Psikoloji

Kaçıngan bağlanmayı düzeltmek için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir: Psikolojik değerlendirme ve danışmanlık: Bir terapist veya psikolog tarafından yapılan değerlendirme, kaçıngan bağlanmayı teşhis etmek ve tedavi etmek için ilk ve en önemli adımdır. Duygusal farkındalık: Meditasyon ve farkındalık gibi teknikler, bireyin kendi duygusal tepkilerini tanımasına ve kabul etmesine yardımcı olur. Davranış kalıplarının analizi: Kişinin ilişkilerdeki davranışları ve duygusal tepkileri gözlemlenir. Güvenli bağlanma geliştirme: Terapist ile kurulan güvenli ilişki, bireyin yeni ve daha sağlıklı bağlanma alışkanlıkları geliştirmesini destekler. Öz şefkat kazanma: Kişinin kendini sevmesi ve öz şefkat kazanması, kaçıngan bağlanma stilinden kurtulmada önemlidir. Kaçıngan bağlanma kendi başına değiştirilebilir, ancak profesyonel destek almak genellikle gereklidir.

"Alisa Ne Mozhet Zhdat" (Alisa Can't Wait), 15 yaşındaki Alisa'nın, annesinin yıllardır sakladığı gerçeği öğrenmesiyle başlayan olayları anlatır. Dizi, bir kızın görme yetisini kaybetme gerçek hikayesine dayanmaktadır.

Kanıksanan davranışların düzeltilmesi için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: Farkındalık ve mindfulness: Anda kalmak ve şu anki deneyimlere odaklanmak, kanıksamayı azaltabilir. Rutinleri değiştirmek: Yeni aktiviteler denemek ve rutini kırmak, beyni aktif tutarak kanıksamayı engelleyebilir. Profesyonel destek almak: Psikoterapi ve destek gruplarına katılmak, duygusal duyarlılığı yeniden kazanmak için faydalı olabilir. Ayrıca, olumsuz davranışların değiştirilmesi için şu adımlar izlenebilir: Davranışların tanımlanması: Hangi olumsuz davranışların mutsuzluğa neden olduğunu belirlemek ve bunları çözmeye odaklanmak gereklidir. Empati kurmak: Hem kendi davranışlarını hem de başkalarının davranışlarını anlamaya çalışmak, sorunları çözmekte yardımcı olabilir. Düşüncelerin paylaşılması: Sorunları çözmek için düşünceleri ve duyguları açıkça ifade etmek önemlidir.

Melankolik kişilik bozukluğu, majör depresyonun bir türü olup, kişilerde ciddi içsel huzursuzluk ve umutsuzluk hisleri oluşturur. Melankolik kişilik bozukluğunun bazı belirtileri: Sürekli üzüntü ve keder; İlgi ve zevk kaybı; Düşük enerji veya bitkinlik; Kendine zarar verme düşüncesi; Çok sık ağlama; Kendisini aciz hissetme; Neşe, doygunluk, coşku ve hayattan zevk alma duygusunun yitirilmesi; Doyum sağlamak için yapılan etkinlikleri boş ve anlamsız görme; Düşük öz değer eğilimi; Dikkat verme ve hatırlama sorunları. Melankolik kişilik bozukluğunun nedenleri arasında travmalar, hormon dengesizlikleri, genetik yatkınlık ve modern yaşamın getirdiği stres yer alabilir. Tedavi, psikoterapi, antidepresan kullanımı ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

Eski eşin rüyaya girmesinin bazı nedenleri: Nostalji ve güzel anılar: Eski eşle ilgili güzel anılar rüyada canlanabilir ve bu da kişide nostaljik duygular uyandırabilir. Duygusal bağlar: Rüya, zihinsel ve duygusal olarak hala geçmiş ilişkiye bağlı olunduğunu gösterebilir. Tamamlanmamış işler: Rüyalar, geçmişteki ilişkideki bazı konuların hâlâ çözülmemiş olduğunu simgeleyebilir. Geçmiş travmalar: Ayrılık sonrası yaşanan travmalar, rüyalarda eski eşin görülmesine neden olabilir. Öz kontrol zorlukları: Rüyada eski eşi öpmek, öz-kontrol sağlamakta zorluk yaşandığını gösterebilir. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

