14 gün boyunca her gün kivi yemenin bazı olumlu etkileri olabilir: 1. Bağışıklık Sistemi: Kivi, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengin olan kivi, bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sistemini destekler. 3. Cilt Sağlığı: Antioksidanlar içeren kivi, cildi temizler ve akne gibi sorunları azaltır. 4. Uyku Kalitesi: Kivideki serotonin, uyku kalitesini artırır. Ancak, her besin maddesinde olduğu gibi, kivinin aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Herhangi bir sağlık programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.