• Buradasın

    Bilişsel Davranış Terapisi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Kötü İnsanlarla Baş Edilmesi Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir konuşmacının kötü insanlarla nasıl baş edilebileceği konusunda düşüncelerini paylaştığı kısa bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, kötü insanlarla baş etmek için uzak durmanın ve sürekli iyi olanı anlatmanın önemini vurguluyor. Ayrıca, kötü insanları "özel yaratılmış bilgisayar" veya "robot" olarak tanımlıyor ve dünyada robot istilası olduğunu, insanların robotları yenecek şekilde yaratıldığını anlatıyor. Video, etten robotlar ve bilinçsiz makineler hakkında düşüncelerle sonlanıyor.

      • youtube.com

    • Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) Hakkında Kapsamlı Bilgilendirme

      Bu video, uzun süredir yetişkinlerle çalışan ve EMDR terapisi uygulayıcısı olan bir terapistin Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) hakkında sunduğu eğitim içeriğidir. Videoda ayrıca bir psikolog ve terapi konusunda bilgi sahibi bir kişi de yer almaktadır.. Video, BDT'nin ne olduğu, temel prensipleri, uygulama alanları ve terapi sürecinde ele alınan konular hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. BDT'nin işlevsiz düşünceleri ele alarak duygu ve davranış değişikliklerini sağladığı, "şimdi ve burada" odaklı olduğu ve psikolojik bozuklukların temelinde işlevsiz düşüncelerin yer aldığı açıklanmaktadır.. Videoda ayrıca terapi seçimi için kişinin kendini tanımak, sorunlarını yüzleşmek ve uzun soluklu bir içsel yolculuk yapmak isteyip istemediği gibi faktörlerin değerlendirilmesi gerektiği vurgulanmaktadır. Çocuklarda hangi terapi yönteminin daha uygun olduğu, deprem gibi travmatik durumlarda hangi terapi modelinin daha etkili olabileceği ve psikodinamik terapi ile BDT arasındaki farklar gibi konulara da değinilmektedir.

      • youtube.com

    • TikTok'ta Fobileri Ortaya Çıkaran Videolar

      Bu video, Mert Gültaş tarafından sunulan bir içerik olup, YouTube'un en yavaş gelişen kanallarından biridir. Sunucu, izleyicilere TikTok'ta bulunan fobileri ortaya çıkaran videoları göstermektedir. Videoda çeşitli fobiler tanıtılmaktadır: aqua fobia (su korkusu), sinofobia (köpek korkusu), nomofobia (internetsizlik korkusu), talasofobia (deniz korkusu), megalofobia (büyük eşyalardan korkma), malofobia (ışık kapatıldığında koşma isteği), pitbull fobisi, asansör korkusu, tavuk fobisi, balık fobisi, glossofobia (konuşma korkusu), tripophobia (deliklerden korkma), araknofobia (örümcek korkusu) ve terrafobia (canavar korkusu). Sunucu her fobi hakkında kısa yorumlar yaparak izleyicilere kendi fobilerini keşfetme fırsatı sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Depresyon ve Antidepresan Tedavileri Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, Medotan Garcia Cel sekiz'de sağlık sunumu kapsamında Serhat İşıklı tarafından sunulan bir bilgilendirme içeriğidir. Video, depresyonun tedavi yöntemleri ve antidepresan tedavileri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İçerikte depresyonun şiddetine göre tedavi yöntemleri (hafif depresyonda bilişsel davranış terapisi, orta ve ağır depresyonlarda ilaç tedavisi), depresyonun şiddetini belirleme kriterleri, antidepresanların bağımlılık yapmadığı ve depresyonun tekrarlayıcı bir rahatsızlık olduğu gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca depresyonun toplumda yaklaşık %17 oranında görüldüğü ve kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görüldüğü bilgisi de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Fibromiyalji Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, fibromiyalji (kas romatizması) hastalığı hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, fibromiyaljinin tanımı, belirtileri ve tanı yöntemleri hakkında bilgi vermektedir. Hastalığın genellikle genç ve orta yaşlı bayanlarda görüldüğü, yaygın ağrı ve sabah yorgunluğu ile karakterize olduğu anlatılmaktadır. Tanı için özel bir test veya görüntüleme yöntemi bulunmadığı, hastanın öyküsü ve fizik muayene değerlendirmesine göre konulduğu belirtilmektedir. Tedavi seçenekleri olarak aerobik egzersizler, bilişsel davranış terapileri, medikal tedaviler, fizik tedavi modaliteleri ve tamamlayıcı uygulamalar (akupunktur, nöral terapi, ozon tedavisi) önerilmektedir.

