• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet lahmacun kaç besin değeri?

    • #Teknoloji
    • #Beslenme
    • #BesinDeğerleri
    • #Lahmacun

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet lahmacun, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir:
    • Kalori: 250-300 kcal 5;
    • Protein: 12-15 gram 5;
    • Yağ: 10-15 gram 5;
    • Karbonhidrat: 30-35 gram 5;
    • Fiber: 2-3 gram 5;
    • Sodyum: 400-600 mg 5;
    • Şeker: 2-5 gram 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. lezzet.com.tr
        2
      3. fitnessandbeast.com
        3
      4. fatsecret.com.tr
        4
      5. besindegeri.gen.tr
        5

    • Lahmacununun besin değerleri diğer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?

    • Lahmacunun besin değerleri nasıl hesaplanır?

    • Lahmacun tüketimi kilo alımına neden olur mu?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    2 lahmacun yemek kilo aldırır mı?

    2 lahmacun yemek, kilo aldırabilir çünkü lahmacun yüksek kalori içerir. Standart bir lahmacun (150-180 gram) yaklaşık 250-300 kalori içerir. Kilo kontrolü için günlük kalori ihtiyacının göz önünde bulundurulması ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 porsiyon 2 lahmacun yeterli mi?

    1 porsiyon 2 lahmacun, diyet sürecinde yeterli olabilir. Ayrıca, lahmacunu yanında bol yeşillik ve protein içeren besinlerle tüketmek, kalori alımınızı dengelemeye yardımcı olur.
    • #Gıda
    • #Diyet
    • #Lahmacun
    5 kaynak

    1 adet lahmacun kaç kaloridir?

    1 adet lahmacun (80 gram) yaklaşık olarak 120 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    2 adet lahmacun kaç kaloridir?

    2 adet lahmacun, yaklaşık 450 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Lahmacun
    5 kaynak

    Yarım lahmacun kaç kaloridir?

    Yarım lahmacun (120 gram) yaklaşık 250 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Lahmacun
    5 kaynak

    Diyette yarım lahmacun yerine ne yenir?

    Diyette yarım lahmacun yerine şu alternatifler tercih edilebilir: 1. Zeytinyağlı Sebze Yemekleri: Enginar, kabak ve patlıcan gibi sebzeler, düşük karbonhidratlı ve sağlıklı bir seçenektir. 2. Kızarmış Tavuk veya Izgara Et: Protein ihtiyacı için tavuk ya da kırmızı et gibi sağlıklı protein kaynakları tercih edilebilir. 3. Düşük Karbonhidratlı Pizza: Hamur yerine karnabahar veya badem unu kullanılan pizza tarifleri, karbonhidrat alımını kontrol altında tutarak aynı lezzeti sunar. 4. Salatalar: Bol protein içeren avokado ve yeşillikler, karbonhidrat diyeti sırasında mükemmel bir seçenek olabilir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYemekler
    • #Protein
    5 kaynak

    Diyette 1 lahmacun yenir mi?

