Psikoloji

Radikal bir karar almak, alışılmamış ve daha önce hiç denenmemiş, normların ötesine geçen, statükoya meydan okuyan ve sınırları zorlayan bir karar vermek anlamına gelir. Bazı radikal karar örnekleri: Hayatının büyük bir kısmını aynı şehirde geçirdikten sonra yurt dışında yaşamaya karar vermek; Kariyer değişikliği yapmak, kendi işini kurmak veya yeni bir alana yönelmek; Uzun süreli bir ilişkiyi bitirmek veya çok farklı biriyle evlenmek; Sağlıkla ilgili önemli değişiklikler yapmak (örneğin, sigarayı bırakmak, yeni bir fitness rutini başlatmak). Radikal kararlar genellikle onaylanmaz ve tepki çeker, ayrıca yüksek risk ve belirsizlik içerir.

David Burns'ün "İyi Hissetmek" kitabı, bilişsel davranışçı terapi uygulamaları içeren bir kendine yardım kitabıdır. Kitapta ele alınan bazı konular: Bilişsel çarpıtmalar. Duygusal rahatsızlıkların nedenleri. İletişim becerileri. David Burns, hiçbir kendine yardım kitabını profesyonel terapi yerine önermemektedir.

Yalnızlık, çok tehlikeli kabul edilir çünkü beden ve akıl sağlığını olumsuz etkiler. Yalnızlık hissi, aşağıdaki olumsuz sonuçlarla ilişkilendirilir: Bağışıklık sisteminin zayıflaması. Kalp ve damar hastalıkları. Diyabet. Bilişsel işlevlerde bozulma. Depresyon ve anksiyete. İntihar düşünceleri. Uyku kalitesinin düşmesi. Çalışma performansının düşmesi. Ayrıca, yalnız yaşamak, bazı psikiyatrik bozukluklara, düşünce sapmalarına ve mutsuzluk gibi durumlara yol açabilir.

Overthinking (aşırı düşünme), genellikle aşağıdaki kişilik bozukluklarıyla ilişkilendirilir: Anksiyete bozuklukları: Genel anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu. Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB). Depresyon. Overthinking, ayrıca mükemmeliyetçilik, geçmişte yaşanan travmalar, düşük özsaygı ve belirsizlik korkusu gibi durumlarla da tetiklenebilir. Overthinking bir hastalık olarak kabul edilmez, ancak bir belirti olarak depresyon veya anksiyetenin bir parçası olabilir. Overthinking belirtileri gözlemlendiğinde, bir uzmana danışılması önerilir.

Fıtratı bozan bazı şeyler: Haramlar: İçki ve uyuşturucu kullanımı, aklı ve sağlığı bozduğu için fıtratı bozan unsurlar arasında sayılır. Fiziksel değişiklikler: Yaratılıştan verilmiş olan özellik ve şekillerin değiştirilmesi, örneğin vücuda dövme yapılması, dişlerin inceltilerek seyrekleştirilmesi ve kaş aldırılması, İslam dininde fıtratı bozmak olarak kabul edilir. Toplumsal ve psikolojik unsurlar: Fesat, toplumsal yozlaşma, zulüm, ahlaksızlık, vesvese, riya, kıskançlık ve bunların sonucu oluşan kafa karışıklığı ve yeis, boşluğa düşme, nihilist bakışın egemenliği de fıtratı bozan unsurlar arasında yer alır. Tedavi amaçlı yapılan estetik müdahaleler ise fıtratı bozmak olarak değerlendirilmez; örneğin, organ kaybı veya şekil bozukluğu durumunda yapılan ameliyatlar bu kapsamdadır.

Kalabalığın gülmesinin bulaşıcı olmasının birkaç nedeni vardır: Ayna nöronlar: İnsanların, başkalarının davranışlarını taklit etme eğilimi vardır. Empati: Kahkaha, mutluluk ve eğlenceyle ilişkilendirilen pozitif bir ifadedir. Sosyal bağlantılar: İnsanlar, sosyal gruplarda uyum içinde olma eğilimindedir. Olumlu seslere duyarlılık: Beyin, pozitif seslere daha fazla tepki verir.

Terapist olabilmek için üniversitelerin Psikoloji, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik (PDR) ya da Sosyal Hizmet gibi bölümlerden lisans mezunu olmak gereklidir. Terapist olmak için ayrıca şu adımlar izlenmelidir: Uzmanlaşma. Sertifika programları. Staj ve süpervizyon. Terapist olma kriterleri ülkelere göre değişiklik gösterebilir.

