Sosyal anksiyete, sosyal ortamlarda yargılanma korkusuyla karakterize bir kaygı bozukluğudur. Yeni insanlarla tanışma, kalabalık önünde konuşma ve flört etme durumlarında ortaya çıkar. Kalp çarpıntısı, titreme, terleme ve yüzde kızarma temel belirtilerdendir
Bu video, bir uzmanın panik bozukluğu hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, panik bozukluğunun devam etmesine sebep olan iki temel davranış modelini anlatmaktadır.. Video, panik bozukluğunu bir canavar ve yiyecek örneği üzerinden açıklamaktadır. Panik bozukluğu, kişinin korkuları nedeniyle kaçma ve güvenlik sağlayıcı davranışlar sergilemesiyle devam eder. Konuşmacı, bu davranışların kişinin değerlerinden uzaklaşmasına ve depresyona girmesine neden olabileceğini örneklerle anlatmaktadır. Video, davranışların değiştirildiğinde panik bozukluğunun kolayca yenilebileceğini vurgulayarak sona ermektedir.
Bu video, kaygı ve kaygı bozuklukları hakkında bilgilendirici bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı, kaygı ve kaygı bozukluklarının ne olduğunu, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini açıklamaktadır.. Video, kaygının günlük yaşantımızın bir parçası olduğunu ve doğal bir durum olduğunu anlatarak başlıyor. Ardından kaygı bozukluklarının ne olduğu, belirtileri (çarpıntı, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi) ve türleri (yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, sosyal fobiler) açıklanıyor. Son bölümde ise kaygı bozukluklarının tedavi yöntemleri (ilac tedavisi ve psikoterapi) ve özellikle bilişsel davranış terapisi'nin önemi vurgulanıyor.
Bu video, bir uzmanın tinnitus (kulak çınlaması) rahatsızlığı ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdiği eğitim içeriğidir.. Video, tinnitus'un ne olduğunu, nasıl oluştuğunu ve sebeplerini açıklayarak başlıyor, ardından bilişsel davranış terapisi (CBT) yönteminin tedavi sürecindeki rolünü anlatıyor. İkinci bölümde ise tinnitus'a alışma süreci, kabullenme, maskeleme ve cesaret gösterme gibi stratejiler detaylı olarak açıklanıyor.. Videoda tinnitus'un ABD'de her altı kişiden birinde görüldüğü, 45 yaşından sonra görülme sıklığının arttığı ve günümüzde fiziksel bir tedavisi olmadığı belirtiliyor. Ayrıca, tedavinin hafif ve orta derecede durumlarda kendi kendine uygulanabileceği, ağır durumlarda ise CBT ve ilaç tedavisi birlikte kullanılması gerektiği vurgulanıyor. Alışma sürecinin 6-12 ay sürdüğü ve tinnitus'un ölümcül bir rahatsızlık olmadığı da açıklanıyor.
Extreme entitlement and arrogance make collaboration difficult. Prone to bullying, gaslighting, and exploitation in relationships. Inability to take responsibility and accept criticism. Lack of empathy and difficulty understanding others' perspectives. Inflated sense of self and need for constant validation
Bu video, bir konuşmacının psikolojik konuları günlük hayattan örneklerle açıkladığı eğitim formatında bir içeriktir.. Video, öncelikle stresin dış ve iç kaynaklı olabileceğini açıklayarak başlıyor ve iç kaynaklı stresin (geçmiş olayları tekrar düşünme, yorumlama tarzı) tedavisi hakkında bilgiler veriyor. Ardından psikoterapi ve ilaç tedavisi arasındaki ilişki, psikoloji ve psikiyatri konusundaki yanlış anlaşılmalar ele alınıyor. Son bölümde ise sükunet konusuna geçilerek, hayatta karşılaşılan zorluklara sakin yaklaşmanın önemi vurgulanıyor.. Konuşmacı, travma sonrası flashback durumu, bilişsel davranış yaklaşımı ve "krallık sendromu" gibi psikolojik durumları örneklerle anlatırken, biyolojik sistemimizin kendini iyileştirmeye yönelik doğal mekanizmaları da açıklıyor.