      • youtube.com

    • Anksiyete Bozukluğu Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, anksiyete bozukluğu hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, anksiyetenin her insanda görülen ve varoluşumuzun bir parçası olduğunu açıklayarak başlar. Mağara devri insanlarından günümüze kadar anksiyetenin gelişimi anlatılır. Anksiyete bozukluğunun en önemli sebeplerinden biri olan benlikle süperego çatışması ele alınır ve bozukluğun belirtileri (nefes darlığı, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, ateş basması, terleme) açıklanır. Son olarak, anksiyete bozukluğunun sosyal hayatı nasıl etkilediği ve kişinin günlük aktivitelerini nasıl kısıtladığı anlatılır.

      • youtube.com

    • Belirsizlikten Neden Nefret Ediyoruz?

      Bu video, bir konuşmacının belirsizlik konusunu ele aldığı eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, belirsizliğin insan hayatındaki etkilerini ve neden insanları rahatsız ettiğini açıklamaktadır. Video, belirsizliğin hayatın her köşesinde nasıl yer aldığından başlayarak, belirsizliği yaşayan insanların davranışlarını ve davranışlarını incelemektedir. Konuşmacı, belirsizliğin insanlık tarihinden beri var olan bir sorun olduğunu, ilkel insanların bile belirsizlikten korktuğunu anlatmaktadır. Ayrıca belirsizliğin mutsuzluğa neden olduğu, sosyal ilişkileri nasıl etkilediği ve bu durumdan kurtulmanın yolları (bilişsel davranış terapisi ve işleri sıraya sokma yöntemi) hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Pasif Agresif Kişilik Bozukluğu Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, pasif agresif kişilik bozukluğu hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Video, pasif agresif kişilik bozukluğunun ne olduğunu açıklayarak başlıyor. Bu kişilik tipindeki kişilerin hem pasif hem de agresif olduğunu, öfkelerini kendileri hissetmediklerini, etrafı hissettiğini anlatıyor. Örneklerle (bardak taşıma görevi) bu kişilik tipinin davranışlarını gösteriyor ve bu kişilerin sürekli çaba göstermesine rağmen işlerin sonuçlanmadığını, karşıdaki kişilerin onlara kızması veya sevmesi konusunda kararsız kaldığını açıklıyor.

      • youtube.com

    • Davranışçı Bilişsel Yaklaşım Hakkında Bilgilendirme

      Bu video, davranışçı bilişsel yaklaşım konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, bu yaklaşımın temel prensiplerini ve uygulamalarını açıklamaktadır. Video, davranışçı bilişsel yaklaşımın ne olduğunu açıklayarak başlıyor ve bilişsel yapıların inançlar ve düşünceler sisteminden oluştuğunu anlatıyor. Ardından, bu yaklaşımın kaygı bozuklukları, takıntı bozuklukları, dikkat eksikliği bozukluğu ve öğrenme güçlükleri gibi çeşitli psikolojik sorunlarda nasıl kullanıldığını örneklerle açıklıyor. Konuşmacı, davranışçı yaklaşımın temel esasının davranışı değiştirerek bir bilişi veya inancı değiştirmek olduğunu vurguluyor.

      • youtube.com

    • Stres ve Başa Çıkma Yöntemleri

      Bu video, stres konusunda bilgilendirici bir röportaj formatında sunulmaktadır. Konuşmacılar, stres ve bununla başa çıkma yöntemleri hakkında kapsamlı bilgiler paylaşmaktadır. Video, stresin fiziksel ve zihinsel belirtilerini tanımlayarak başlıyor ve kronik stresin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini açıklıyor. Ardından stresin kaynakları, sağlıklı başa çıkma stratejileri ve pratik teknikler (topraklanma, kancadan kurtulma, alan açma, rain tekniği) detaylı şekilde anlatılıyor. Son bölümde ise stres belirtilerinin uzun sürmesi durumunda profesyonel yardım almanın önemi vurgulanıyor ve bilişsel davranışlı terapi gibi etkili tedavi yöntemleri tanıtılıyor. Video, dinleyicilere stresle başa çıkma konusunda pratik bilgiler sunarak, küçük adımların büyük değişimlere yol açabileceğini hatırlatıyor.

      • youtube.com

    • Insomnia ve Etkili Tedavi Yöntemleri

      Bu video, insomnia (uyku sorunları) hakkında bilgilendirici bir içeriktir. Konuşmacı, insomnia'nın ne olduğunu ve yaygın tedavi yöntemlerini anlatmaktadır. Video, insomnia'nın yaygınlığını açıklayarak başlıyor ve alkol, THC ve melatonin gibi yaygın tedavi yöntemlerinin etkisiz olduğunu belirtiyor. Ardından, bilişsel davranış terapisi (CBT) adlı ilaçsız tedavi yönteminin, uyku sorunlarına karşı etkili olduğunu ve kısa vadede uyku ilaçlarıyla aynı etkiye sahip olduğunu, ancak uzun vadede daha kalıcı sonuçlar verdiğini vurguluyor. CBT'nin online olarak da uygulanabileceği ve ilk tedavi seçeneği olarak önerildiği belirtiliyor.