Cazibe kelimesi, Türk Dil Kurumu'na göre iki farklı anlama gelir: 1. Çekicilik. 2. Fizikte çekim. Ayrıca, cazibe kelimesi "alımlı, sevimli" anlamlarında da kullanılır.

Ergenlik dönemindeki liseli gençler şu şekillerde davranabilir: Fiziksel değişiklikler: Vücutta kıllanma, kadınlarda meme gelişimi, erkeklerde testislerin büyümesi gibi değişiklikler yaşanır. Duygusal değişimler: Hormonal değişimler nedeniyle depresif ve mutsuz hissedilebilir. Sosyal ilişkiler: Akran baskısı artabilir, arkadaşlarla daha fazla zaman geçirilebilir. Bağımsızlık isteği: Aileden bağımsız olma yolları aranır, bu süreçte sınırlar zorlanabilir. Bilişsel gelişim: Soyut düşünme yeteneği gelişir, ancak karar verme süreçleri henüz tam olgunlaşmamıştır. Risk alma davranışları: Sigara, alkol, madde kullanımı veya korunmasız cinsel ilişki gibi riskli davranışlar görülebilir. Kimlik arayışı: İnanç ve değerlerin keşfi, kendine bir kimlik oluşturma çabası. Her bireyin ergenlik dönemi deneyimi farklıdır ve bu davranışlar genel bir bakış açısı sunar.

Depresyon testi yapmak için aşağıdaki adımlar izlenebilir: 1. Teste başlama: Depresyon testi, genellikle bireyin son haftalardaki duygusal ve fiziksel durumu hakkında sorular içerir. 2. Soruları yanıtlama: Birey, bu soruları kendi deneyimlerine göre yanıtlar. 3. Puanlama: Test tamamlandığında, bireyin verdiği yanıtlar belirli bir puanlama sistemi ile değerlendirilir. 4. Uzman değerlendirmesi: Test sonuçları, bir uzman tarafından yorumlanmalıdır. Depresyon testleri, tanı koyma amacı taşımadığı için bazı sınırlamalara sahiptir. Bazı depresyon testleri şunlardır: Beck Depresyon Envanteri (BDI). Hasta Sağlık Anketi-9 (PHQ-9). Online depresyon testleri, bir tanı koyma aracı olarak kullanılmamalıdır. Depresyon belirtileri varsa, bir ruh sağlığı uzmanından destek almak önemlidir.

Suç ve Ceza romanını okuması önerilen bazı gruplar: Edebiyat ve felsefe meraklıları. İnsan psikolojisini anlamak isteyenler. Empati yeteneğini geliştirmek isteyenler. Toplumsal sorunları sorgulayanlar. Ayrıca, Dostoyevski'nin yaşamındaki Sibirya sürgünü gibi önemli dönemlerin, romanın yazılış sürecini ve temalarını anlamak için faydalı olabileceği belirtilmiştir.

Rehberlik servisi ile psikolojik danışma aynı şey değildir, ancak birbiriyle ilişkili kavramlardır. Rehberlik servisi, öğrencilerin akademik, sosyal, duygusal ve kariyer gelişimlerine destek olmak amacıyla uzman kişiler tarafından sunulan sistematik yardım hizmetlerini içerir. Psikolojik danışma ise, bireylerin kendilerini anlamaları, problemlerini çözmeleri, gerçekçi kararlar almaları ve kapasitelerini geliştirmeleri için uzman kişilerce sağlanan yardım sürecidir. Her iki hizmet de bireyin bir bütün olarak gelişimine odaklanır, ancak psikolojik danışma daha çok bireyin duygusal süreçleri ve değişim ihtiyaçları ile ilgilenir.

Çiçeklerin bazı faydaları: Zihinsel sağlığa etkileri: Stres seviyelerini azaltır ve mutluluk hormonlarının salgılanmasını artırır. Kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletir. Konsantrasyonu artırabilir ve yaratıcılığı destekleyebilir. Fiziksel sağlığa etkileri: Bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Sindirim sistemini destekleyebilir. Antioksidan etki sağlayarak hücre hasarını önleyebilir. Kan basıncını düzenleyebilir. Cilt sağlığını iyileştirebilir ve ağrı kesici etki gösterebilir. Ortam iyileştirmesi: Havayı temizler ve oksijen salınımı sağlar. Nem dengesini sağlayabilir. Doğal bir oda kokusu olarak zararlı kimyasallar yaymaz.