    Diyette 1 lahmacun yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Öneriler: - Sıklık: Lahmacun tüketimi 15 günde bir gibi sınırlı aralıklarla yapılmalıdır. - Zaman: Öğle yemeğinde tüketmek, gün içinde yakılmasını sağlar. - Eşlikçiler: Yanında bol yeşillik ve ayran ile tüketmek sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissini artırır. Lahmacunun kalorisi, hamurunun kalınlığı ve kullanılan malzemelere göre değişmekle birlikte, ortalama 327 kaloridir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #TürkMutfağı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"4nct0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-lahmacun-kac-besin-degeri-775499311%3Flr%3D213%26ncrnd%3D31193","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4176273691753445397","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753445449056932-12822422640832514486-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-104-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4nctw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"4nct1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4nctw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"4nct2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 adet lahmacun, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir:\n\n- **Kalori**: 250-300 kcal [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html);\n- **Protein**: 12-15 gram [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html);\n- **Yağ**: 10-15 gram [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html);\n- **Karbonhidrat**: 30-35 gram [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html);\n- **Fiber**: 2-3 gram [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html);\n- **Sodyum**: 400-600 mg [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html);\n- **Şeker**: 2-5 gram [```5```](https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-lahmacun","title":"1 Adet Lahmacun Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-lahmacun"},{"sourceId":2,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lahmacun-kac-kalori","title":"Lahmacun Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lahmacun-kac-kalori"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitnessandbeast.com/lahmacun/","title":"Lahmacun : Sporcular ve Diyet Yapanlar İçin Uygun mu?","shownUrl":"https://www.fitnessandbeast.com/lahmacun/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=Lahmacun","title":"Lahmacun Kalori ve Besin Değerleri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search?q=Lahmacun"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html","title":"1 Adet Lahmacun Besin Değerleri ve Kalori Miktarı Nedir?","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-lahmacun.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet lahmacun kaç besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/lahmacun","text":"#Lahmacun"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Lahmacununun besin değerleri diğer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?","url":"/search?text=Lahmacunun+besin+de%C4%9Ferleri+di%C4%9Fer+yemeklerle+kar%C5%9F%C4%B1la%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1lmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Lahmacunun besin değerleri nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=Lahmacunun+besin+de%C4%9Ferleri+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Lahmacun tüketimi kilo alımına neden olur mu?","url":"/search?text=Lahmacun+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+lahmacun+ka%C3%A7+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4176273691753445397","reqid":"1753445449056932-12822422640832514486-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-104-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753445449056932-12822422640832514486-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-104-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4nctw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"4nct3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/diyette-lahmacun-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lahmacun-yenir-mi-diyette-lahmacun-yemek-kilo-aldirir-mi-3768286?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahmacun.gen.tr/2-lahmacun-kac-kalori-yapar-kilo-aldirir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/findik-lahmacun-ve-2-lahmacun-kac-kalori-diyette-lahmacun-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-lahmacun-yemek-kilo-aldirir-mi-1418198721","header":"2 lahmacun yemek kilo aldırır mı?","teaser":"2 lahmacun yemek, kilo aldırabilir çünkü lahmacun yüksek kalori içerir. Standart bir lahmacun (150-180 gram) yaklaşık 250-300 kalori içerir. Kilo kontrolü için günlük kalori ihtiyacının göz önünde bulundurulması ve porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-lahmacun-yenir-mi-diyette-lahmacun-yemek-kilo-aldirir-mi-3768286?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lahmacun-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/tarif/lahmacun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lahmacun?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-2-lahmacun-yeterli-mi-1424127722","header":"1 porsiyon 2 lahmacun yeterli mi?","teaser":"1 porsiyon 2 lahmacun, diyet sürecinde yeterli olabilir. Ayrıca, lahmacunu yanında bol yeşillik ve protein içeren besinlerle tüketmek, kalori alımınızı dengelemeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/lahmacun","text":"#Lahmacun"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/lahmacun-kac-kalori-1-adet-lahmacun-besin-degerleri-ve-kalorisi-41958247?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eminozakin.com/lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-lahmacun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lahmacun-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemek24.com/1-adet-lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-lahmacun-kac-kaloridir-217794118","header":"1 adet lahmacun kaç kaloridir?","teaser":"1 adet lahmacun (80 gram) yaklaşık olarak 120 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/lahmacun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/lahmacun-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyet-yaparken-lahmacun-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/08/kac-kalori-lahmacun.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-adet-lahmacun-kac-kaloridir-293301720","header":"2 adet lahmacun kaç kaloridir?","teaser":"2 adet lahmacun, yaklaşık 450 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/lahmacun","text":"#Lahmacun"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2015/08/kac-kalori-lahmacun.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/lahmacun-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-120gr-lahmacun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/yarim-lahmacun.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lahmacun?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yarim-lahmacun-kac-kaloridir-1482498703","header":"Yarım lahmacun kaç kaloridir?","teaser":"Yarım lahmacun (120 gram) yaklaşık 250 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/lahmacun","text":"#Lahmacun"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://btnagency.com/threads/karbonhidrat-diyetinde-lahmacun-yenir-mi.22789/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lahmacun-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odak360.com/lahmacun-diyet-bozar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/lahmacunla-diyet-lezzetli-ve-saglikli-secenekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/diyette-lahmacun-yenir-mi-diyette-lahmacun-nasil-yenilebilir-110107204268?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-yarim-lahmacun-yerine-ne-yenir-4047441602","header":"Diyette yarım lahmacun yerine ne yenir?","teaser":"Diyette yarım lahmacun yerine şu alternatifler tercih edilebilir: 1. Zeytinyağlı Sebze Yemekleri: Enginar, kabak ve patlıcan gibi sebzeler, düşük karbonhidratlı ve sağlıklı bir seçenektir. 2. Kızarmış Tavuk veya Izgara Et: Protein ihtiyacı için tavuk ya da kırmızı et gibi sağlıklı protein kaynakları tercih edilebilir. 3. Düşük Karbonhidratlı Pizza: Hamur yerine karnabahar veya badem unu kullanılan pizza tarifleri, karbonhidrat alımını kontrol altında tutarak aynı lezzeti sunar. 4. Salatalar: Bol protein içeren avokado ve yeşillikler, karbonhidrat diyeti sırasında mükemmel bir seçenek olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/diyette-lahmacun-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/bir-lahmacun-kac-kaloridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/100080514706898/posts/2091057071129454/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2017/03/diyette-lahmacun-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/diyette-lahmacun-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-lahmacun-yenir-mi-3621284110","header":"Diyette 1 lahmacun yenir mi?","teaser":"Diyette 1 lahmacun yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Öneriler: - Sıklık: Lahmacun tüketimi 15 günde bir gibi sınırlı aralıklarla yapılmalıdır. - Zaman: Öğle yemeğinde tüketmek, gün içinde yakılmasını sağlar. - Eşlikçiler: Yanında bol yeşillik ve ayran ile tüketmek sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissini artırır. Lahmacunun kalorisi, hamurunun kalınlığı ve kullanılan malzemelere göre değişmekle birlikte, ortalama 327 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/turkmutfagi","text":"#TürkMutfağı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4nctw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"4nct4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4nctw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"4nct5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"4nctw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}