliyetçilik) konusunu ele almaktadır. İlk bölümde şemanın ne olduğu, çağımızın gerekliliği olarak nitelendirilmesi ve hem kişinin kendine hem de yakınlarına verdiği zararlar anlatılırken, ikinci bölümde şemanın kökenleri, genetik ve aile ortamından nasıl geliştiği, koşullu sevgi, aile içindeki rekabet ve eğitim sisteminin etkisi açıklanmaktadır. Programda ayrıca mükemmeliyetçilik şemasının hayat boyu nasıl değişebildiği, kaçınma, aşırı telafi ve karşıt saldırı gibi farklı davranışlarla nasıl ortaya çıkabileceği ve bu şemaya sahip kişilerin sürekli tatminsiz kalması, kronik yorgunluk, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği ve ilişkilerde sorunlar yaratabileceği detaylı olarak ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Kendini Bilmek: Ailede Manevi İklim ve Kişisel Gelişim Programı

      Vampir Televizyon'un "Kendini Bilmek" programında sunucu, İstanbul Üniversitesi öğretim üyesi Doçent Dr. Hatice Kılınçer ve aile danışmanı Zeynep Gökçen Adıgüzel ile bir röportaj gerçekleştiriyor. Program, mübarek ayların yaklaşması ve yeni yılın yaklaşması bağlamında iki ana konuyu ele alıyor.. Programın ilk bölümünde ailede manevi bir iklimin nasıl oluşturulabileceği, çocuk-anne ilişkisinin dini ilişkilere etkisi ve anne-baba sorumluluğu konuları tartışılmaktadır. İkinci bölümde ise yeni yıla dair beklentiler, ilişkilerde kabul etme, kendiyle bağ kurma ve kişisel gelişim üzerine psikolojik sohbetler yer almaktadır. Program, sanat terapisi uygulamaları ve aile etkinlikleri önerileriyle sonlanmaktadır.. Programda ayrıca ergenlik dönemindeki çocukların aile ilişkileri, dini değerlerin çocuklara nasıl aktarılacağı, şifa kavramının anlamı ve mükemmeliyetçilik gibi olumsuz tutumların geride bırakılması gibi konular da ele alınmaktadır. İzleyicilere pratik öneriler sunularak, kişisel gelişim ve ilişkilerde daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri için çeşitli teknikler paylaşılmaktadır.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor