• Buradasın

    Öfke Yönetimi

    Özetteki ilgi çekici içerikler

    • Geçmiş Yaralarını Tedavi Etme ve Duygusal Sağlık Üzerine Psikolojik Sohbet

      Bu video, Beyhan Bey adlı bir psikologun sunduğu eğitim içeriğidir. İlk bölümde bir konuşmacı, ikinci bölümde ise Beyhan Bey konuşmaktadır. Video, geçmiş travmaları ve yaraları tedavi etme yöntemlerini ele almaktadır. İlk bölümde geçmiş travmalarının nasıl kabulleneceği, kurban rolünden çıkıp hayatın sorumluluğunu almanın önemi ve geçmişin yüklerini ifade etmenin faydaları anlatılırken, ikinci bölümde öfkenin ikincil bir duygu olduğu ve suçluluk duygusunun insanı nasıl yorduğu açıklanmaktadır. Videoda ayrıca öfkenin kaynağını keşfetmenin ve affetme sürecinin önemi, suçluluk duygusunun yerine olumlu bir bakış açısının geliştirilmesi gibi konular işlenmektedir. Japonların kırılan eşyaları altınla tamir etme sanatından yola çıkarak, yaraların insanı daha değerli hale getirdiği vurgulanmaktadır.

      • youtube.com

    • Aşırı Sinirlilik ve Öfke Yönetimi Üzerine Bilgilendirici Program

      "Ev Hali" adlı programda sunucu, psikolog Gülşen Akçay Civri ve ilahiyatçı Dr. Müffet Görgülü konuk olarak yer almaktadır. Program, aşırı sinirlilik, ani parlama ve öfke yönetimi konularını ele almaktadır. Program, sinirlilikin fizyolojik ve psikolojik sebeplerini inceleyerek başlamakta, ardından Hz. Muhammed'in öfke kontrolü örnekleri üzerinden dini bakış açısı sunmaktadır. Daha sonra öfke yönetimi teknikleri, evlilikte sinirlilik kontrolü ve ibadetlerin öfke yönetimi için faydaları gibi konular ele alınmaktadır. Program boyunca izleyicilerden gelen sorular yanıtlanmakta ve pratik tavsiyeler verilmektedir. Programda ayrıca sinirlilikle ilişkili psikolojik özellikler (siyah-beyaz düşünce kalıbı, mükemmeliyetçilik, dar eşik, kontrolcülük, kişiselleştirme), depresyon, anksiyete ve kişilik bozuklukları gibi psikolojik rahatsızlıkların sinirlilikle ilişkisi, çocuklarda aşırı sinirlilik durumu ve doğum sonrası anne kimliğiyle ilgili sorunlar gibi konular da ele alınmaktadır.

      • youtube.com

    • Öfke ve Değişim Üzerine Bir Podcast

      George Hernandez'in sunduğu "Bridge the Gap" adlı podcastin bu bölümünde, konuşmacı kendi deneyimlerinden yola çıkarak öfkenin (rage) nasıl bir kaynak olarak kullanılabileceğini anlatmaktadır.. Podcast, öfkenin negatif bir duygu olmadığını, aksine kendini geliştirmek için kullanılabilecek bir araç olduğunu vurgulamaktadır. George, 20'li yaşlarında yaşadığı depresyon, anksiyete ve obezite sorunlarını, özellikle bir aşk ilişkisinden sonra yaşadığı "rock bottom" deneyimini paylaşarak, öfkenin nasıl bir değişim aracı haline geldiğini açıklamaktadır.. Konuşmacı, öfkenin başkalarını cezalandırmak için değil, kendi kendini iyileştirmek için kullanılması gerektiğini, bu sayede kendini daha güçlü ve kendine güvenen biri haline getirilebileceğini belirtmektedir. Video, öfkenin başlangıç noktası olduğunu, ancak sonunda kendini sevme ve kendine olan güvene ulaşıldığında öfkenin gerekmediğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Duygular ve Öfke Üzerine Eğitim Videosu

      Bu video, Aile Çocuk Dergisi tarafından hazırlanan eğitici bir içeriktir. Konuşmacı, duygular hakkında bilgi vermektedir.. Video, günlük hayatta hissedilen duyguların (mutluluk, üzüntü, şaşkınlık, öfke) normal olduğunu açıklayarak başlıyor. Ardından duyguların olumlu ve olumsuz olabileceğini, özellikle öfkenin bizi en zorlayan duygu olduğunu belirtiyor. Öfke durumunda vücudumuzda yaşanan değişiklikler (vücut sıcaklığının artması, görme sorunları) ve öfkeli davranışlardan sonra pişmanlık yaşanabileceğini anlatıyor. Video, öfkeli davranışlardan kaçınmak için sakinleşme yöntemleri bulmanın önemini vurgulayarak sona eriyor.

