Yeni alınan ayakkabılar genellikle topuk, tarak ve parmaklardan vurabilir. Sert kalıplı ve ayağa uymayan ayakkabılar vurmaya neden olabilir. Sürekli hareket ve sürtünme de vurmaya yol açabilir
Bu video, bir refleksoloji uzmanının müşteriye ayak refleksolojisi uygulamasını gösterdiği bir eğitim içeriğidir. Uzman, müşterinin bileğinde herhangi bir sorun yaşadığından bahsediyor.. Videoda ayak bölgesine açık kemiklerini ısıtarak başlayıp, ayağı esnek hale getirme tekniği gösteriliyor. Ardından refleksolojik manipülasyonlar uygulanıyor; ayağın iç kısmındaki omurga sinirlerini ve dış kısmındaki vücudun yan kısımlarını temsil eden sinirleri uyararak rahatsızlıkları ve ağrıları rahatlatma yöntemleri anlatılıyor. Özellikle ortopedik olmayan ayakkabılar ve sandaletlerden kaynaklanan ayak sorunlarına çözüm sunuluyor.
Nasır, tekrarlanan basınç ve sürtünme sonucu oluşan kalınlaşmış deri tabakasıdır. En sık ayak ve parmaklarda görülür, genellikle ağrısızdır. Cilt dokusunu korumak için oluşur ve kemik çıkıntılarında gelişebilir
Topuk dikeni, ayak bağ dokusunda oluşan hasardan kaynaklanan ağrılı rahatsızlıktır. Bulaşıcı değildir ve tedavi ile kısa sürede iyileşebilir. Kadınlarda görülme riski erkeklerden daha yüksektir
Bu video, topuklu ayakkabı giyerken ayağın acımaması için dikkat edilmesi gereken noktaları anlatan bir eğitim içeriğidir.. Video, topuklu ayakkabı seçerken dikkat edilmesi gereken önemli noktaları ele alıyor. Ayakkabı numarasının uyumlu olması, kaliteli olması ve derisinin gerçek olması gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, sivri burunlu topuklu ayakkabıların yuvarlak burunlu ayakkabılara göre daha çabuk ayağın vurmasına neden olduğu ve bunun ayak yapısına uygun olmayan ayakkabı seçiminin sonucu olduğu açıklanıyor.
Topuk dikeni, ayak tabanındaki zarın topuğa yapıştığı bölgenin iyileşmemesidir. En önemli belirtisi günün ilk saatlerinde şiddetli topuk ağrısıdır. Hastaların %1'inden azında ameliyata ihtiyaç duyulmaktadır
Bu video, uzman fizyoterapist Seher Ay tarafından sunulan bir eğitim içeriğidir. Fizyoterapist, ayak baş parmağının altında şiddetli ağrı yaşayan kişilere yönelik egzersizler göstermektedir.. Video, ayak baş parmağı ağrısının nedenleri (düşme, aşırı zorlama, ayak bileği problemleri) hakkında bilgi vererek başlıyor ve ardından bu sorunu gidermek için çeşitli egzersizleri adım adım gösteriyor. Egzersizler arasında baş parmağın hareket açığını artıran hareketler, parmak ucuna yükselme, halluks vagus (çıkıntı) durumunda yapılan hareketler ve günlük tekrar sayıları (10 tekrar, 3 set) detaylı olarak anlatılıyor. Video, uzun süreli ağrılar için hekim kontrolünün önemini vurgulayarak sonlanıyor.
Bu video, Güven Hastanesi Ayak Sağlığı ve Cerrahisi Merkezi'nden ortopedi uzmanı Prof. Dr. Bahtiyar Demirel'in ayaklarda yanma ve ağrı sorunları hakkında bilgi verdiği bir eğitim içeriğidir.. Video, ayaklardaki yanma ve ağrı sorunlarının çeşitli kaynaklarını detaylı şekilde ele almaktadır. İçerikte nöroma, metatarsalji ve tarsal tünel sendromu gibi yaygın ayak rahatsızlıklarının belirtileri, nedenleri ve tedavi yöntemleri açıklanmaktadır. Her bir rahatsızlık için tanı kriterleri, ağrı özellikleri ve önerilen tedavi yöntemleri (ortotikler, özel ayakkabılar, enjeksiyonlar, cerrahi müdahaleler) sırasıyla sunulmaktadır.
