Lahana, bebekler için çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Sindirim Sağlığı: Lahana, diyet lifi açısından zengindir ve bağırsak hareketlerini destekler. 2. Bağışıklık Sistemi: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. 3. Kardiyovasküler Sağlık: Glukosinolat gibi bileşikler sayesinde oksidatif stres ve inflamasyonu azaltır. 4. Kemik ve Kas Gelişimi: K vitamini ve A vitamini içerir, bu da kemiklerin, kasların ve kan damarlarının düzgün çalışmasına katkıda bulunur. Ancak, dikkat edilmesi gereken bazı yan etkiler de vardır: - Gaz ve Şişkinlik: Lahana, kükürt ve diyet lifi açısından zengin olduğu için gaz oluşumuna neden olabilir. - Alerji: Brassica ailesindeki diğer sebzelere alerjisi olan bebeklerde lahana alerjisi de görülebilir. Bebeklere lahana vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmak önemlidir.