Sütün bazı faydaları: Kemik ve diş sağlığı: Kalsiyum açısından zengin olan süt, kemik ve diş gelişimini destekler, kemik erimesi riskini azaltır. Kas gelişimi: Protein içeriği ile kasların güçlenmesine ve iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemi: Vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Sindirim sistemi: Detoks etkisiyle sindirim sistemini düzenler. Kilo kontrolü: Tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne yardımcı olur. Cilt sağlığı: A vitamini, çinko ve protein ile cildin nem dengesini korur, yaşlanma belirtilerini azaltır. Not: Süt, laktoz intoleransı veya süt alerjisi olan kişilerde sindirim sorunlarına neden olabilir.