Reformer Pilates Hakkında Bilgilendirme
Bu video, bir sağlık uzmanının reformer pilates yöntemi hakkında bilgi verdiği bir tanıtım içeriğidir. Video, reformer pilates'in ideal kilosuna ulaşmış hastaların esnekliğini artırmak, kas kuvvetlerini güçlendirmek ve eklemlerin hareket kısıtlılığını azaltmak için uygulandığını anlatıyor. Haftada iki gün sekiz seans şeklinde uygulanan bu yöntem, duruş bozukluklarını gidermek için özel eğitmen eşliğinde yapılmaktadır. Özellikle bel fıtığı, boyun fıtığı ve eklem problemi olan hastaların güvenle spor yapabildiği, zihinsel rahatlama sağladığı ve hastaların sekiz seans sonunda kendilerini daha iyi ve mutlu hissettiği belirtiliyor.
- youtube.com