      • youtube.com

    • Doktor Olma Yolculuğu ve Öfke Üzerine Bir Hikaye

      Bu video, bir doktor ve öğrencisi arasında geçen diyalogları içeren bir film veya dizi sahnesini göstermektedir. Videoda Doktor Kemal ve öğrencisi Hakan karakterleri yer almaktadır. Video, Hakan'ın doktor olma yolculuğunu ve öfke duygusunu ele almaktadır. İlk bölümde Doktor Kemal, Hakan'a öfke yerine emekle işini iyi yapmanın önemini anlatır ve ona "acıları dindir, yüzleri güldür" sloganıyla motivasyon verir. İkinci bölümde ise Hakan'ın hastaneden gitmek istemediği için garip bahaneler kullandığı ve babasının başına gelen olaydan dolayı doktor olma kararı aldığı gösterilir. Video, doktor olmanın gerçek anlamını ve öfke yerine emekle çalışmanın önemini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Psikolojik Davranışların Geçmişteki Kökenleri

      Bu video, bir psikolog tarafından sunulan eğitim içerikli bir anlatımdır. Konuşmacı, danışanlarıyla çalışırken gözlemlediği davranışları ve bunların psikolojik kökenlerini açıklamaktadır.. Video, öfke patlamaları, sevme kapasitesi olmayan kişilere aşık olma eğilimi ve soğuk-mesafeli kişilerle ilişkiler kurma gibi davranışların psikolojik kökenlerini incelemektedir. Konuşmacı, bu davranışların genellikle çocukluk döneminde yaşanan travmatik deneyimlerden (dışlanma, ilgisizlik, korunma eksikliği) kaynaklandığını ve zamanla kalıp haline geldiğini anlatmaktadır. Video, izleyicilere kendi davranışlarını ve seçimlerini geçmişe bağlayarak anlamaları için düşündürücü sorular sormaktadır.

      • youtube.com

    • Süper Dadı Eğitim Programı

      Bu video, bir aile eğitim programının üçüncü gününü gösteren bir belgesel formatındadır. Videoda Sevilay Hanım, Hakan Bey ve Süper Dadı karakterleri yer almaktadır. Sevilay Hanım'ın eşi kanser teşhisi almış, küçük oğlu Burak ise lösemi tanısı almıştır. Video, aile içi sorunları ve çocukların davranış problemlerini ele almaktadır. Özellikle Burak'ın şiddet eğilimi ve Buğra'nın öfke kontrolü konuları işlenmektedir. Süper Dadı, çocukların öfke krizlerini yönetmek için "sinirimizi atma oyunu" gibi yöntemler uygulamakta ve aile içinde sevgi eksikliğinin davranış problemlerine yol açabileceğini vurgulamaktadır. Video, çocukların uyku sürecini ve Süper Dadı'nın eğitim programının sonunda ayrılma anını göstererek sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Anger Yönetimi ve Venting Üzerine Bilimsel Bir Sunum

      Bu video, bir sosyal ve organizasyonel psikoloji araştırmacısının TED konferansında sunduğu akademik bir konuşmadır. Konuşmacı, kendi deneyimlerini paylaşarak öfke yönetimi ve venting konusunu ele almaktadır. Sunumda öncelikle öfkenin bilişsel yapısı ve ventingin etkisizliği anlatılmakta, ardından öfkenin aslında bir motivasyon kaynağı olduğu ancak doğru şekilde yönetilmediğinde zararlı olabileceği vurgulanmaktadır. Konuşmacı, öfke yönetimi için dört yöntem önermektedir: düşük uyarılma aktivitelerine katılmak, nedensel atıfları kontrol etmek, yeni bilgi toplamak ve eylemlerini bilinçli olarak planlamak. Konuşmacı, kendi New York'ta PhD yaparken yaşadığı ve eşiyle yaşadığı sorunları örnek olarak kullanarak, öfkenin doğru şekilde yönetilmesinin ilişkilerdeki sorunları nasıl çözebileceğini açıklamaktadır. Ayrıca, öfkenin azaltılması için fizyolojik arousal'ı azaltan aktivitelerin (meditasyon, derin nefes alma, yoga) daha etkili olduğu bilgisi de paylaşılmaktadır.