Araba kullanırken şarkı dinlemenin bazı nedenleri: Sürüş keyfini artırma ve yolculuğu daha eğlenceli hale getirme. Stres seviyelerini azaltma. Zihinsel olarak meşgul etme, bu da dikkatin yoldan uzaklaşmasını engelleyebilir. Ancak, şarkı dinlemek dikkat dağınıklığına ve kaza riskine de yol açabilir. Güvenli bir sürüş için, ses seviyesini makul bir seviyede tutmak ve karmaşık yapıda olmayan, düşük tempolu şarkılar tercih etmek önerilir.

Britney Spears'ın deli gibi dans etmesinin birkaç olası nedeni vardır: Akathisia (ilaca bağlı hareket bozukluğu). Antidepresan yoksunluğu. Victoria hastalığı. Bu durumların varlığı veya yokluğu hakkında kesin bir bilgi bulunmamaktadır.

Temizlikçilerin neden aşık olduğuna dair doğrudan bir neden belirtilmemiştir. Ancak, aşık olmanın genel nedenleri arasında şunlar yer alır: 1. Kimyasal Etkileşimler: Beyindeki dopamin ve oksitosin gibi hormonlar, aşık olma sürecini tetikler ve bu da mutluluk, heyecan ve bağlılık hislerini artırır. 2. Benzerlikler ve Karşılıklı Çekim: Ortak ilgi alanları, değerler ve yaşam tarzları, insanların birbirine daha çekici gelmesini sağlar. 3. Duygusal Bağlanma: İki insan arasında güçlü bir duygusal bağ kurmak, aşık olmanın temel nedenlerinden biridir. 4. Evrimsel Nedenler: Aşık olmak, neslin devamını sağlamak için evrimsel bir içgüdüdür. Bu faktörler, temizlikçiler için de genel olarak geçerlidir.

Yüksek IQ'lu insanların bazı davranışları: Yalnız kalmayı severler. Çok düşünür ve iyi dinleyicidirler. Kararlıdırlar, trip atmazlar ve inatçı değillerdir. Her şeyin en kötüsünü düşünmeye yatkındırlar. Uykusuzluk yaşayabilirler. Sosyal ilişki kurmakta zorlanabilirler. Sohbetlerden uzaklaşabilirler. Popüler kültürden kopuk olabilirler. Duyguları iyi kontrol edebilirler. Bilmediklerini rahatça kabul ederler. Bu özellikler, yüksek IQ'lu tüm insanlarda aynı şekilde görülmeyebilir.

Şema terapinin süresi, bireyin sorunlarına, terapiye katılım sıklığına ve terapinin amaçlarına bağlı olarak değişir. Genellikle haftada bir seans şeklinde planlanan şema terapi, 6 ila 12 ay arasında sürebilir. Terapinin süresi, terapistle işbirliği içinde belirlenir.

Dejavu, yaşanılan bir olayı daha önceden yaşamışlık veya görülen bir yeri daha önceden görmüş olma duygusudur. Bu durum, beynin bir görüntüyü, ses veya herhangi bir girdiyi algılama sürecindeki aksaklıklar, iki beyin lobu arasındaki veri işleme hızındaki mikrosaniyelik farklar veya benzer olaylara dair anıların bellekte karışıklığı gibi durumlarla ilişkilendirilir. Dejavu, bir hastalık veya hastalık belirtisi olarak kabul edilmez; ancak epilepsi hastalarında nöbetlerle birlikte görülebilir.

Toleransı yüksek insan, farklı fikirleri, davranışları, inançları veya yaşam tarzlarını hoşgörüyle karşılayabilme kapasitesine sahip kişidir. Bu kavram, aynı zamanda ağrı toleransı ve psikolojik tolerans gibi farklı bağlamlarda da kullanılabilir. Ağrı toleransı: Bir kişinin makul bir şekilde ne kadar acı çekebileceğini ifade eder. Psikolojik tolerans: Bir kişinin, çevresel uyaranlara aşırı ya da yetersiz tepki vermeden dengeli bir şekilde yanıt verebildiği zihinsel ve duygusal alanı ifade eder.