Plantar fasyait, topuk kemiğinden parmak tabanına uzanan dokunun iltihaplanmasıdır. Düztabanlık ve topuk dikeni yaygın ayak tabanı ağrısı nedenleridir. Yanlış ayakkabı seçimi ve uzun süre ayakta kalma ağrıya yol açar. Aşırı egzersiz ve burkulmalar da ağrıya neden olabilir
Ayak yanması, özellikle geceleri artan ağrı ve sıcaklığa neden olan rahatsızlıktır. Yanma, uyuşma, kızarıklık ve ağırlık hissi eşlik edebilir
Dr. Feridun Kunak Show, ekranların en çok izlenen sağlık programlarından biridir. Programda sunucu, Feridun Bey, Serap Hanım ve diğer konuklar yer almaktadır.. Bu video, ayak sağlığı, refleksoloji, doğal ürünler ve ev hizmetleri konularını kapsayan kapsamlı bir sağlık programıdır. İlk bölümde ayak sağlığı ve refleksoloji masajı uygulamaları anlatılırken, daha sonra sabah jimnastiği, sirke yapımı ve kullanımının faydaları, refleksoloji teknikleri detaylı şekilde gösterilmektedir. Son bölümde ise bulaşık makinesi için doğal deterjan yapımı, doğru kullanım tavsiyeleri ve kişniş çayı gibi evde kolayca hazırlanabilecek sağlıklı içecekler paylaşılmaktadır.. Programda ayrıca ayak uyuşmaları, nöropati, taban çökmesi gibi ayak sorunları, refleksoloji masajının çeşitli rahatsızlıklara etkileri, bulaşık makinesinin doğru kullanımı ve ekonomik çözümleri gibi pratik bilgiler sunulmaktadır. Programın sonunda bir izleyiciye Fransa'dan telefon alınıp, bir sonraki bölümde ayak banyoları ve ayak kremleri konularının anlatılacağı duyurulmaktadır.
Bu video, ayak parmaklarındaki değişikliklerin sağlık durumunu nasıl yansıttığını anlatan bilgilendirici bir içeriktir.. Video, ayak parmaklarındaki çeşitli değişikliklerin hangi hastalıkları işaret ettiğini detaylı şekilde açıklamaktadır. Baş parmağın titanyum dioksit birikintisi, mide parmağının mide problemlerini, serçe parmağının böbrek ve idrar yollarını, diğer parmakların beyin ve göz durumlarını gösterdiği anlatılmaktadır. Ayrıca tırnaklardaki çizgilerin sedef hastalığına, bombeli tırnakların bronşektaziye ve karaciğer tırnağının genetiği değiştirilmiş ürünlerle ilişkisine dair bilgiler verilmektedir.
Bu video, bir sağlık uzmanının ayak uçları ile ilgili sorunları açıklayan bir bilgilendirme içeriğidir.. Videoda ayak uçlarındaki sorunların hem dolaşımsal problemlerden hem de sinir uçları ile ilgili sorunlardan kaynaklandığı anlatılmaktadır. Tek bir parmakta görülen sorunların daha lokal sebepleri olduğu belirtilirken, yaygın olarak ayak uçları, el uçları, ayak tabanları ve avuç içleri gibi alanlarda görülen uyuşma, yanma, batma ve karıncalanma gibi rahatsızlık hislerinin çoğunlukla sinir uçlarındaki etkilenmelerden kaynaklandığı açıklanmaktadır.
Bu video, Dr. Berk tarafından sunulan bir sağlık eğitim içeriğidir. Konuşmacı, plantar fasiit (topuk dikeni) için anında çözüm sunmaktadır.. Video, plantar fasiit için üç temel çözüm adımı sunmaktadır: ilk olarak ayak parmaklarını aşağı doğru bükerek karşıt kasları germe hareketi, ikinci olarak aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı diyet, üçüncü olarak magnezyum glisinat, D3 vitamini ve K2 vitamini alımı. Konuşmacı, bu yöntemlerin plantar fasiit'in temel nedeni olan aşırı kalsiyumla başa çıkma konusunda etkili olduğunu ve izleyicilerin yorumlarını paylaşarak yöntemin etkinliğini göstermektedir.
Bu video, topuk bağı iltihabı ve topuk dikeni konusunda bilgilendirici bir eğitim içeriğidir.. Video, önce topuk bağı iltihabı ve topuk dikeni arasındaki farkları açıklayarak başlıyor, ardından bu rahatsızlıkların nedenlerini anlatıyor. Daha sonra, bu rahatsızlıkların iğnesiz ve ameliyatsız tedavi yöntemlerini dört ana başlık altında detaylı olarak gösteriyor: fizik terapi egzersizleri (su şişesi yuvarlama, başparmak germe, baldır germe, havluyla germe), buz masajı, ortopedik ayakkabı ve aksesuarlar, gece ateli kullanımı.
Bu video, bir doktor ile yapılan bir röportaj formatındadır. Doktor, nasır konusunda bilgi vermektedir.. Videoda nasırın oluşum mekanizması detaylı olarak anlatılmaktadır. Nasırın çoğunlukla ayağın basma şeklindeki bozukluklardan, basıncın yoğunlaşması ve travmadan oluştuğu açıklanmaktadır. Doktor, sadece nasırı kesip çıkarmak yerine, altta yatan basma şekli sorununu düzeltmenin önemini vurgulamaktadır. Ayrıca, basit tabanlık kullanımı gibi alternatif çözümlerden de bahsedilmektedir.