Self-control is managing emotions and behavior effectively. Start small with 1-2 goals instead of trying to change everything overnight. Maintain positive attitude and avoid black-and-white thinking. Set realistic goals that gradually taper away from behaviors
Bu video, bir konuşmacının çekingenlik ve girişkenlik konusunda bilgi ve tavsiyeler verdiği eğitici bir içeriktir.. Video, girişkenlik testi ile başlayıp, çekingen insanların yaşadığı sorunları (haklarını ifade edememe, duygularını yanlış yorumlama, hazır cevap olamama, fikrini değiştirememe, kendini ispatlama çabası) detaylı şekilde açıklamaktadır. Konuşmacı, çekingenlik yaşayan kişilerin yaşadığı düşünce hatalarını, "falcılık" olarak adlandırdığı olumsuz tahminlerin zararlarını ve bunların nasıl engellenebileceğini anlatmaktadır.. Ayrıca, girişken olmanın ilişkilerde ve sosyal hayatta sağladığı avantajlar vurgulanmakta, yardım istemeyi zayıflık olarak görmemenin önemi ve doğru kıyaslama yapmanın gerekliliği gibi konular ele alınmaktadır. Video, çekingenlik yaşayan kişilerin yaşadığı sorunları yorumlarda paylaşmaları için bir çağrıyla sonlanmaktadır.
Bu video, uzman psikolog Serdar Vatansever ile yapılan bir röportajdır. Serdar Bey, ilişkilerde yaşanan klişeler ve doğru ilişki kurma yöntemleri hakkında görüşlerini paylaşıyor.. Videoda, "kaçan kovalanır", "seven kıskanır" gibi kalıplaşmış ilişki klişelerinin nereden çıktığı ve hayatımızda nasıl etkili olduğu ele alınıyor. Serdar Bey, ilişkilerde hesap kitap yapmanın sakıncalarını, doğru kişiyi bulmak yerine hazır bir ilişkiyi aramanın sorunlarını ve davranışları değiştirmenin yollarını anlatıyor. Özellikle bir kişinin davranışlarını değiştirmek için sözle değil, davranışın karşılığını vererek (örneğin, geç kalan biriyle görüşmek yerine bir sonraki görüşmeyi iptal etmek) etkili olabileceğini vurguluyor.
Bu videoda bir hipnoterapist, izleyicilerin merak ettiği hipnoz konusundaki soruları yanıtlıyor. Konuşmacı, eşiyle birlikte "sır terapisi" adını verdiği bir terapi uyguladığını belirtiyor.. Video, hipnoz sırasında kişinin geçmişinin bir başkasının öğrenmesini istemediği sorusuna cevap veriyor. Konuşmacı, sır terapisi olarak adlandırdıkları teknikte, kişinin probleminin ne olduğunu bilmediklerini, sadece bilinçaltıyla yapılan bir teknik olduğunu ve kişinin davranışının değişmesiyle problemin ortadan kalkacağını açıklıyor.
Taking responsibility means accepting and recognizing your role in situations. It's about moving forward instead of shifting blame. It's normal to make mistakes, but taking accountability shows control
People can change their personality traits and behaviors with therapy support. A 2016 study showed personality changes can lead to improved well-being. A 2017 review found personality changes possible with clinical interventions
Admitting mistakes is crucial for breaking the cycle of bad habits. Your brain has powerful tools that learn from errors. Focus on what happened rather than just the negative aspects. Remind yourself of your successes and positive qualities
Bu video, bir röportaj formatında olup, konuşmacılardan biri nörolinguistik programlama (NLP) konusunda bilgi vermektedir.. Videoda NLP'nin ne olduğu, beyin davranışları ve programlama üzerine bir yaklaşım olduğu açıklanmaktadır. Konuşmacı, NLP'nin çapalama adı verilen bir teknik olduğunu ve olumsuz deneyimlerin yerine olumlu deneyimlerin yerleştirildiğini örneklerle anlatmaktadır. Bir danışanın babasıyla yaşadığı travma örneği üzerinden, NLP'nin nasıl uygulandığı ve günlük hayatta nasıl uygulanabileceği açıklanmaktadır.