Aşk, sadece bir duygu değildir; aynı zamanda bir sorumluluk ve eylem gerektiren derin bir bağdır. Aşkın tanımı farklı disiplinlere göre şu şekilde yapılabilir: Psikolojik tanım. Sosyolojik tanım. Felsefi tanım. Biyolojik/nörolojik tanım. Aşk, sadece romantik ilişkilerde değil, aynı zamanda aile fertlerine, dostlara ve hayvanlara karşı da hissedilebilir.

Kibir, kendini beğenme, kendini herkesten üstün görme anlamına gelir. Kibir örnekleri: Hiçbir fikri ciddiye almayan, her şeyin en iyisini kendi bildiğini düşünen kimseler. Hep kendisine sual sorulmasını, başkasına sorulmamasını isteyen kişiler. Yol sormaktan çekinen kimseler. Amirinden izin istemeye çekinen kişiler. Misafir olduğu evde, imamlığa layık birçok kimse varken, ev sahibi izin vermeden imamlığa geçenler. Bir toplantıda, hep kendi konuşmayı isteyen ve başkalarının söze katılmasından rahatsız olan kişiler. Arkadaşlarına, bir şeyler bildiğini göstermek için, onlara her fırsatta bir şeyler anlatmaya çalışan ve yanlış sandığı şeyleri hemen düzeltmeye kalkışan kimseler. Camide, boşluğu doldur diye, insanlara emir veren kişiler. Yaşına bakılmadan, herkesin birbirine abi denmesi âdet olan yerlerde abi diyememek, sadece ismiyle veya “Ali bey, Veli bey” diye hitap etmek. Övülmekten hoşlanan, tenkide dayanamayan ve hatasını söyleyene teşekkür edemeyen kişiler. Hakkı kabul etmeyen, bir şey şöyledir denilince tevil etmeye çalışan kimseler. Vesvese eden, kendini ihtiyatlı zanneden ve herkesin yanlış yaptığını düşünen kişiler. Baş olmayı isteyen, emir vermekten hoşlanan kişiler. İnsanlar yanına gitmekten veya bir şey sormaktan çekiniyorsa. İstişare etmeyen, danışmayan, soramayan, peki diyemeyen, hatasını kabul edemeyen, özür dileyemeyen, kimseden dua isteyemeyen, vara yoğa öfkelenen ve başkalarını beğenmeyen kişiler.

Dominant bir karakterin bazı özellikleri: Özgüven: Kendine ve yeteneklerine güvenir, kalabalık ortamlarda kendini rahatça ifade eder. Kararlılık: Karar verirken bilgi birikimine güvenir ve belirsizlikten hoşlanmaz. İnisiyatif alma: Bir işin yapılmasını beklemek yerine doğrudan harekete geçer. Problem çözme: Liderlik vasıflarını ön plana çıkararak problemleri çözer. Yüksek enerji: Üretken ve hareketlidir, zorluklara rağmen motive kalır. Sonuç odaklılık: İşleri zamanında yetiştirmeyi ve sorumluluklarını zamanında almayı sever. Koruyucu tutum: Partnerini koruma ve destekleme isteği taşır. Dominant karakterler, aynı zamanda empati eksikliği, agresiflik ve müdahalecilik gibi zayıf yönlere de sahip olabilir. Dominant bir karakterin varlığını kesin olarak belirlemek için DISC gibi kişilik envanterlerinden yararlanılabilir.

