Depresyon

Unipolar depresyonun engel oranı %10 ile %20 arasında değişmektedir.

Majör ve minör depresyon arasındaki temel fark, semptomların şiddeti ve süresidir. Majör depresyon, ciddi bir ruh hali bozukluğu olup, belirgin semptomlar ve işlevsellik kaybıyla karakterizedir. Minör depresyon ise majör depresyon kadar yoğun olmayan, ancak daha uzun süre devam eden hafif semptomlara sahiptir.

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), çeşitli ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde kullanılır. Bu hastalıklar arasında: Depresyon: Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek depresyon belirtilerini hafifletir. Anksiyete bozuklukları: Sosyal anksiyete, panik bozukluk, yaygın anksiyete gibi durumlarda kaygıyı azaltmak için etkilidir. Sosyal fobi: Sosyal durumlara dair korkuları yeniden değerlendirmek ve kaçınma davranışlarını bırakmak için destek sağlar. Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB): Zorlayıcı düşünceleri yönetmeyi ve tekrarlayıcı davranışları azaltmayı amaçlar. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik olaylarla ilgili düşünceleri yönetmeyi ve yeniden işlevsel bir yaşam sürdürmeyi destekler. Yeme bozuklukları: Yeme alışkanlıkları ile ilgili yanlış inanışları değiştirerek sağlıklı bir yaşam sürmeye yardımcı olur. Uyku sorunları: Uyuyamama veya uyku kalitesini düşüren düşünce kalıplarını değiştirmek için kullanılır. CBT, ayrıca madde bağımlılığı, öfke kontrolü problemleri ve kronik ağrı gibi durumlarda da uygulanabilir.

Oblomov sendromu, bilinçli bir tembellik hali olarak tanımlanır ve adını Rus yazar İvan Gonçarov'un "Oblomov" adlı kitabından almıştır. Bu sendromun temel özellikleri şunlardır: - Hareketsizlik: Birey, sürekli oturmak veya yatmak ister, günlük aktivitelerden uzak durur. - Motivasyon eksikliği: En basit işleri bile yapmaya isteksizdir ve eyleme geçmekte zorlanır. - Uyuşukluk: Kişi, bilinçli olarak hareketlerini kısıtlar ve sadece temel ihtiyaçlarını karşılamak için yataktan kalkar. - Depresyon ve isteksizlik: Hayattan zevk almaz, depresyon belirtileri gösterebilir. Oblomov sendromunun nedenleri arasında bunalım, travma, sosyal alışkanlıklar, psikolojik sorunlar ve özsaygı eksikliği bulunabilir. Tedavi yöntemleri arasında psikoterapi ve ilaç tedavisi yer alır.

Kendini eleştirmek, obsesif-kompulsif kişilik bozukluğu gibi bazı psikolojik rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Diğer psikolojik hastalıkların belirtileri arasında ise anksiyete, depresyon, uyku bozuklukları, yeme bozuklukları gibi durumlar yer alabilir. Bu tür belirtilerle karşılaşıldığında bir uzmana başvurulması önerilir.

Majör depresif bozukluğun belirtileri en az iki hafta boyunca devam etmelidir. Bu nedenle, majör depresyonun kesin olarak teşhis edilebilmesi için bu süre zarfında semptomların gözlemlenmesi gerekmektedir.

Hayattan keyif alamama, anhedoni olarak adlandırılan bir durumun belirtisi olabilir. Bu tür belirtiler fark edildiğinde, bir uzmana danışmak önemlidir.

Disforik ruh hali, çeşitli psikolojik ve biyolojik faktörlerin bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilir. İşte bazı nedenler: Depresyon ve anksiyete bozuklukları: Disfori, özellikle majör depresyon ve bipolar bozukluk gibi durumlarla ilişkili olarak görülebilir. Travma sonrası süreçler: Çocukluk çağı travmaları sonrası gelişen duygu düzenleme problemleri, kronik disforiye zemin hazırlayabilir. Cinsiyet disforisi: Kişinin biyolojik cinsiyeti ile cinsiyet kimliği arasında uyuşmazlık hissetmesi. İlişki çatışmaları ve kimlik sorunları: Kişinin kendi değerleriyle toplumsal beklentiler arasındaki uyumsuzluk. Madde kullanımı: Alkol, uyuşturucu gibi maddelerin kullanımı disforiye yol açabilir. Fiziksel sağlık sorunları: Kronik hastalıklar ve hormonal bozukluklar da disfori hissine neden olabilir. Disforik ruh hali yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önemlidir. Uzman, gerekli tanı ve tedaviyi belirleyebilir.