Laughter is a natural response to stressful situations. It can help relieve stress and release tension. Identifying triggers is crucial for addressing inappropriate laughter
Suzune is Manabu Horikita's younger sister and Class 1-D student. She was placed in Class D due to her antisocial behavior. Aims to reach Class A despite her current position
Bu video, rüya yorumları formatında hazırlanmış bir içeriktir.. Videoda rüyada eşya nakli görmekin anlamı açıklanmaktadır. Bu rüya, rüyayı görenin davranışlarını makul ölçülere indirmesi gerektiğini ve hareketlerinin insanları rahatsız ettiği anlamına gelmektedir. Rüya, kişinin hal ve hareketlere dikkat etmesi gerektiğini bildiren bir uyarı niteliğindedir.
Bu videoda bir uzman, dizimler ve birebir seanslar konusunda bilgilendirme yapıyor.. Video, dizimler için birebir seansların önemi üzerine odaklanıyor. Uzman, dizimler için önce birebir seans yapılması gerektiğini, bu seanslarda aile dinamikleri ve geçmişinin incelenmesinin gerekliliğini vurguluyor. Ayrıca, bir değişim yaratılması için genellikle en az dört-beş dizime ihtiyaç duyulduğunu ve dizimler yapıldığı süre içerisinde birebir seansların devamının önerildiğini belirtiyor. Dizimler bilinçaltındaki değişimleri sağlarken, birebir seanslar bilinç üstümüzdeki düşünce biçimleri, inanç kalıpları ve davranış biçimlerine yönelik değişim sağlıyor.
Bu video, bir tarz yarışması programında jüri üyeleri ve katılımcılar arasında geçen bir tartışma sahnesini göstermektedir. Videoda Alişan, Çağla, Ivan Hanım ve Caner Bey gibi isimler geçmektedir.. Videoda bir katılımcı, jüriye karşı saygısız davrandığını iddia eden diğer katılımcılarla tartışmaktadır. Tartışma, katılımcının karakterini değiştirmeyi reddetmesi ve jüriye karşı sert tavır sergilemesi üzerine yoğunlaşmaktadır. Jüri üyeleri, katılımcının davranışlarını eleştirirken, katılımcı kendini değiştirmeyi reddeder ve jürinin tek başına karar veremeyeceğini belirtir.
Bu video, bir konuşmacının özgüven geliştirme konusunda bilgiler paylaştığı eğitim içerikli bir sunumdur. Konuşmacı, danışanlarıyla çalıştığı deneyimlerinden yola çıkarak özgüven geliştirme stratejilerini anlatmaktadır.. Video, özgüvenin hayalleri gerçekleştirmek için önemini vurgulayarak başlıyor ve Arşimet'in "dayanak noktası" sözüyle devam ediyor. İçerikte, özgüven problemi yaşayan insanların eleştirel çevrelerden uzak durması, destek veren insanlarla çevrelenmesi, küçük hedefler koyması, hazır olma yanılgısını önlemesi ve kendini takdir etmesi gibi stratejiler ele alınıyor.. Konuşmacı ayrıca, büyük değişimler yerine küçük değişimlerin daha etkili olabileceğini, zayıf yanlarını göstermeyi, dış dünyayla kıyaslamayı önlemeyi ve "korkmasaydın ne yapardın?" sorusunu sormanın önemini vurguluyor. Herkesin kendi gemisinin kaptanı olduğunu anlamanın özgüven geliştirme sürecindeki rolü de belirtiliyor.
Bu video, Dr. Zafer Akıncı'nın yorum bölümünde gelen soruları yanıtladığı bir psikolojik danışmanlık içeriğidir. Dr. Akıncı, izleyicilerden gelen "narsist ve kendini çok seven bir eşim var, onunla nasıl baş edebilirim?" sorusuna cevap vermektedir.. Videoda, narsist kişiliklerle tartışmanın faydasız olduğu ve bunun yerine psikolojik taktikler kullanmanın daha etkili olduğu anlatılmaktadır. Dr. Akıncı, Thomas Glo'nun "spot ışığı efekti" adını verdiği bilimsel çalışmayı örnek göstererek, narsist kişilerin hassas olduğu ortamlarda onları değiştirmek istediğimiz davranışları pozitif takdirle onaylamak gerektiğini açıklamaktadır. Bu teknik, aile bütünlüğünü koruyarak hem karşı tarafı rencide etmeden hem de istenen sonuca ulaşmayı sağlar.