      • youtube.com

    • Öfke Yönetimi Hakkında Dini Bir Sohbet

      Bu video, bir konuşmacının öfke yönetimi konusunda dini bir sohbet yaptığı bir içeriktir. Konuşmacı, Resulullah'ın öfke konusundaki tavsiyelerini aktarmaktadır. Videoda öfke şeytandan olduğu, şeytanın ateşten olduğu ve ateşi su söndürdüğü anlatılmaktadır. Konuşmacı, öfkelenen kişinin abdest alması, oturması ve öfkeli olduğu ortamı terk etmesi gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca gençlerin öfkeli olduğunu belirterek, öfke durumunda bir hafta beklemek yerine ortamı terk etmenin daha iyi olduğunu tavsiye etmektedir.

      • youtube.com

    • Aşk ve Öfke Üzerine Bir Diyalog

      Bu video, iki kişi arasında geçen bir diyalog formatındadır. Konuşmacılardan biri "kuşu" olarak hitap edilen bir kişiye yöneliktir. Videoda aşk, öfke ve duygusal durumlar üzerine bir tartışma yer almaktadır. Konuşmacı, "kuşu" olarak hitap ettiği kişiye aşkın ne olduğunu, öfkenin nasıl yendiğini ve kalbinden ağlamak için yapılması gerekenleri anlatmaktadır. Diyalog, aşık olmanın belası olduğunu, öfkeyi mezara gömmenin ve hırsını boğazda kurban etmenin gerekliliğini vurgulamaktadır.

      • youtube.com

    • Babalık Testi ve Öfke Problemi

      Bu video, bir dizi veya film sahnesini göstermektedir. Karakterler arasında Atakan, Esme ve diğer karakterler bulunmaktadır. Atakan, bir babalık testi sonuçlarını beklemektedir. Videoda, Atakan'ın babalık testi sonuçlarını beklediği ve bu sonuçların onun için ne anlama gelebileceği konusunda endişeleri anlatılmaktadır. Ayrıca, Atakan'ın öfke problemleri ve bunun sonucunda başkalarına zarar verme tehditleri de sahnede yer almaktadır. Video, Atakan'ın "herkesi öldürmeyi" tehdit ettiği ve "kıyametleri olacağını" söylemesiyle sona ermektedir.

      • youtube.com

    • Yay Burcu Astroloji Yorumu

      Bu video, bir astroloji uzmanının Yay burcu için haftalık astroloji yorumunu yaptığı bir programdır. Konuşmacı, kendi haritasından örnekler vererek izleyicilere bilgi aktarmaktadır. Videoda Yay burcu için bu haftanın astrolojik durumu detaylı olarak anlatılmaktadır. Jüpiter'in Yay burcundan ayrılacağı, Merkür'ün gerilemesi ve güneşin Yay burcuna geçeceği belirtilmektedir. Konuşmacı, Yaylar için bu haftanın psikolojik olarak yorucu olabileceğini, öfke ve sinir nöbetleri yaşayabileceklerini, iletişim ve ilişkilerde abartılı davranışlardan kaçınmaları gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca, güneşin Yay burcuna geçmesiyle birlikte bekarların aşık olabileceği, evli olanların mutluluğunu bulabileceği veya hatalarını telafi edebileceği, Yay kadınlarının ise görünüşlerini değiştirebilecekleri belirtilmektedir.