Reframe negative thoughts into more positive ones. Share negative thoughts with trusted friends or write them in a journal. Practice mindfulness by focusing on present moment. Create specific time periods for thinking negative thoughts. Use laughter as default reaction to negative situations
Feeling tired all the time is not normal and may indicate medical or mental health issues. Depression can cause fatigue, apathy, and listlessness. Symptoms include difficulty sleeping, waking up, and staying asleep
Bu video, bir sağlık uzmanının anksiyete bozukluklarından biri olan Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) hakkında bilgi verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, OKB'nin tanımı, belirtileri ve türleri hakkında detaylı bilgiler sunmaktadır. Obsesyonlar ve kompülsiyonlar arasındaki ilişki, hastalığın genetik ve stres faktörleriyle ilişkisi anlatılmaktadır. Ayrıca, temizlik obsesyonları, dini obsesyonlar ve kontrol kaybı obsesyonları gibi farklı türler örneklerle açıklanmaktadır. Video, OKB'nin tedavi yöntemleri, bilişsel davranış terapisi ve ilaçların önemi hakkında bilgiler içermekte, ayrıca hastalığın diğer anksiyete bozukluklarından farklı olarak daha uzun süreli ve zorlu bir tedavi süreci gerektirdiği vurgulanmaktadır.
"Onbir Dakika" adlı podcast programının 14. bölümüdür ve Ceren Yardan tarafından sunulmaktadır. Program, insanlık halleri, hayata dair konular ve gözden kaçırdıklarımızı ele almaktadır.. Bu bölümde "kendini sevmek" kavramı detaylı olarak incelenmektedir. Sevgi kavramının tanımı, öz sevginin ne olduğu, kendini sevmenin mümkün olup olmadığı ve öz sevginin dış dünyayla olan ilişkilerle nasıl bağlantılı olduğu ele alınmaktadır. Barbara Frederickson, Alan Watts, Gabor Mate, Aron Philips ve Pema Chödro gibi psikologlar ve filozofların görüşleri aktarılarak, öz sevginin nasıl geliştirilebileceği açıklanmaktadır.. Video ayrıca bağımlılıklardan ve olumsuz duygulardan bağımsızlaşmanın ilk adımının onları yargılamadan görmeye çalışmak olduğunu vurgulamakta ve öz sevginin kendimizi hem bedenimizde hem de ilişkilenme yoluyla insanlık evinde rahat hissettirme çabası olduğunu belirtmektedir.
Bu video, Memorial Bahçelievler Hastanesi Psikoloji Bölümü'nden uzman klinik psikolog Arzu Bey Bey ve Prof. Dr. Nevzat Tarhan'ın narsist kişilik bozukluğu hakkında bilgi verdiği bir bilgilendirme içeriğidir.. Video, narsist kişilik bozukluğunun sebepleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri üzerine odaklanmaktadır. İlk bölümde narsisizmin genetik ve çevresel faktörlerin etkisiyle oluşumu anlatılırken, ikinci bölümde narsist kişilik bozukluğu belirtileri detaylı olarak açıklanmaktadır. Son bölümde ise narsist bireylerle ilişki kurmanın zorlukları ve bu kişilerle birlikte olanlara yönelik öneriler sunulmaktadır. Video, narsisizmin toplumsal etkileri ve intihar artışına katkıda bulunduğu bilgisiyle sonlanmaktadır.
There is no single definition of being a "bad person". Labeling oneself as bad often stems from personal values and upbringing. The "dark factor of personality" includes traits like entitlement and psychopathy
Bu video, çocuk eğitiminde deneyimli bir eğitimci ve üniversitede uygulamalı davranış analizi dersleri veren bir akademisyen tarafından sunulan eğitim içeriğidir. KPSS sınavına hazırlık amacıyla hazırlanmıştır.. Video, ceza kullanımının doğru yöntemlerini ve alternatif yöntemlerini detaylı şekilde ele almaktadır. İlk bölümde ceza verilme ilkeleri (görev veya ödev üzerinden ceza verilmemesi, ikinci tip cezanın tercih edilmesi, tutarlılık, gülerek ceza verilmemesi, sadece davranışları hedef alması) anlatılırken, ikinci bölümde ayrımlı pekiştirme, sönmesini bekleme, tepki bedeli ve bastırma gibi ceza yöntemleri örneklerle açıklanmaktadır.. Video ayrıca olumlu ve olumsuz pekiştirme ile birinci ve ikinci tip ceza arasındaki farkları vurgulamakta ve sınavlarda sıkça sorulan konulara odaklanarak davranış tarifeleri hakkında bilgi vermektedir. Ceza kullanımının sadece davranışları baskılamakla kalmayıp, kişiliği hedef almaması gerektiği özellikle vurgulanmaktadır.