      • youtube.com

    • Psikolojik Bakış Programı

      Bu video, "Psikolojik Bakış" adlı bir radyo programıdır. Programda sunucu ve psikolog-psikoterapist Serhat Öncüler Hoca yer almaktadır.. Program, izleyicilerden gelen psikolojik soruları ele almaktadır. İlk bölümde ses takıntısı sorunu incelenmekte, ardından duygusal ve fiziksel tepkileri ayrıştırma sorunu, hezeyan kavramı ve duyguların oluşum mekanizması tartışılmaktadır. Son bölümde ise Epiktetos'un düşünceleri ve şizofreni gibi psikolojik rahatsızlıkların tedavi edilmesi konuları ele alınmaktadır.. Programda psikolojik sorunların biyolojik altyapısı, genetik faktörler, yaşam tarzı ve karakter gibi etkenlerin rolü vurgulanmaktadır. Ayrıca duyguların iki yolla oluştuğu (olaylarla ve düşüncelerle) ve günlük hayatta insanların genellikle bu aradaki boşluğu fark etmediği açıklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Kendini Sevmek ve Kendinle Barışmak

      Bu video, Değerli Haberler Nokta Com'da yayınlanan, klinik psikolog Dr. Rukiye Karaköse ile yapılan bir röportajdır. Programda sunucu ve Dr. Karaköse, kendini sevmek ve kendinle barışmak konusunu ele almaktadır. Videoda kendini sevmenin ne anlama geldiği, sağlıklı bir kendini sevmenin nasıl inşa edilebileceği ve kendimizi sevemeyen insanların davranışları detaylı olarak incelenmektedir. Konuşmacılar, çocukluk deneyimlerinin kendimizle olan ilişkimizi nasıl şekillendirdiğini, kurban rolünden nasıl çıkabileceğimizi ve sorumluluk almanın önemini anlatmaktadır. Ayrıca videoda, kendini sevmenin eylem diliyle oluşturulması gerektiği vurgulanmakta ve günlük yaşamda kendini sevmenin pratik yolları sunulmaktadır. Kendini sevmek için her sabah kendimize ihtiyaçlarımızı sormamız, kriz anlarında kendimize şefkatli davranmamız gibi beş temel öneri verilmektedir.

      • youtube.com

    • Hastalık Hastalığı Hakkında Bilgilendirici Video

      Bu video, hastalık hastalığı hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Video, hastalık hastalığının tanımı, belirtileri, risk faktörleri ve tedavi yöntemleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. İlk bölümde hastalığın ne olduğu, hangi yaşlarda ortaya çıktığı ve belirtileri anlatılırken, ikinci bölümde risk faktörleri listelenmektedir. Son bölümde ise tedavi yöntemleri (ilaç tedavisi ve psikoterapi) ve özellikle davranış terapisi hakkında bilgiler verilmektedir.

      • youtube.com

    • Sosyal Fobi ve Toplumsal İlişkiler Üzerine Bilgilendirici Program

      Diyanet TV'nin "Ev Halinde" programında, psikolog ve aile danışmanı Tuğba Kılıç'ın sunumuyla, Din İşleri Yüksek Kurulu uzmanı Dr. Ülfet Görgülü ve psikolog Didem Tekin Meriç konuk olarak yer alıyor. Programda canlı yayın üzerinden izleyiciler de katılıyor. Program, sosyal fobi konusunu kapsamlı bir şekilde ele alıyor. Sosyal fobinin tanımı, belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri detaylı olarak açıklanırken, sosyal fobinin erkeklerde, kadınlarda ve çocuklarda nasıl farklılık gösterdiği inceleniyor. Ayrıca, Hz. Peygamber'in insan ilişkileri modeli, çocukların yetiştirilmesi ve modern çağın teknolojik etkileri de programda tartışılan konular arasında yer alıyor. Programda sosyal fobinin toplumsal yargıdan kaçınma, kendini ifade etme zorluğu ve eleştiriden korkma gibi davranışları içerdiği, tedavi yöntemlerinin bilişsel davranış terapisi ve ilaç tedavisi olabileceği anlatılıyor. Ayrıca, çocukların sosyal gelişimi, din eğitimi ve cami yaşamı konularında anne-babaların rolü ve yaklaşımı da ele alınıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor