Yeni doğum yapan anne ve bebeğin beslenmesi için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır: Anne İçin: 1. Dengeli ve çeşitli beslenme: Et, tavuk, balık, yumurta gibi protein kaynakları, tam tahıllı ekmekler, sebzeler ve meyveler tüketilmelidir. 2. Sıvı alımı: Günde en az 8-10 bardak su içilmeli, ayrıca süt, ayran, kefir gibi içecekler de tüketilebilir. 3. Kalsiyum ve demir: Süt, yoğurt, peynir, yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı et gibi gıdalar kalsiyum ve demir açısından zengindir. 4. Omega-3 yağ asitleri: Somon gibi balıklar, bebeğin beyin gelişimi için faydalıdır. 5. Multivitamin takviyesi: Doktorun önerdiği şekilde folik asit, B12 vitamini ve D vitamini takviyeleri alınabilir. Bebek İçin: 1. Anne sütü: İlk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmesi önerilir. 2. Ek gıdalar: 6. aydan itibaren doktor kontrolünde ek gıdalara başlanabilir. Özel sağlık durumları veya diyet gereksinimleri varsa, bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışmak önemlidir.