      • youtube.com

    • Öfke Yönetimi ve Erkek-Kadın İlişkileri Üzerine Bir Sohbet

      Bu video, bir profesyonel danışman ve uzman olarak kendini tanıtan bir konuşmacının, öfke yönetimi ve erkek-kadın ilişkileri hakkında bilgiler paylaştığı bir sohbet formatındadır. Konuşmacı, erkeklerin sinirlendiğinde nasıl davranmaları gerektiğini anlatmaktadır. Erkeklerin sinirlendiğinde burun deliklerinin açılması, nefes alışının hızlanması gibi belirtiler gösterdiklerini ve bu durumda kadınların tartışmayı kesmeleri, erkeğin sakinleşmesini beklemeleri gerektiğini vurgulamaktadır. Ayrıca, erkeklerin saldırganlığının kadınlara göre 20 kat daha yüksek olduğu ve testosteron hormonunun bu duruma etkisi olduğu belirtilmektedir. Video, aile bütünlüğünün korunması ve tartışmaların nasıl yönetileceği konusunda pratik tavsiyeler sunmaktadır.

      • youtube.com

    • Boks Salonu'da Stres Atma ve Kavga

      Bu video, bir dizi veya film sahnesini göstermektedir. Karakterler arasında Bora Bey (patron), Tuğçe, Belma Hanım, Yasemin, Ada, Aslı ve diğer çalışanlar bulunmaktadır. Video, boks salonunda geçen bir olayı konu alıyor. İlk bölümde Bora Bey'in öfke ve gözlem üzerine konuşması yer alırken, ikinci bölümde Tuğçe ve Belma Hanım arasında Ada hakkında bir tartışma yaşanıyor. Son bölümde ise Bora Bey ve Tuğçe arasında geçen bir tartışma ve sonunda "centilmenlik sarılması" olarak adlandırılan bir boksör sarılması deneyimi gösteriliyor. Video, stres atma ve öfke yönetimi temaları etrafında şekilleniyor.

      • youtube.com

    • Öfke Duygusu Hakkında Bilgilendirici Video

      "Bu Anlayalım" programında sunucu, öfke duygunun ne olduğunu ve insan hayatındaki önemini açıklıyor. Video, Veritas Psikiyatrinin YouTube kanalında yayınlanan bir eğitim içeriği. Videoda öfkenin tanımı, türleri ve sonuçları detaylı olarak anlatılıyor. Öfkenin üç farklı boyutu (düşünsel, bedensel ve davranışsal) açıklanırken, öfkenin üç farklı şekli (acil ve ani öfke, yerleşik ve maksatlı öfke, karaktere intisap etmiş mizaç) inceleniyor. Sunucu, bir sonraki videoda öfke kontrol ve yönetim yöntemlerini anlatacağını belirtiyor.

      • youtube.com

    • Bir Çocuğun Davranış Sorunları Üzerine Diyalog

      Bu video, bir çocuğun davranış sorunları üzerine geçen bir diyalog formatındadır. Konuşmada bir ebeveyn veya yetkili kişi, çocuğun disiplinsiz davranışlarını eleştirmektedir. Videoda, çocuğun erken kalkmaması, kuralları çiğnemesi ve davranışlarının normal olmaması konuları ele alınmaktadır. Konuşmacı, çocuğun günlerdir konuşmaması, uyumaması veya uykuda tuhaf davranışlar sergilemesi gibi sorunları dile getirirken, diğer bir kişi de çocuğun davranışlarına müdahale etmeye çalışmaktadır. Video, öfke ve kontrol sorunları üzerine odaklanmaktadır.

      • youtube.com

    • Öfke Patlamaları ve Psikolojik Kökenleri

      Bu video, bir psikologun öfke patlamaları konusunda bilgi verdiği bir röportaj formatındadır. Konuşmacı, danışanlarıyla yaşadığı deneyimler üzerinden öfke patlamalarının psikolojik kökenlerini açıklamaktadır.. Video, öfke patlamalarının altında yatan temel nedenleri ele alıyor. Özellikle çocukluk döneminde karşılanmayan duygusal ihtiyaçlar, anne-baba ilişkilerinde yaşanan sorunlar ve bunların yetişkinlikteki ilişkilerdeki yansımaları inceleniyor. Konuşmacı, öfke patlamalarının altında hayal kırıklığı ve duygusal ihmalin olduğunu vurgulayarak, bu sorunları çözmek için empati kurmanın ve anne-babaların kapasitelerini kabul etmenin önemini anlatıyor. Ayrıca, sosyal medyanın ilişkilerdeki etkisi ve terapiye gitme konusundaki düşünceler de paylaşılıyor.

      • youtube.com
  • Yazeka sinir ağı makaleleri veya videoları özetliyor