Quark peyniri, çeşitli faydaları olan besleyici bir süt ürünüdür. İşe yaradığı bazı alanlar: Yüksek protein içeriği: Kas gelişimi ve onarımı için gerekli olan amino asitleri sağlar. Düşük yağ oranı: Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için ideal bir besin kaynağıdır. Kalsiyum kaynağı: Kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir. Probiyotik özellikler: Bağırsak sağlığını iyileştirir ve sindirim sistemini düzenler. Enerji metabolizması: B vitaminleri, fosfor ve magnezyum gibi önemli besin maddelerini içerir. Ancak, laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanların dikkatli tüketmesi önerilir.