BesinDeğerleri

Dardanel Ton Balığı'nda 100 gram başına yaklaşık 23,5 gram protein bulunmaktadır.

1 adet lahmacunun besin değerleri, lahmacunun boyutuna ve içeriğine göre değişiklik gösterebilir: Orta boy lahmacun (120 gram): 32,27 gram karbonhidrat; 9,74 gram protein; 5,55 gram yağ; 2,87 gram lif; 14,54 mg kolesterol; 2,682 mg sodyum; 296 mg potasyum; 26,78 mg C vitamini; 92,28 iu A vitamini; 1,79 mg demir. Fındık lahmacun (55 gram): 117 kalori; 213 kalori (100 gram). Ev yapımı lahmacun (205 gram): 327 kalori. Büyük lahmacun (150 gram): 220 kalori. Besin değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre de değişebilir.

Evet, yumurta beyazında triptofan bulunur.

Nesquik'in 100 gramında 22 gram şeker bulunmaktadır.

Sarı karpuzun farkı, renginin ve besin değerinin diğer karpuzlardan farklı olmasıdır. Özellikleri: - Renk: Sarı karpuz, içinin sarı olması nedeniyle diğer karpuzlardan ayrılır. - Likopen İçeriği: Kırmızı karpuza renk veren likopen maddesi sarı karpuzda bulunmaz veya çok az bulunur. - Tat: Sarı karpuzun tadı, kırmızı karpuza kıyasla daha tatlıdır ve kayısıyı andırır. - Vitamin ve Mineraller: Sarı karpuz, A, B ve C vitaminleri ile beta karoten, sodyum ve potasyum açısından zengindir. Bu farklılıklar, sarı karpuzun hem lezzet hem de sağlık açısından kırmızı karpuzdan farklı bir seçenek olmasını sağlar.

100 gram soğan, yaklaşık 0.01 gram triptofan içerir.

1 paket (200 gr) Eti Petibör bisküvinin besin değerleri: Kalori: 866 kcal. Karbonhidrat: 80 g. Protein: 7,4 g. Yağ: 10 g. Lif: 6,3 g. Potasyum: 346 mg. Kalsiyum: 74 mg. Demir: 6,4 mg. Bu değerler, bisküvinin sadece içindeki bisküviler için geçerlidir; eğer bisküvileri çay, kahve veya süt gibi bir içecekle birlikte tüketirseniz, toplam kalori miktarı daha yüksek olacaktır.

100 gram ekşi maya aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Enerji: 1305 kj / 312 kcal; - Yağ: 2,5 g; - Doymuş Yağ: 0,3 g; - Karbonhidrat: 41 g; - Şeker: 0,7 g; - Protein: 18 g; - Sodyum: 1 mg. Ayrıca, ekşi maya yararlı bakteriler ve enzimler açısından zengin olup, bağırsak sağlığı için faydalıdır.

Bir adet armutun kalorisi, armudun boyutuna göre değişiklik gösterir: Küçük boy armut: Yaklaşık 78 kalori. Orta boy armut: Yaklaşık 104 kalori. Büyük boy armut: Yaklaşık 156 kalori. Ayrıca, 100 gram armut yaklaşık 57 kalori içerir.

Toblerone'un 100 gramında 29 gram yağ bulunmaktadır.

Çokokrem değerlendirilirken dikkate alınması gereken bazı noktalar şunlardır: 1. Besin Değerleri: Çokokrem, yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle dengeli bir diyetin parçası olarak ölçülü tüketilmelidir. 2. Sağlık Etkileri: Aşırı tüketim, kilo alımı, yüksek kan şekeri ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. 3. Alternatifler: Daha sağlıklı alternatifler olarak doğal fındık ezmesi, kakao tozu ile karıştırılmış yoğurt veya şeker ilavesiz çikolata tercih edilebilir. 4. Evde Yapım: Marketten alınan çokokrem yerine evde doğal ve katkısız çokokrem yapılabilir.