Bu video, bir uzmanın obsesif kompulsif bozukluk (takıntı) hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, obsesif kompulsif bozukluğun tanımı ve belirtileriyle başlayıp, en yaygın takıntı türlerini detaylı şekilde açıklamaktadır. Konuşmacı, hastalık bulaşması endişesi, temizlik takıntısı, düzen takıntısı, kontrol endişesi ve seksle ilgili takıntılar gibi yaygın takıntı türlerini örneklerle anlatmaktadır. Ayrıca, bu bozukluğun genellikle ergenlik döneminde ortaya çıktığı ancak çocukluk döneminde de görülebileceği bilgisi de paylaşılmaktadır.
Her üç kişiden biri cinsel işlev bozukluğu yaşamaktadır. Cinsel sorunlar genellikle eğitim eksikliği ve yanlış inançlardan kaynaklanır. Cinsel terapi, psikiyatrist ve psikologlar tarafından uygulanan bilişsel davranış tedavisidir
Bu video, Değerli Haberler Nokta Com'da yayınlanan, klinik psikolog Dr. Rukiye Karaköse ile yapılan bir röportajdır. Programda sunucu ve Dr. Karaköse, kendini sevmek ve kendinle barışmak konusunu ele almaktadır.. Videoda kendini sevmenin ne anlama geldiği, sağlıklı bir kendini sevmenin nasıl inşa edilebileceği ve kendimizi sevemeyen insanların davranışları detaylı olarak incelenmektedir. Konuşmacılar, çocukluk deneyimlerinin kendimizle olan ilişkimizi nasıl şekillendirdiğini, kurban rolünden nasıl çıkabileceğimizi ve sorumluluk almanın önemini anlatmaktadır.. Ayrıca videoda, kendini sevmenin eylem diliyle oluşturulması gerektiği vurgulanmakta ve günlük yaşamda kendini sevmenin pratik yolları sunulmaktadır. Kendini sevmek için her sabah kendimize ihtiyaçlarımızı sormamız, kriz anlarında kendimize şefkatli davranmamız gibi beş temel öneri verilmektedir.
Bu video, "İyi Hissetmek TV" adlı programın tanıtımını içeren bir reklam filmidir. Programda psikiyatrist Dr. Ak Karaosmanoğlu ve klinik psikolog Miray Şaşıoğlu, mükemmeliyetçilik konusunu ele alacaklardır.. Program, mükemmeliyetçiliğin kökenleri, iş-sorumluluk-hayat dengesi, başarıya odaklanma ve statü düşkünlüğü gibi konuları ele alacaktır. 30 Ekim Perşembe günü saat 21'de yayınlanacak olan programda, mükemmeliyetçiliğin kökenleri, ihtiyaçların karşılanması, aşırı kontrolcü yapı, stres ve sürekli başarı arayışı gibi konular incelenecektir.
"Sade" programında sunucu ve 47 yaşındaki pozitif psikoterapi uzmanı konuk, duygu, düşünce ve davranış arasındaki ilişkiyi tartışmaktadır.. Video, duyguların insan üzerindeki etkilerini, pozitif psikoterapi yöntemlerini ve duygusal zekanın önemi üzerine odaklanmaktadır. Konuşmacılar, Ekman modeli üzerinden beş temel duyguyu tanımlayarak, duyguların pozitif ve negatif özelliklerini, bir ömrü olduğunu (2-3 saat) ve duyguların adını koymanın önemini vurgulamaktadır.. Ayrıca videoda, duyguların bastırılması veya harekete geçmemesi durumunda kaygı yaratabileceği, günümüz kurumsal dünyasında duygusal ve zihinsel stresin arttığı, gülümsemenin etkisi, duyguların cinsiyetler arası farklılıkları ve duyguların kombinasyonları gibi konular da ele alınmaktadır.