Bu video, bilişsel yeniden yapılandırma kavramını açıklayan eğitici bir içeriktir.. Video, bilişsel yeniden yapılandırmanın ne olduğunu günlük hayattan bir örnek üzerinden anlatmaktadır. Sol eliyle diş fırçalamak isteyen bir kişinin sağ eliyle otomatik olarak fırçalaması ve bunu değiştirmek için sürekli çalışması gibi bir süreç üzerinden bilişsel yeniden yapılandırmanın nasıl çalıştığı açıklanmaktadır. Ayrıca, bu teknik bilimsel bir yöntem olduğu, olumlu düşünmenin sihirli bir değneği olmadığı ve değişim bir süreç olduğu vurgulanmaktadır.
Bu video, bir konuşmacının kurban ve kurtarıcı rolleri arasındaki farkları anlattığı bir eğitim içeriğidir. Konuşmacı kendi deneyimlerinden de bahsederek konuyu açıklamaktadır.. Video, hayatın bir kitap gibi olduğunu ve herkesin kendi romanını yazdığını vurgulayarak başlar. Ardından kurban psikolojisi ve kurtarıcı rolü arasındaki farklar detaylı şekilde anlatılır. Kurban rolündeki kişilerin geçmişe odaklanarak pişmanlık duyması, kurtarıcı rolündeki kişilerin ise geleceğe odaklanarak çözüm üretmesi ve eyleme geçmesi gerektiği vurgulanır. Video, bir sonraki bölümde kurtarıcı rolüne nasıl geçilebileceği anlatılacağını belirterek sona erer.
Bu video, bir çocuk hikayesi formatında olup, Ayşe, Zehra, Kerim ve Nasrettin Hoca karakterlerini içermektedir. Ayşe, başlangıçta kendini beğenmiş ve diğerleriyle çalışmak istemeyen bir öğrencidir.. Video, Ayşe'nin arkadaşlarıyla yaşadığı sorunları ve değişim sürecini anlatmaktadır. İlk olarak, Ayşe'nin grup ödevi için arkadaşlarının onu istemediği ve bunun üzerine arkadaşlarının onu diğer gruplara katılmaya ikna etmeye çalıştığı gösterilir. Daha sonra, Ayşe'nin matematik sınavında birinci olamaması üzerine arkadaşlarının onun davranışlarındaki değişimi fark etmesi ve Nasrettin Hoca'nın yardımıyla Ayşe'nin "versiyon 2" olarak adlandırılan, daha anlayışlı ve sabırlı bir karaktere dönüşmesi anlatılır. Video, Ayşe'nin değişim sürecini ve arkadaşlarının ona verdiği destek üzerine odaklanmaktadır.
Bu video, Gumball Waters karakterinin yer aldığı bir animasyon bölümüdür. Videoda Gumball, Darwin ve diğer karakterler yer almaktadır.. Video, Gumball'ın Memo Çarşısı'nda bir evrensel uzaktan kumanda satın almasıyla başlar. Kumanda, Gumball'ı kötü bir karaktere dönüştürür ve intikam almak için planlar yapar. Aynı zamanda, Gumball ve arkadaşları oyun almak için para toplamaya çalışırken, Darwin'in kaybolması ve onu bulma çabaları da anlatılır. Video, karakterlerin birbirleriyle olan ilişkilerini ve Gumball'ın yeni kötü karakteriyle mücadelesini konu alır.
Bu video, bir konuşmacının sosyal manipülasyon konusunu anlattığı bir eğitim içeriğidir.. Konuşmacı, sosyal manipülasyonun bir sosyal psikolojik hareket olduğunu ve kötücül amaçlarla kullanıldığında insanların düşüncelerini ve davranışlarını nasıl değiştirebileceğini açıklamaktadır. Video, manipülasyonun motivasyon sağlama, insanların ülke etrafında toplanmasını sağlama ve bu durumun eyleme dönüşmesini anlatmaktadır. Ayrıca, bu durumun maç izleyenlerin gündüz düşleri gibi basit bir motivasyon üzerinden nasıl uygulanabileceği de örneklerle açıklanmaktadır.