Fındık ve kuruyemişler şunlardır: 1. Fındık: E vitamini, sağlıklı yağlar, protein, magnezyum ve folik asit içerir. 2. Ceviz: Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengindir. 3. Badem: Protein, lif, kalsiyum ve E vitamini içerir. 4. Kayısı Çekirdeği: Protein, lif, demir, potasyum ve B vitaminleri içerir. 5. Kabak Çekirdeği: Bor porsiyonunda yaklaşık 5.2 gram protein bulunur. 6. Ay Çekirdeği: 28 gramında 5.8 gram protein yer alır. 7. Antep Fıstığı: 28 gramında 6 gram protein içerir. 8. Kaju: 28 gramında 5.1 gram protein bulunur.

Petibör bisküvinin 100 gramındaki besin değerleri yaklaşık olarak şu şekildedir: Kalori: 470 kcal; Karbonhidrat: 75 g; Protein: 6 g; Yağ: 20 g; Lif: 2 g; Şeker: 22 g; Sodyum: 400 mg. Bu değerler, markaya ve içeriğe göre değişiklik gösterebilir.

Kapıdağ Mihaliç peyniri, kaliteli olarak değerlendirilebilir. Bu peynir, tam yağlı inek sütünden üretilmekte olup, geleneksel yöntemlerle ve asırlık geleneklere uygun olarak yapılmaktadır. Besin değerleri açısından da zengin olan Mihaliç peyniri, protein ve kalsiyum içeriği ile sağlıklı bir beslenme için ideal bir tercihtir.

100 gram kestanenin besin değerleri: Kalori: 200-213 kcal; Karbonhidrat: 44-45,54 g; Protein: 2,4-2,42 g; Yağ: 1-2,26 g; Lif: 6-8,1 g; Potasyum: 484-518 mg; Kolesterol: 0 mg; Sodyum: 2-3 mg. Ayrıca kestane, C vitamini, E ve B vitaminleri (B1, B2, B3, B6 ve B9) yanı sıra, kalsiyum, fosfor, magnezyum, kükürt ve çinko gibi mineraller içerir.

Evet, güllaç yaprağı demir içerir. 100 gram güllaç yaprağında 2,49 miligram demir bulunmaktadır.

Ketçap etiketinde aşağıdaki bilgiler bulunmalıdır: 1. Ürünün İsmi ve Türü: Ketçap olduğu ve içeriği belirtilmelidir. 2. İçerik Bilgileri: Ürünün içinde bulunan maddelerin listesi ve miktarları, özellikle alerjen maddeler (örneğin, yumurta, soya, gluten). 3. Besin Değerleri: Enerji değeri, protein, yağ, karbonhidrat, lif ve tuz gibi besin öğelerinin miktarı. 4. Son Kullanma Tarihi (SKT) veya Raf Ömrü: Ürünün tüketilmeden önce ne kadar süreyle saklanabileceğini gösterir. 5. Depolama Talimatları: Ürünün nasıl saklanması gerektiği hakkında bilgiler (örneğin, serin ve kuru bir yerde muhafaza edilmesi). 6. Üretici Bilgileri: Ürünü üreten firmanın adı, adresi ve iletişim bilgileri. 7. Kullanım Talimatları: Ürünün doğru kullanımıyla ilgili talimatlar (örneğin, çalkalayınız, buzdolabında saklayınız). 8. Güvenlik Uyarıları: Ürünün güvenli kullanımıyla ilgili uyarılar (örneğin, çocukların ulaşamayacağı bir yerde saklanması gerektiği).

Fındık ezmesinin %63,2'si yağ içermektedir.

1 avuç kuru üzüm (30 gram) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 91 kcal. Karbonhidrat: 20.03 g. Protein: 0.9 g. Yağ: 0.39 g. Lif: 3.42 g. Potasyum: 243.9 mg. Kalsiyum: 50 mg. Demir: 0.57 mg. Bu değerler, kuru üzümün miktarına göre orantılı olarak artar.

Bulgur, tahıl grubuna girer. Besin değeri: 100 gram bulgurda yaklaşık olarak: - Kalori: 325 kcal; - Karbonhidrat: 68.91 g; - Protein: 9 g; - Yağ: 1.5 g; - Lif: 10.3 g. Ayrıca, bulgurda B vitaminleri ve folik asit gibi önemli vitaminler de bulunur.