"Umutsuzlar" filminin sonunda, Fırat (Yılmaz Güney) silahı bırakıp normal bir hayat yaşamayı kabul eder, ancak bu kararının ardından ölüme gider. "Umutsuzlar" ifadesi ayrıca, umutsuzluk duygusunu da ifade edebilir. Umutsuzluk, depresyon ve intihar gibi ciddi psikolojik durumların tetikleyicilerinden biridir. Umutsuzlukla başa çıkmak için profesyonel yardım almak önemlidir.

Akran zorbalığı çeşitleri: Fiziksel Zorbalık: Vurmak, itmek, tükürmek, tekme atmak, saçını çekmek, eşyalarına zarar vermek. Sözel Zorbalık: İsim/lakap takmak, hakaret etmek, alay etmek, küfür etmek, tehdit etmek. İlişkisel/Sosyal Zorbalık: Oyuna almamak, dışlamak, utandırmak, arkadaşlık bitirmekle tehdit etmek, görmezden gelmek. Siber Zorbalık: Sosyal medya üzerinden rahatsız edici mesajlar göndermek, fotoğrafları izinsiz kullanmak, kötü yorumlar yapmak, kişiyi sahte hesaplarla rahatsız etmek. Cinsel Zorbalık: Cinsel içerikli küfretmek, sözlü veya fiziksel taciz. Ekonomik Zorbalık: Maddi durumu daha düşük olan bireylerle alay etmek, kıyafet veya eşyalar üzerinden küçümseme.

Yalnızlık ve kalabalık arasındaki paradoks, modern yaşam pratiklerinin bireyler üzerinde yarattığı etkilerden kaynaklanır. Kalabalık yalnızlık, bireylerin fiziksel olarak kalabalık bir ortamda bulunmalarına rağmen derin bir yalnızlık, eksiklik ve yabancılaşma hissi yaşamasıdır. Bu durum, birkaç nedenle ortaya çıkar: Yüzeysel ilişkiler: Sosyal medya ve dijital iletişim araçları, genellikle yüzeysel ve duygusal bağdan yoksun etkileşimler sunar. Sürekli etkileşim kaygısı: Sürekli bağlantıda olma zorunluluğu, bireyleri gerçek bağlar kurmaktan uzaklaştırır ve yetersizlik hissine yol açar. Bireyselleşme ve izolasyon: Modern toplumun bireysel başarıya odaklanması, bireyleri toplumsal dayanışma ağlarından uzaklaştırır. Bu paradoks, bireyleri hem bireysel hem de toplumsal düzeyde etkiler; psikolojik ve duygusal sorunlara yol açarken, toplumsal dayanışmayı da zayıflatır. Ancak bu durum, aynı zamanda gerçek bağlar kurma ve anlamlı iletişim yolları arama fırsatı da sunar.

Imposter sendromunu yenmek için aşağıdaki yöntemler önerilmektedir: Duyguları kontrol altına almak: Aşırı kaygıları azaltmak ve bu duyguların normal olduğunu kabul etmek önemlidir. Yakın çevreyle paylaşmak: Duyguları yakın çevresiyle paylaşarak izole hayattan uzak durmak önerilir. Başarıları objektif değerlendirmek: Başarıları şansa değil, yeteneklere bağlamak ve somut veriler ışığında değerlendirmek faydalıdır. Kendine güven kazanmak: Kişinin kendi yeteneklerine olan inancını geliştirmesi, bu sendromun etkilerini hafifletebilir. Profesyonel yardım almak: Psikoterapi ve danışmanlık, sendromun altında yatan nedenleri keşfetmeye ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye yardımcı olabilir. Imposter sendromu belirtileri yaşanıyorsa, bir psikolog veya psikiyatriste başvurulması önerilir.