Depresif birine destek olmak için şu adımlar izlenebilir: 1. Depresyonu Anlamak: Depresyonun sadece üzüntü değil, karmaşık bir ruh sağlığı durumu olduğunu bilmek önemlidir. 2. Empatiyle Dinlemek: Yargılamadan ve eleştirmeden dinlemek, kişinin duygularını ifade etmesine olanak tanır. 3. Küçük Adımlarla Destek Sunmak: Günlük işlerde yardım etmek, market alışverişi veya ev temizliği gibi pratik destekler sunmak. 4. Profesyonel Yardımı Teşvik Etmek: Bir terapist veya psikiyatriste gitmenin faydalı olabileceğini anlatmak. 5. Sabırlı Olmak: Depresyonun iyileşme süreci zaman alır, küçük ilerlemeleri fark etmek ve takdir etmek önemlidir. 6. Kendi Sınırlarını Belirlemek: Kendi ruh sağlığını korumak için kendi ihtiyaçlarını göz ardı etmemek ve gerektiğinde “hayır” diyebilmek. Eğer kişi intihar düşünceleri gibi ciddi riskler taşıyorsa, hemen bir kriz hattını aramak veya en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gereklidir.

"The Raging Moon" (1971) filminin konusu, Bruce Pritchard'ın bir futbol maçında sakatlanarak tekerlekli sandalyeye mahkum kalması ve bir bakımevinde yaşamaya başlamasıyla gelişir. Ana karakter, ailesine yabancılaşmış ve durumu nedeniyle depresyona girmişken, hemşire Jill ile tanışması ona umut verir.

Işık terapisi (fototerapi) çeşitli rahatsızlıkları olan kişiler için kullanılabilir: Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD). Depresyon ve anksiyete bozuklukları. Uyku bozuklukları. Bipolar bozukluk. Işık terapisi kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir, çünkü bu tedavi bazı durumlarda kontrendikedir: cilt ışığa duyarlıysa; güneş ışığı ile etkileşen ilaçlar alınıyorsa; gözü göz hasarına meyilli yapan bir göz rahatsızlığı varsa.

Bayoda yıkık psikme ifadesi, psikolojik çöküntü veya bunalım anlamına gelen "yıkık hastalığı" olarak bilinen bir durumu ifade edebilir. Yıkık hastalığının belirtileri arasında şunlar yer alır: - Duygusal çöküş, umutsuzluk ve intihar düşünceleri; - Depresyon, uyku bozuklukları ve iştah kaybı; - Anksiyete, endişe ve panik ataklar; - Sosyal izolasyon ve yalnızlık hissi. Bu tür bir durumla karşılaşıldığında, profesyonel psikolojik destek almak önemlidir.

Desyrel (trazodon), antidepresan bir ilaçtır ve çeşitli durumların tedavisinde kullanılır: Majör depresif bozukluk ve diğer ruh hali bozukluklarının tedavisi. Anksiyete ve uykusuzluk gibi belirtilerin hafifletilmesi. Fibromiyalji gibi durumlarla ilişkili semptomların giderilmesi. Desyrel'in kullanımı mutlaka bir psikiyatrist kontrolünde olmalıdır. Yan etkiler arasında baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı, kusma ve uyuklama bulunabilir.

Şakadan zevk alma hastalığı olarak bilinen bir tıbbi tanı yoktur. Ancak, anhedoni adı verilen bir durum, kişinin daha önce keyif aldığı aktivitelerden artık zevk alamaması durumunu ifade eder. Anhedoni, genellikle depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal bozukluklarla ilişkilendirilir. Eğer anhedoni belirtileri yaşıyorsanız, bir uzmana danışmanız önerilir.