Gafletin bazı çeşitleri: Allah’a karşı gaflet: Allah’ı unutturan, O’na karşı sorumlulukları aksattıran her türlü duygu ve düşünce. Ahirete karşı gaflet: Ahireti inkâr etmekten kaynaklı veya dünya hayatına dalmaktan kaynaklanan gaflet. Öz nefse karşı gaflet: Kişinin kendi benliğini unutarak yaşaması. Vazife ve sorumluluklarda dikkatsizlik: Görevlerde dalgın ve kayıtsız davranmak. Mukadder âkıbeti düşünmeme: Gelecek için hazırlık yapmama. Sebepleri esas alma: Her şeyi sebeplere bağlayarak Müsebbibü’l-Esbab’ı (sebeplerin sebebi) unutmaya yönelmek. Gençlik ve sıhhatin kıymetini bilmemek: Bu iki durumun gaflete yol açması. İçten içe kendini beğenme: Kibir ve kendini beğenme duygusu.

Histeri belirtileri arasında şunlar yer alır: Duygusal patlamalar. Halüsinasyon görme. Aşırı heyecanlı hareketler. Duyu kaybı. Trans haline benzer davranışlar. Geçici hafıza kaybı. Kısmi geçici felç. Bayılma. Epileptik benzeri nöbet geçirme. Kas ağrısı ve spazm. Günümüzde histeri tanısı konmamaktadır; bunun yerine dissosiyatif ve somatik bozukluklar gibi teşhisler konulmaktadır. Histerik davranışlar sergileyen biriyseniz veya yakınınızda böyle biri varsa, psikolojik yardım almanız önerilir.

Rüyada birden fazla yılan görmek, birden fazla sorun veya endişe ile yüzleşmek anlamına gelebilir. Rüyada birden fazla yılan görmenin diğer anlamları: Gizli düşmanlıklar. İçsel korkularla yüzleşme. Toksik insanlar veya durumlar. Rüya tabirleri bilimsel temellere dayanmaz.

At ve kadın birlikte biner çünkü bu ilişki, hem atların hem de kadınların doğasında bulunan benzerliklerden ve ortak hislerden kaynaklanır. At ve kadın birlikte binmesinin bazı nedenleri: Özgürlük arayışı. Duygusal bağ. Terapi etkisi. Güçlenme.

MBTI (Myers-Briggs Tip Göstergesi) testi, genellikle 13 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Bu yaş grubundaki kişiler, genellikle daha olgun ve kendi kişilik özelliklerini daha iyi anlayabilecek durumdadır. Ancak, testin uygulanması ve yorumlanması konusunda bir uzmana danışılması önerilir.

Sosyal fobi ve sosyal anksiyete aynı anlama gelir. Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından hazırlanan Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabı (DSM) 5. versiyonuna göre sosyal anksiyete, başkaları tarafından olası incelemeye maruz kalma veya sosyal durumlar hakkında belirgin korku veya endişe olarak tanımlanmıştır. Sosyal fobi ise sosyal durumlarda olası eleştirilme veya aşağılanma korkusuyla belirgin bir endişe ve kaçınma davranışı ile karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur.

Karabasan, tıp literatüründe uyku felci olarak adlandırılır ve genellikle REM uykusu sırasında, kişinin beyin uyanırken vücudunun hareket edemediği bir durumdur. Karabasanın nedenleri arasında uyku düzeninde bozulmalar, stres, anksiyete, depresyon ve bazı uyku bozuklukları bulunur. Karabasanın tehlikeli bir durum olduğu söylenemez, ancak sık yaşanması durumunda yaşam kalitesini etkileyebilir ve psikolojik sorunlara yol açabilir. Geleneksel görüşlerde karabasan, kötü ve şeytani ruhlarla ilişkilendirilmiştir. Karabasan yaşadığınızı düşünüyorsanız, bir nöroloji uzmanına başvurmanız önerilir.

Çoklu kişilik bozukluğunun (dissosiyatif kimlik bozukluğu) başlıca nedenleri şunlardır: Çocukluk çağı travmaları ve şiddetli stres faktörleri. Psikolojik ve çevresel faktörler. Aile dinamikleri ve ebeveyn ilişkileri. Bu bozukluğun gelişiminde genetik etkenler, erken gelişimsel bozukluklar ve travmanın şiddeti gibi faktörler de etkili olabilir.