Depresyon tanısı alan bir kişinin polis olabilmesi, belirli koşullara bağlıdır. Emniyet Teşkilatı Sağlık Şartları Yönetmeliği'ne göre, polis adaylarının ruhsal yönden sağlam olmaları gerekmektedir. Depresyon tanısı alan bir adayın polis olabilmesi için, son iki yılın semptomsuz ve tedavisiz geçirilmesi gerekmektedir. Ancak, antidepresan gibi ilaçların kullanımı, polislik mesleğine engel teşkil edebilir. Bu nedenle, adayların ilaç geçmişlerinin de değerlendirilmesi önemlidir.

Love After Love (2017) filmi, babalarının ölümünün ardından iki erkek kardeşin hayatlarını yola sokma çabalarını ve annelerinin yeni bir başlangıç yapmasına tanık olmalarını anlatıyor. Filmde ayrıca, kardeşlerin yaşadıkları kayıplar sonrası bir boşluğa düşmeleri, büyük oğul Nick'in iş ve özel hayatında yaşadığı sorunlar ve diğer oğul Chris'in depresyona girmesi gibi konular da işleniyor.

Depresyonda sigara isteğinin birkaç nedeni vardır: 1. Nikotinin Mutluluk Hissi: Sigaranın içinde bulunan bağımlılık yapıcı nikotin maddesi, tüketildiğinde kişide mutluluk hissinin gerçekleşmesini sağlar. Bu nedenle depresif kişiler, kötü hissettiklerinde sigara içerek bu duyguyu geçici olarak hafifletmeye çalışabilirler. 2. Stresle Başa Çıkma: Stresli durumlar, sigara içme davranışını artırabilir. Depresyondaki kişiler, stresle başa çıkmak için sigaraya yönelebilirler. 3. Özgüven ve Kontrol Duygusu: Sigara içmek, bazı kişilerde bir amaç duygusu ve kontrol hissi yaratabilir. Ancak, sigara içmek depresif belirtileri ortadan kaldırmaz, sadece maskeler ve uzun vadede durumu kötüleştirebilir. Depresyonla başa çıkmak için psikoterapi gibi sağlıklı yöntemler tercih edilmelidir.

"Je vais bien, ne t'en fais pas" (Türkçe karşılığı: "Benim İçin Üzülme") 2006 yapımı Fransız drama filmi, ikiz erkek kardeşinin evden ayrılmasının ardından depresyona giren Lili'nin hikayesini anlatır. Filmin konusu: - Lili, İspanya tatilinden dönüşte kardeşinin evi terk ettiğini öğrenir. - Ailesinin bu olayı hafife almasını ve babasının umursamaz tavrını onaylamaz. - Lili, kardeşinin telefonunu umutla bekler ama herhangi bir haber çıkmaz. - Bir süre sonra Lili, yemek yemeyi keser ve hastanelere düşer. - Beklenmedik bir anda kardeşinin gönderdiği kartpostal eline ulaşınca umutlarını tekrar kazanır ve kardeşini aramaya başlar.

"Prozac Toplumu" kitabı, Elizabeth Wurtzel tarafından yazılmış ve depresyonla mücadele eden bir bireyin hayatını anlatmaktadır. Kitapta, yazarın çocukluğundan üniversite yıllarına kadar yaşadığı depresyon deneyimi, parçalanmış bir ailenin çocuğu olması, ilk aşklar, hayalkırıklıkları, terapistler ve diğer ilaçlar gibi konular ele alınmaktadır. Ayrıca, "Prozac Toplumu" ifadesi, tüketim kapitalizminin yabancılaştırdığı, bunalttığı ve hasta ettiği bireyin sığındığı sahte kaleleri nitelemek için de kullanılmaktadır.

4.48 Psychosis adlı oyun, İngiliz oyun yazarı Sarah Kane'in klinik depresyon ve psikoz deneyimlerini anlattığı son eseridir. Oyunun konusu, ağır depresyonla mücadele eden isimsiz bir karakterin zihnine odaklanır. Ayrıca, eserde izolasyon, bağımlılık, ilişkiler ve aşk gibi temalar da işlenir.